PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
AutorZpráva
KristynaKulhankova



Poèet pøíspìvkù : 1
Join date : 07. 04. 13

PříspěvekPředmět: S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)    7th April 2013, 4:23 pm

[i]
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)    7th April 2013, 4:33 pm

Vezmi si tolik, kolik zvládneš Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)    7th April 2013, 5:01 pm

jak na kterej cvik Smile třeba na air squat u zwow jsem si dneska brala jen 3,75 kg na jednu činku Smile když dělám pak cviky na bicepsy tak zvedám na jednu ruku 6,25 kg Smile a kettlebell většinou něco přes 7 kg Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)    7th April 2013, 5:02 pm

jde o to jestli máš nějakou sílu nebo teprve začínáš a co chceš cvičit Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)    7th April 2013, 5:28 pm

Postupně si zvedej podle toho, kolik zvládáš. Není to o tom, že si vezmeš 5 kg do ruky a sotva dvakrát to zvedneš. Začínala jsem s 1 kg a bylo to na mě u Jillian až dost. Pak jsem cvičila v pohodě i se 3 kg při Jillian. Dnes by to bylo třeba 5kg.
Ale jsou i jiné typy tréninků, silový, rýsovací.. a to je o ničem jiném. Rozdíl je i v tom, že u některých programů, máš v ruce činky i 30 minut. Zatímco zaměřený trénink na ruce v posilovně je zase koncipován jinak. Jinak jak psaly holky přede mnou, souhlasím.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)    7th April 2013, 5:31 pm

A nejlepší činky jsou nakládací, z těch nikdy ,,nevyrosteš". Pořád si můžeš nakládat. A nejlépe rukavice k nim :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)    7th April 2013, 6:06 pm

Hmm... já začínám Ripped zítra, a asi si na poprvé vezmu 1,5 kg, pak mám ještě 2 kg činky a 6 kg kettlebell.

Uvidíme Very Happy

Lauro, jaké máš ty rukavice? Uvažuju, že si je pořídím také. Nějaký osvědčený tip? scratch
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)    7th April 2013, 7:07 pm

Yukiarashi napsal:
Hmm... já začínám Ripped zítra, a asi si na poprvé vezmu 1,5 kg, pak mám ještě 2 kg činky a 6 kg kettlebell.

Uvidíme Very Happy

Lauro, jaké máš ty rukavice? Uvažuju, že si je pořídím také. Nějaký osvědčený tip? scratch

Ahoj, prosím tě, hledala jsem odkaz, ale nenašla jsem. Kupovala jsem v Praze ve Sportissimu (Palladium) Nike rukavice dámské za 149 kč! Mají tyrkysové a šedivé. Jsou lehoučké z nějakého ,,dry fit" materiálu, takže se ti nepotí ruce. nemají sice zpevňovač zápěstí, ale pokud nějak nevzpíráš, tak je to asi fuk. Mně jo, vyhovují mi, nemám mozoly a cítím se líp, když ve fitku nesahám rukama na ty stroje po ostatních lidech. Neklouže nic z rukou. A mají zespodu moc pěkné polštářky našité, takže fakt pěkný úchop, i se v nich dobře klikuje a nebolí tě zápěstí. A i design.. Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)    7th April 2013, 9:11 pm

Děkuju Smile

Koukala jsem na stránky a už je asi nemají, ale koukala jsem, že mají i nějaké jiné za ca 150 kč, tak si je tam asi zajdu ošahat Smile
Zpevňovač opravdu nepotřebuji, spíš aby mi neklouzaly činky a zpocené ruce na podlaze, když dělám angličáky apod. Basketball
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)    7th April 2013, 9:22 pm

Yukiarashi napsal:
Děkuju Smile

Koukala jsem na stránky a už je asi nemají, ale koukala jsem, že mají i nějaké jiné za ca 150 kč, tak si je tam asi zajdu ošahat Smile
Zpevňovač opravdu nepotřebuji, spíš aby mi neklouzaly činky a zpocené ruce na podlaze, když dělám angličáky apod. Basketball
Tak na to jsou ideální. Na krámě, ale pořád jsou, i když ne na stránkách, ale tam nemají vše :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)    Today at 10:52 pm

Návrat nahoru Goto down
 
S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 1
 Similar topics
-
» Jak přidat peníze, nebo jaký mod?

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Jillian Michaels :: Cvičební programy :: Ripped in 30-
Přejdi na: