PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 záchvatové přejídání

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3
AutorZpráva
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   22nd January 2013, 5:31 pm

kikitynkar napsal:
Jsem vám za to taky moc vděčná, že se mi snažíte pomoct !! Smile) jinak můj jídelníček (plus mínus) : snídaně : ovesní kaše s oříšky- 60g - 125g tvarohu a skořice, svačina: kaiserka s perlou a plátkem šunky, miska zeleniny, oběd: někdy ve škole ještě nějaká celozrnná houska s něčím a nebo až potom doma a to je potom buď rovnou přejídání a nebo třeba, talířek zeleniny, pečivo s něčím a tvaroh s kakaem, jak kdy... a když je to přejídání tak většinou se to pohybuje i něco kolem 10000 kj :/ nevařím si právě taky nic teplého, málokdy, protože když přijdu domů mám už takový hlad :/ a ani nevím co bych si měla pořád vařit :/ a takovýhle jídelníček mám většinou každý den, kromě toho s přejídáním a večer potom ještě normálně jím (když nejsem přejezená a je to ten normální den) pečivo s něčím, zeleninu a cottage

Opravdu si zkus začít vařit obědy, myslím, že to je ta chyba. Tělo potřebuje během dne jedno teplé jídlo s větším příjmem Smile Začni třeba s něčim lehčím. Špagety nebo francouzské brambory. Je toho tolik.. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
kikitynkar



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 20
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   22nd January 2013, 5:41 pm

No doba je to právě s jídlem špatné :/ taťku vidím až v 8 hodin večer, bratr jí nezdravě- má nadváhu a mamka je zase spíš taková ta věčná dietářka :/ tak si vyber no Sad ... já vím, že bych měla, ale nějak nemám inspiraci, obdivuji třena fitness-girl za ty její krásně upravená jídla Smile nechápu to Very Happy taky bych chtěla umět si s tím takhle pohrát .. ale nějak na to nemám fantazii :/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   22nd January 2013, 5:49 pm

kikitynkar napsal:
No doba je to právě s jídlem špatné :/ taťku vidím až v 8 hodin večer, bratr jí nezdravě- má nadváhu a mamka je zase spíš taková ta věčná dietářka :/ tak si vyber no Sad ... já vím, že bych měla, ale nějak nemám inspiraci, obdivuji třena fitness-girl za ty její krásně upravená jídla Smile nechápu to Very Happy taky bych chtěla umět si s tím takhle pohrát .. ale nějak na to nemám fantazii :/
chceš aby ti tu někdo napsal ukázkový jídelníček na den a mohla si to podle toho vyzkoušet aspoň, když už to máš takhle složité? Smile jo fitness-girl obdivuju po všech stránkách, můj vzor Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
kikitynkar



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 20
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   22nd January 2013, 5:50 pm

To by bylo fajn Smile)) no můj taky Smile))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   22nd January 2013, 6:36 pm

nevím co doma máš za potraviny nebo nemáš, ale tak zhruba snídaně: ovesná kaše svačina: bílý jogurt a ovoce oběd: jakýkoliv hlavní chod maso a příloha svačina: zeleninový salát (se sýrem či tak) večeře: celozrný chléb s cottage a zelenina

sice nejsme expert na nějaký sestavování jídelníčku, ale myslim, že tohle by šlo Smile možná i trochu přidat vzhledem k tomu, že cvičíš Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Martulina Bambulina



Poèet pøíspìvkù : 69
Join date : 13. 10. 12
Location : Choceň,

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   22nd January 2013, 8:09 pm

Já za sebe určitě doporučuju polívky, vývary s nudlema a podobné.Jednou jsem si udělala k večeři s rýžovýma nudlema a ještě ráno jsem neměla hlad Very Happy

Jinak se vůbec netěším až budu doma sama, to budu asi bez obědu a nebo budu mít neustále špagety Very Happy Jsem v tomhle opravdu líná si něco vařit a holky co si takto denně vyváří obdivuju Smile Ale u mě to začíná i tím nákupem, asi sem jedna z mála ženských, která nemá ráda nakupování Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bambulinablog.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   22nd January 2013, 8:53 pm

Martulina Bambulina napsal:
Já za sebe určitě doporučuju polívky, vývary s nudlema a podobné.Jednou jsem si udělala k večeři s rýžovýma nudlema a ještě ráno jsem neměla hlad Very Happy

Jinak se vůbec netěším až budu doma sama, to budu asi bez obědu a nebo budu mít neustále špagety Very Happy Jsem v tomhle opravdu líná si něco vařit a holky co si takto denně vyváří obdivuju Smile Ale u mě to začíná i tím nákupem, asi sem jedna z mála ženských, která nemá ráda nakupování Very Happy

zrovna polívky bych řekla, že moc člověka nezaplácnou, možná tak nachvilku, ale pak ta "voda" steče a je zase hlad Very Happy možná leda tak ty hutnější jako gulášová, nebo krémy (brokolicový..) hlavně nechoď někam do fast foodu na oběd nebo tak Very Happy je tolik jednoduchých receptů jako jsou špagety, to zvládneš Smile a nakupuješ nerada jen jídlo nebo i ostatní věci? co tě na tom nebaví? Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
kikitynkar



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 20
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   22nd January 2013, 9:29 pm

No to by šlo až na to maso :/ jsem vegetarián Very Happy no zkusím si něco vymyslet, ale je docela blbé si vyvářet ve 3 odpoledne :/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   22nd January 2013, 9:38 pm

tak choď do školní jídelny ne? Smile alternativa masa - sójové maso, šmakoun Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
kikitynkar



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 20
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   22nd January 2013, 9:45 pm

Tam nechodím.. už půlka třídy to vzdala Very Happy jo já vím, šmakouna jím často Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Martulina Bambulina



Poèet pøíspìvkù : 69
Join date : 13. 10. 12
Location : Choceň,

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   22nd January 2013, 9:51 pm

Seasha napsal:
zrovna polívky bych řekla, že moc člověka nezaplácnou, možná tak nachvilku, ale pak ta "voda" steče a je zase hlad Very Happy možná leda tak ty hutnější jako gulášová, nebo krémy (brokolicový..) hlavně nechoď někam do fast foodu na oběd nebo tak Very Happy je tolik jednoduchých receptů jako jsou špagety, to zvládneš Smile a nakupuješ nerada jen jídlo nebo i ostatní věci? co tě na tom nebaví? Very Happy

No mě zasytí i obyčejná voda a pokud se ji přepiju tak klidne na celé dopoledne Very Happy Asi mi nějak blbě funguje žaludek či co Very Happy No tak do fast foodu mě nikdo nedostane Very Happy Spíš to vidím na pečivo a cottage, celý týden Very Happy Možná si dvakrát i něco uvařím Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bambulinablog.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   23rd January 2013, 8:08 pm

kikitynkar napsal:
Tam nechodím.. už půlka třídy to vzdala Very Happy jo já vím, šmakouna jím často Wink
no hele řeknu ti, že od tý doby co jsem si prošla "anou" tak sežeru fakt úplně všechno Very Happy takže školní jídelna a jejich nedovařený, přesolený atd. (vaří tu studenti) mi nedělá problémy Very Happy přeci jen mnohem lepší najíst se a dodržovat režim než hladovět (jinak bych doma jedla až v 3 nebo 4) Wink a co třeba chodit k babičce na obědy ? Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   23rd January 2013, 8:12 pm

Martulina Bambulina napsal:
Seasha napsal:
zrovna polívky bych řekla, že moc člověka nezaplácnou, možná tak nachvilku, ale pak ta "voda" steče a je zase hlad Very Happy možná leda tak ty hutnější jako gulášová, nebo krémy (brokolicový..) hlavně nechoď někam do fast foodu na oběd nebo tak Very Happy je tolik jednoduchých receptů jako jsou špagety, to zvládneš Smile a nakupuješ nerada jen jídlo nebo i ostatní věci? co tě na tom nebaví? Very Happy
No mě zasytí i obyčejná voda a pokud se ji přepiju tak klidne na celé dopoledne Very Happy Asi mi nějak blbě funguje žaludek či co Very Happy No tak do fast foodu mě nikdo nedostane Very Happy Spíš to vidím na pečivo a cottage, celý týden Very Happy Možná si dvakrát i něco uvařím Very Happy

to je normální Smile voda tě prostě zavodní tak, že tvůj žaludek bude "utopený" (taky to tak mám), ale když pak přestaneš pít tak za pár minut se ti to vstřebá a začneš mít dost velký hlad, protože budeš mít vyčištěný žaludek (jakoby nalačno) Wink ale zase není dobré místo svačinky pít vodu Wink jednostranná strava není dobrá, zapoj trošku fantazie a dej si i něco jiného Smile co třeba si připravit těstovinový salát? Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
kikitynkar



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 20
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   23rd January 2013, 8:28 pm

No tak to já jsem ohledně jídla hodně vybíravá :/ rodiče mi to zrovna taky moc nezlehčují, no s tou babičkou to taky není zrovna dobrý nápad Very Happy jezdit ze školy hodinu k babičce, tam se najíst-toho co nesnáším a jet zase domů Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   23rd January 2013, 9:21 pm

aha, no tak si prostě budeš muset začít vařit, jiný východisko není Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: záchvatové přejídání   Today at 6:53 pm

Návrat nahoru Goto down
 
záchvatové přejídání
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 3 z 3Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše starosti-
Přejdi na: