PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Rosa a její boj za hezčí postavou

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3 ... , 9, 10, 11  Next
AutorZpráva
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   20th March 2013, 7:57 pm

Jen si odpočin:)

Mno a to na nohy se jak jmenuje?

Já tu rutinu cvičila, ale nevím, asi se k ní nevrátím, není to to co by mě jako bavilo...

Co joga nebo 6 pack?

Tááák, právě jsem po 2 měsících opět docvičila Jill, musím řícct že to byla paráda, ježiš, jsem nadmíru spokojená, dala jsem si svoje oblíbené cardio box... Fakt mám z toho lepší pocit než z insanity, tady jsem to dělala na 100% u insanity na 50% takže v konečný fázi si myslím, že s Jill budu mít lepší výsledky, fakt se necitím unaveně jak u insanity, fakt bomba...

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   25th March 2013, 4:26 pm

Ahojky Ross, jakpak se ti daří? A co cvičíš? Já jsem byla v pátrání a zkoušení. Postupně si stahuji JM body revolution..........tak jsem zvědavá.Jsou krátké a super a střídám to s cardiem od Jill, 1 týdně insanity.A je mě fakt fajn........jídlo mám pod kontrolou a žádné večerní nálety na lednici.Ještě se mě líbí BOB, ale ta hodina je fakt moc....to dám tak 1 týdně.

Rutinu ani nezačnu........nelíbí se mě to.A Zuzce taky nemůžu přijít na chuť.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   26th March 2013, 9:53 pm

Ahojky, já vůbec nestiham, druhy den nic. Je BR teda dobrý? Mám to stáhly ale nezkousela jsem to, takže to neděláš podle plánU BR?mno mne jak se blíží maturita tak hrůza bo. , ještě ani nevím co budu cvičit, možná celý to RB co myslíš? Boba dám až bude víc času, rutinu už ne, štve mě ze to flakam Sad

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   27th March 2013, 8:02 am

Jé maturita.......tak to je jasný.Držim palečky ať to zmákneš v klidu a v pohodě.Já byla děsně vynervovaná.

Já jsem ted ve fázi, že cvičím co mě napadne. Střídám teda posilování s cardiem aby si svaly odpočinuly. Docela se mě zalíbilo body revolution od Jill,taky jsem zařadila kruhový trénink podle Laury.Občas dám Boba, ale je dost dlouhej.Někdy Insanity......když se chci zničit Very Happy

Dávám si teď takovej oddychovej čas...........nechce se mě jet žádnej program.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   29th March 2013, 7:16 pm

Ahojky, omlouvám se ti, že píšu až ted, ale je nějaký blbý období, takže jsem týden necvičila, nekomentuju to dál. Děkuju k tý maturitě, doufám že jí dám.

Já jsem se rozhodla, že od 1.4 dám BR od Jill, takže asi tak. Těším se, ještě jsemto nikdy necvičila, tak uvidíme.

Já právě měla oddychový čas až moc, co se týče cvičení.

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   2nd April 2013, 8:04 am

Ahojky Ross, to myslíš Body Revolution?

Very Happy:D:D já taky začala, ale beru to až od 2. levelu.........Nikki psala, že ta 1 je dost lehká.No ale začalo mě strašlivě bolet v krku takže se asi budu muset nejprve vyležet Evil or Very Mad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   12th April 2013, 4:11 pm

Ahojky, omlouvám se, že píšu až ted...
Tak jsem čla od pýtýho týdne, ta jednička fakt lehká!
Já jsem zase nějaká nachcípaná. Ale cvičit budu. Co ty? Jak to jde, Co cm a vahá?

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   12th April 2013, 5:55 pm

Ross, taky jedu od 5 a cvičim i s nachcípáním.Ale váha je stejná možná i o 1 kg vyšší a cm stejné.Ale na pohled se trošilinku měním. A co ty?
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   12th April 2013, 6:45 pm

Dá se říct, že já konečně zase začala scvičit až tuten týde, já se nějak neměřila, ani nevážila, popravdě se na to necítím, prootže bych byla zklamaná, za ty dna co jsem necvičila jsem určitě přibrala, pro mě je nehorší ta rýma u cvičení, ale dneska už mám odcvičeno a začíná mě bolet celý tělo, což je dobře, už mi chyběl tuten pocit Very Happy Ale i když jsem se dneska prohlížela v zrcadle, tak myslím že vypadám stejně. Změřím se asi až na konci měsíce, ale chci jít v pondělí na to měření tuku do lékarny, tak dám vědět!!!!! Co ty,byla jsi na váze?

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   13th April 2013, 5:22 pm

Jojo byla a mám trošku nárust svalovky, ale ty tuky se mě stále drží. Ale co, hlavně že ty svaly jdou na horu a citím se lépe.No nechci to zakřiknout, ale zdá se mi že špek na břiše se dal na ústup.Tak uvidíme na fotkách.

Tak Ros určitě napiš jak si dopadla na vážení.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   13th April 2013, 11:23 pm

Ahojky, jsem nemocná, jak jinak, tak jsem dneska cvičilajen 15 min. kardio, fakt to byl záhul, jakkdybych cvičila 1.5 hod. tak ale jsem ráda, i ta těch 15 min. Ale nebyl to asi moc dobrý nápad, je mi hůř Very Happy A ze včera mě bolí celý tělo Razz Dneska jsem se vážila doma, tak mám pořád stejně, cca. 68-69kg, tak jsem byla doopravdy překvapená, an to že jsem 3 týdny necvičila a jedla všechno možný a každý den sladký. Jdu tam v pondělí, takdám vědět Smiležádná sláva to nebude, ale co se dá dělat, i když mě mrzí že dnešek byl jen poloviční, ale zítra budu cvičit zase a už celý.

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Antika



Poèet pøíspìvkù : 37
Join date : 24. 03. 13
Location : Brno

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   15th April 2013, 3:19 pm

Jsem akorat ve skole, coz jen nejlepsi mozny cas precist si nejakou tu promenu. Vybrala jsem si tu tvoji a musim rict, ze jsi velmi sikovna, protoze ten pokrok je obrovsky! Moc ti gratuluju k tomu, co jsi dokazala. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   15th April 2013, 11:14 pm

Ty blááááho, tak to si mě potěšila, si ani neumíš představit jak!!!! Strašně moc moc děkuju, pro mě to hodně znamená. I love you

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   15th April 2013, 11:14 pm

Ty blááááho, tak to si mě potěšila, si ani neumíš představit jak!!!! Strašně moc moc děkuju, pro mě to hodně znamená. I love you

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   16th April 2013, 8:54 am

Můj názor na BR.......nevím zda je to 100%, ale to si myslím já. Proto aby jsi spalovala nejvíc tuku potřebuješ dobrou svalovinu takže, čím víc svalů tím víc spaluješ tuků. Ideální by asi bylo 3x týdně posilování 3x týdně cardio. Ale já dodoržuji BR a myslím že změny vidím lepší než u Insanity. Prostě na mě samotné cardio asi nepůsobí. Tím posilováním se lépe tvaruji. Samozřejmě u toho také něco spaluješ a hlavně spaluješ i po cvičení.

Také musím říct, že cvičím BR k tomu když mám čas jezdím na kole, pracuji na zahradě a 2x týdně chodím na zumbu takže já toho cardia mám víc než posilování. No zítra ukážu výsledky není to žádná velká změna je to pidi výsledek, ale je a to se počítá.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Antika



Poèet pøíspìvkù : 37
Join date : 24. 03. 13
Location : Brno

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   16th April 2013, 11:06 am

Nemas vubec zac. Smile Opravdu je to velky uspech a verim, ze se ti bude darit i nadale. Mas za sebou velky kus cesty. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   16th April 2013, 2:26 pm

I tobě držím palce!! Smile

Tak a jinak sjem dneska došla do té lékarny, je to přesně měsíc, co jsem tam nebyla, takže:
Minulý měsíc procento tuku
byl-31.6%
Váha-22.4kg

Dneska:
29.9% tuku
20,70kg

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Montycka



Poèet pøíspìvkù : 195
Join date : 23. 01. 13
Age : 32

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   16th April 2013, 2:42 pm

Týýýýjo Ross no to je bomba. Tak o tom si můžu nechat zdát. Fakt super.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   16th April 2013, 2:50 pm

Ooo děkuju, jsem překvapená, páč vážím víc aso o 8deka Very Happy Neboj, taky se dočkáš Smile

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   22nd April 2013, 3:48 pm

Konečně se váha hla dolu a já mám 67.5kg, omg, hustý Very Happy

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   22nd April 2013, 8:52 pm

Gratuluji ke krásnému úbytku cheers
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   23rd April 2013, 12:17 am

Děkuji Smile Smile

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Barunkač



Poèet pøíspìvkù : 32
Join date : 21. 04. 13
Age : 26

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   23rd April 2013, 8:52 am

krásně ubýváš ;-) gratuluju :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   23rd April 2013, 11:19 am

Jen at to takhle pokračuje Razz děkuju Smile

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   26th April 2013, 9:52 pm

Moje new fota na blpgu Smile)

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Rosa a její boj za hezčí postavou   Today at 6:53 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Rosa a její boj za hezčí postavou
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 10 z 11Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3 ... , 9, 10, 11  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: