PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 V zdravom tele zdravy duch

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2
AutorZpráva
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   7th March 2013, 9:53 am

Dnesne Cardio Recovery bolo velmi prijemne, aj ked stale miestami narocne. Ale prislo veru v pravy cas Smile
Rano po cviceni som zvysila davku proteinu, asi budem musiet pridat aj na desiatej, lebo hlad sa veru hlasi. A neskor uz tie kJ akosi neviem dobehnut.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 30
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   7th March 2013, 9:55 am

Aryo presne tak, najedz sa poriadne rano. Skus pit kefiry a tak (teda ak mozes) a rozne (zeleninove?) stavy, nie len vodu. Smile

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   7th March 2013, 10:19 am

Zatial kefiry mozem, ale ak sa odhodlam na to paleo, tak v striktnej verzii su aj mliecne vyrobky zakazane :/ Menej prisne palo povoluje zakysane mliecne vyrobky a syry. No a zeleninove stavy - to mi teda moc nechuti Very Happy Akoze dam si mrkvovu stavu, ale bez trochu jablckovej to nie je ono Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 30
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   7th March 2013, 10:24 am

To sa casom naucis, ale musis to nahnat na takych drobnostiach. Smile Orechy mozes, tak sup do nich. Smile

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   7th March 2013, 10:35 am

Orechy milujem, mnam. V tych sa musim prave krotit, lebo tych som schopna zjest strasne vela Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   7th March 2013, 11:04 am

Já bych byla schopná vyměnit ořechy za sacharidy Very Happy Miluju!!!!!!!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   7th March 2013, 2:17 pm

Dnes na olovrant dam jogurt s orechami a cucoriedkami. Uz sa tesim Smile
Zatial mam celkom dobre nasliapnute, dnes by som snad mohla dosiahnut tych 7000kJ.

Na poste ma caka sporttester! Snad sa s nim dnes dostatocne zoznamim a zajtra rano uz zmeriam insanity - bude Pure cardio, ocakavam tepovku 200 Laughing
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   7th March 2013, 10:14 pm

Sporttester otestovany Very Happy Tesim sa na prve insanity cvicenie s nim - aj ked zajtra asi budem musiet vynechat.

Dnes sa mi konecne! podarilo ist so stravou cez 7000kj Smile
R: Protein 35g
D: Tvaroh s kokos. olejom a mandlami
Ob: Straaasne vela zeliny s vajcom a fetou a olivakom
Latte z plnotucneho mlieka
Ol:Jojurt biely s mandlami a cucoriedkami (MNAM!)
V1: Pecena cuketa s pecenym plesnivcom
V2: Protein 20g

B:133 S:61 T:107 E:7346
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   8th March 2013, 5:47 pm

Dnes som si musela dať pauzu s insanity, bola som darovať krv a toto by som nezvládla.
Aspoň som sa bola prejsť.
S jedlom žiadna slava, ráno som mala mrkvovo jablkovy šalát, potom sladeny čaj na transfuzke. Obed bol super - pečené kur stehná na kapuste so sladkymi zemiakmi - skúšala som ich prvýkrát a sú skvelé. Zaradím častejšie.
Potom syrove nite neurciteho množstva.
Teraz som už taká unavená, že neviem, či niečo zvládnem na večeru pripraviť.

EDIT: Takze dnesny sumar:
B:92 S:112 (ups) T:86 E: 6189
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   9th March 2013, 9:19 am

Dnes som dala Pure cardio - OMG, riadny zaberak. Ale pacilo sa mi to.
Na sporttesteri som si nastavila fit zonu a do tej som sa dostala tak akurat pri strecingu Laughing
Inak stale vysoko nad bounce
AVG HR 160, MAX 183
Spalene kalorie 447kcal = 1870kJ
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   10th March 2013, 11:48 am

Koncim s Insanity. Odfajcila som si koleno. Ked sa dam doporiadku, vratim sa k starej dobre Jil.
Toto je uz prilis velky zahul na klby. Sad Fest ma to mrzi, cvicenie ma bavilo, urcite by som zaznamenala velke pokroky v kondicke (o to mi slo najviac)...
Ale tak ved oni ma varovali. (Podotykam, ze na techniku som si vzdy davala velky pozor)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   10th March 2013, 11:52 am

Jéé Arya to mě mrzí s tím kolenem. Ale neboj i s Jill se dají udělat zázraky
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   10th March 2013, 8:56 pm

Arya napsal:
Koncim s Insanity. Odfajcila som si koleno. Ked sa dam doporiadku, vratim sa k starej dobre Jil.
Toto je uz prilis velky zahul na klby. Sad Fest ma to mrzi, cvicenie ma bavilo, urcite by som zaznamenala velke pokroky v kondicke (o to mi slo najviac)...
Ale tak ved oni ma varovali. (Podotykam, ze na techniku som si vzdy davala velky pozor)
Mě zrovna nejvíc bolela kolena u Jill. Třeba ti pomůže jen odpočinek, mohla sis pohmoždit vazy. Já zatím dobrý :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   10th March 2013, 9:57 pm

Mě u Jill bolely kolena hodně k tomu i lýtko, u insanity mě to nebolí vůbec.

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   10th March 2013, 11:24 pm

Urcite je to individualne, zalezi od toho, aky ma kto problem. Mna to koleno vobec nebolelo pocas cvicenia (na to mam skor druhe). Az neskor, mozno hodku po cviceni, pri dvihani z gauca som zacitila bolest a uz som to nerozchodila. Sad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: V zdravom tele zdravy duch   Today at 10:52 am

Návrat nahoru Goto down
 
V zdravom tele zdravy duch
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 2 z 2Jdi na stránku : Previous  1, 2

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: