Poslední téma | » Oblečení na in-line bruslení 25th June 2015, 2:28 pm pro Anonymní » Jane Fonda5th December 2014, 10:58 am pro Anonymní » Port de Bras4th December 2014, 3:35 pm pro Anonymní » Začínám 10.3.201416th July 2014, 11:07 am pro Anonymní » Jak zhubnout nejdříve břicho ?9th July 2014, 5:00 pm pro Anonymní » Bob Harper30th May 2014, 7:31 pm pro Anonymní » Insanity workout20th May 2014, 8:59 pm pro Anonymní » Nedaří se mi, jsem zoufalá20th May 2014, 1:09 pm pro Anonymní » 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK14th April 2014, 9:40 pm pro Anonymní » Focus T251st April 2014, 1:07 pm pro Anonymní » Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)31st March 2014, 9:03 am pro Anonymní » Celulitida ..věčný boj22nd March 2014, 11:43 am pro Anonymní » www.fitnesstv.cz15th March 2014, 11:52 am pro Anonymní » únik moči při cvičení (skákání)25th February 2014, 5:55 pm pro Anonymní » Reawe mění vlastní život25th February 2014, 11:05 am pro Anonymní » Zmenšující se prsa24th February 2014, 8:05 pm pro Anonymní » Rosa a její boj za hezčí postavou17th February 2014, 11:59 am pro Anonymní » Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií29th January 2014, 8:26 am pro Anonymní » Rotační disk29th January 2014, 8:24 am pro Anonymní » Spiralizér28th January 2014, 9:49 am pro Anonymní » Dokážu to!!26th January 2014, 6:35 pm pro Anonymní » cvičím jím a nehubnu25th January 2014, 11:36 pm pro Anonymní » Jak spalujeme (nejen) s Jillian 25th January 2014, 8:33 pm pro Anonymní » Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?20th January 2014, 2:02 pm pro Anonymní » Podprsenky na beh20th January 2014, 10:10 am pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.9th January 2014, 5:31 pm pro Anonymní » Časopisy3rd January 2014, 5:26 pm pro Anonymní » Činky3rd January 2014, 5:25 pm pro Anonymní » Botky 3rd January 2014, 5:24 pm pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.2nd January 2014, 11:14 pm pro Anonymní |
March 2024 | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Calendar |
|
Kdo je přítomen | Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní nikdo není přítomen Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm |
Top posting users this week | |
| | Jdem na to!:-) | |
| | Autor | Zpráva |
---|
Anonymní Anonymní
| Předmět: Jdem na to!:-) 16th December 2012, 6:31 pm | |
| Ahojky Holky! už nějaký ten pátek Vás tady všechny sleduju a koukám na Vaše úžasné pokroky:) tak se k Vám přidávám - po 3 měsících a téměř 300 km v nohách je nějaký ten centimetr dole,ale váha ne a ne se pohnout na původní máte nějaké rady a tipy jak na to? chtěla bych uběhnout půlmaraton a zbytečně toho na sobě "moc"nevláčet:) nemáte nějaké rady na super jídelníčky apod? aktuálně to vypadá takhle nějak, ale zdání klame:) https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/689/beznzvuya.png/ |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 16th December 2012, 8:34 pm | |
| já bych se chtěla zúčastnit (uběhnout) taky aspoň ten půlmaraton, ale přes zimu neběhám, nechávám to na léto takže bída 300 km je dost, seš dobrá, kolik km běháš denně? za centimentry buď ráda a kilama se netrap běhánim taky posiluješ svaly, tudíž je i nabíráš lepší krásná pevná štíhlá postava než hubená tyčka jídelníček chce mít učitě vyváženej a zdravej, pak už jde jen o to jestli chceš taky svaly nebo ti jde jen o to vylepšit si postavu kilčama dolu jinak jak koukám na tu fotku, tak ni nepřipadá, že bys potřebovala hubnout |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 25th December 2012, 5:03 pm | |
| zatím to tady jenom sleduju a taky jsem začala běhat a taky mám v plánu někdy půlmaraton jenže toho nosím sebou o hooodně víc než ty. Sice běhám a přes prázdniny (letní 2měsíce) jsem zhubla 4 kila a od té doby se to nehýbe. Jakože vím asi proč jím pořád hodně a když už je den jakby v pořádku tak pak navečer se přejím ... Od nového roku se ale na jídelníček víc zaměřím. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 28th December 2012, 10:31 am | |
| Holky, proste behat a jest zdravo - u bezcov hlavne zlozite sacharidy. Polmaraton ubehnete ako nic. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 28th December 2012, 12:44 pm | |
| jenže to chce nejdřív asi motivaci, já si třeba jdu zaběhat, ale když se mi prostě nechce, tak v půlce přestanu a jdu zpátky domu |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 28th December 2012, 9:55 pm | |
| Tak to já motivaci ani nepotřebuju, běh mě baví. Člověk si krásně vyčistí hlavu, přestane myslet na problémy, někdy si říkám, že by se mi hodilo běhat od rána do večera Bohužel mě teď trápí koleno, tak to tak snadno nejde |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 28th December 2012, 11:10 pm | |
| a nebojíš se že za pár dní, když nemůžeš běhat, to neudejcháš nebo uběhneš mnohem míň? |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 29th December 2012, 9:10 am | |
| No mě začalo bolet když sem začala běhat delší tratě, takže sem si dala 8 km a za týden 10 km a naprosto v pohodě až na to koleno. Teď sem se vrátila k trase 5 km, tam to koleno tolik nezlobí a taky v pohodě, až na jeden den, kdy jsem se snažila to uběhnout co nejrychleji, tak sem to neudýchala, jenže já taky zrovna nedýchám dobře, takže nebylo divu Ono pokud mezi tím posiluješ děláš i cardio, tak ta fyzička se udrží , |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 29th December 2012, 2:46 pm | |
| já mám z toho běhu asi největší strach, pro mě to bude prostě překážka, ikdyž pořád cvičim tak jsem z tělocviku dostala nedávno za 4 z běhu na 100 m, byla jsem nejhorší a dost mi to srazilo sebevědomí, když jsem viděla některý holky s nadváhou jak běhaj líp jak já, a já denodenně cvičim a je mi to k ničemu, ale teď je mi to celkem jedno, od tý doby běh prostě ne |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 15th January 2013, 5:05 pm | |
| běh na 100m je rozhodně něco jiného než na 5km, hlavu si z toho nedělej! vytrvalost je důležitější než rychlost a dynamika:)...právě tohle znechucení je blbé, anebo tě to nakopne a příště jim vytřeš zrak:)...Seashko, fotka v oblečení je jiná než ve cvičebním nebo jen v plavkách, věř mi a sleduj:D (pozorně! ) https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/163/beznzvuhs.png/ a https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/706/beznzvu2f.png/ takže opravdu nic moc:) ale zase běhávám 4* týdně a posiluju k tomu ve fitku, takové drobné okruhy, takže se časem možná dostanu na nějaký ten můj dokonalý obraz:) |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 15th January 2013, 5:06 pm | |
| jo a jizev si nevšímát, modelína nejsem:D a s výškou to taky není žáden zázrak:D a fotografka taky nejsem nicmoc, což jde vidět podle úhlu focení |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 15th January 2013, 8:57 pm | |
| v pohodě taky jsem trpaslík a jizvy má snad každej normální člověk náhodou máš hezkou postavu, mě se teda líbí to máš dost pohybu no jo nikdy ze mě rychlonožka nebude, ikdyž abych pravdu řekla, tak ta výdrž je asi důležitější, jenže bejt rychlá a vydržet je asi už moc požadavků |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 15th January 2013, 11:27 pm | |
| Mě se taky líbí ta postava Já chci začít běhat na jaře, kolik jako začátečník bych měla začít běhat? |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 16th January 2013, 8:11 am | |
| děkuji, děkuji, ale zase taková sláva to není ....já začínala někdy v září a to s cílem,že zvládnu 5km:) půjčila jsem si knížku o běhání a tam je hezky popsáno, jak a co:) jinak coby začátečník zkus střídat běh a rychlejší chůzi- to se doporučuje všude. Střídání v tempu třeba 1min běh a 2min chůze, ty intervaly jsou různé a pomalu by se měly zmenšovat, až dokážeš třeba běžet vkuse déle. doporučuju tohle si proštudovat http://knihy.abz.cz/prodej/behani-3 stačí orientačně, ale je tam i rozpis pro začátečníky, jak si hlídat tepovku, strečing apod. no a pro motivaci http://knihy.abz.cz/prodej/utikej-kaco-utikej kde člověk zjistí, že to prostě jde, ikdyž se nehce! ...jinak cíle se mohou zvyšovat, já si je dala na počátku na 5km a teď zvádám i jednou tolik a běžně si dávám 7-8 km:) je to hlavně o pocitu a nic se nesmí lámat přes koleno! pokud chceš začít pravidelněji zkus i weby o běhání, je tam spousta rad:) - Rosa18 napsal:
- Mě se taky líbí ta postava Já chci začít běhat na jaře, kolik jako začátečník bych měla začít běhat?
|
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 16th January 2013, 8:13 am | |
| |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 16th January 2013, 11:47 am | |
| 171? nemáš si na co stěžovat 153 cm no uvidim, pustim se do běhání na jaře a doufám, že se někdy aspoň k těch 5 km dohrabu nebo vůbec tak abych uběhla něco |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 16th January 2013, 2:09 pm | |
| Dobře, kouknu se na to, děkuji |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 3rd February 2013, 4:12 pm | |
| |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 3rd February 2013, 4:42 pm | |
| wow, teda ty ses pro to běhání snad narodila náhodou ti to moc sluší |
| | | Anonymní Anonymní
| | | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 3rd February 2013, 6:47 pm | |
| no nevim, běhání je pěkná věc, ale já si vždycky najdu důvod se z toho vymluvit a když už to zkusim tak to zase hezky po pár metrech vzdám děkuju tu baletní sukni jsem koupila za 60,- (dovoz z anglie) ségra má tu samou, ale bílou takhle jsem byla oblečená na štedrý den aneb moje vánoční elegance |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 9th February 2013, 7:51 pm | |
| Super cisla. To si ma tento mesiac predbehla o par km. |
| | | Anonymní Anonymní
| | | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) 14th February 2013, 9:28 am | |
| super super :-) jsi šikulllkkkaaaaaa |
| | | Sponsored content
| Předmět: Re: Jdem na to!:-) | |
| |
| | | | Jdem na to!:-) | |
|
| Povolení tohoto fóra: | Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
| |
| |
| |