PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Challenge - ZWOW

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Next
AutorZpráva
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   27th February 2013, 8:33 pm

Super díky, pro zítřek mám už favorita zwow 57! Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   27th February 2013, 9:54 pm

hodně štěstí, hned se nám pak nezapomeň pochlubit Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   27th February 2013, 10:09 pm

Ještě musím Vám říct jednu pecku. Teda pro mě Very Happy Dnes jsem dokázala konečně po hrozně dlouhý době udělat krásný pánský klik! A to teď večer, po tom, co jsem dnes odcvičila Zuzku a asi sto burpee (těch lehčích competiton) Very Happy Já jsem tak šťastná! Dámské jsem dávala obstojně a pánské tak napůl, jako fakt do půlky a pak jsem se klepala nešlo mi to až dolů a v klídku nahoru Cool A dnes jsem to jen tak zkusila před spaním a dala jsem jich snad 15!! Ne najednou, ale po pěti.

A co vy, jak to máte s kliky?
Pro mě je to velké zadostiučinění, že konečně!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   27th February 2013, 10:17 pm

já s kliky dost bojuji, hlavně neumim vůbec ty z jógy (nevim jak se to píše, aele zní to nějak takhle : čaramanga Very Happy)

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   27th February 2013, 10:41 pm

Já vím, které myslíš Evil or Very Mad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
fructalie



Poèet pøíspìvkù : 15
Join date : 28. 09. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   27th February 2013, 10:53 pm

Chich:) Ty jsou šílený! Je to chaturanga (čataranga to čtou většinou) - http://www.youtube.com/watch?v=MGahVbKcXuA - snad myslíme to saméSmile.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   28th February 2013, 8:36 am

Jo to je ono, ta je hustá :-) Neznáte nějaké dobré videa jogy na netu? zacvičila bych si
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   28th February 2013, 6:19 pm

Dnes zwow 57, fajn workout, cviky které jsou ,,známé",ale dá hodně zabrat. Jsme z té Zuzky nějaká rozházená, co jsme s ní začala mám pocit, že nejsem tak daleko, jak bych chtěla měla být při pravidelném cvičení Sad Jinak kliky jsme dělala dámské, protože se jich tam udělá 80 a 40 burpees. Cvičíte pánské nebo dámské?
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   28th February 2013, 8:46 pm

zkus yoga meltdown od jillian Wink hele já bych zrovna dotoho zwow 57 nešla, zdá se mi docela těžký, zkus jiný Smile já cvičim pánský, ale teda nejsou moc ukázkový Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   28th February 2013, 9:39 pm

To si piš, že bylo těžký, ale někde se začít musí jako neodradilo mě to, to ne Smile ale příště kouknu po lehčím, včera a dnes jsme si vybrala asi jedny z nejtěžších..
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   2nd March 2013, 10:35 am

Tak teda já si teď dala pěkně do těla - ZWOW #22 = 16:52. Tohle je naprosto zabijácké!! Very Happy Asi mi upadnou ruce!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   2nd March 2013, 4:17 pm

hned jdu zwow 22 omrknout Very Happy skoro všechny zwowy co si sem psala, jsem si taky vybrala a cvičila je, inspirovala jsem se tebou - máš dobrý výběr Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   2nd March 2013, 4:19 pm

ZWOW 18 25:50 pro mě masakr Very Happy upocená solidně Very Happy tohle cvičení si asi budu dávat výjmečně Very Happy a hlavně je časově delší :/

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   2nd March 2013, 5:36 pm

To už byly jen "zbytkáče", které musím dojet, než začnu druhé kolo Very Happy:D Co jsem se dívala, máš většinou lepší časy jak já.. asi budu muset přidat, nejspíš se flákám Very Happy


#18 bylo docela peklo, no. Jsem ho cvičila s tím, že to bude docela v pohodě a za 15 minut nebudu mít co dělat Very Happy Ani prd Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   2nd March 2013, 6:07 pm

no hele já se sama divim jaký časy mám Very Happy spíš to odflakuju já Wink a nebo tim, že jsem malá tak jsem rychlá Very Happy já se prostě nezdržuju ničim, jako zapisovánim kol atd, prostě to počítám v paměti Smile no to já si myslela, že to taky sfouknu za 15 minut, si říkám přece jen Zuzka je docela pomalá, a ono nic Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   2nd March 2013, 6:39 pm

Jasně, flákáš to a máš lepší čas, to dává smysl!! Very Happy Very Happy Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   3rd March 2013, 12:11 am

no jakože provedení cviku jsem myslela Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   3rd March 2013, 12:37 pm

ZWOW 6 5 nebo 6 kol (nějak jsem zmatená z toho počítání, ale psát se mi to nechce :/) + 10 jumps, 6 burpees

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   3rd March 2013, 1:30 pm

#56 a potom #55 - ten bude asi patřit mezi moje oblíbené!!! 2 kola a 5 burpees
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   3rd March 2013, 10:13 pm

Já dnes taky 55 a výborné!!!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   5th March 2013, 7:29 pm

ZWOW 9 3 rounds + 10 santana push ups ..dneska slabota, moc jsem Zuzku nepředběhla, zklamala jsem sama sebe Sad

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   6th March 2013, 6:55 am

Holky mam dotaz, jak tomáte s rozcvičením před Zuzkou?
Já si napřed dávám Jil FastFix, ale teď už mě trochu přestal bavit tak jedu znovu Ripped a pak Zuzku. Ripped použiju jako takovou výživnější rocvičku. Některé ZWOW jsou totiž kratinké a mě to nestačí.
Až se bude dat jezdit venku na kole, jak je asi budu zařazovat po projížďce.
A jak toděláte vy?
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   6th March 2013, 11:32 am

Světluška napsal:
Holky mam dotaz, jak tomáte s rozcvičením před Zuzkou?
Já si napřed dávám Jil FastFix, ale teď už mě trochu přestal bavit tak jedu znovu Ripped a pak Zuzku. Ripped použiju jako takovou výživnější rocvičku. Některé ZWOW jsou totiž kratinké a mě to nestačí.
Až se bude dat jezdit venku na kole, jak je asi budu zařazovat po projížďce.
A jak toděláte vy?


Já si většinou zacvičím některý z workoutů z Body Revolution a pak Zuzku. Ale častěji se mi stává, že se nerozcvičuju..
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   6th March 2013, 11:39 am

Já se držím pravidla pět minut rozcvička jako u posilování, ne déle než 10 min, takže nějaké cardio - běh, jumping jacks. Protože, když se zahříváte déle než 10 min, tak si vyčerpáte všechen glykokogen ze svalů a pak když ta zátěž trvá déle než 30 min, tak spíš pálíte opět svaly a to nechci :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   6th March 2013, 1:34 pm

Aha tak to jsem nevěděla.

Takže je vpodstatě chvilku nějakého workout a Zuzku. Když ZWOW je na 10minut tak stačí něco z Boba nebo Jill tak 15minut a chybu neudělám.

Moc díky za info.

Já si dávala tak 10minut z Fast Fix a tak ZWOW které jsem měla na skoro 20 minut. Teď dělam ZWOW co má 10minut a předním jsem dělala Ripped. Takkže bude lepší zkrátit.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   Today at 10:51 am

Návrat nahoru Goto down
 
Challenge - ZWOW
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 4 z 8Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: