PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 5 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 5 Anonymních :: 1 Bot

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Challenge - ZWOW

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Next
AutorZpráva
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   22nd March 2013, 12:10 pm

ZWOW #10 - 2 kola + 100 high knees
(o 16 víc než minule Very Happy)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   22nd March 2013, 12:43 pm

Arey napsal:
ZWOW #10 - 2 kola + 100 high knees
(o 16 víc než minule Very Happy)

to je pěknej pokrok Smile stalo se ti někdy, že si to dovedla hůře než předtím? Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   22nd March 2013, 12:44 pm

ZWOW 46 11:30 s 3,75 kg (původně jsem si chtěla vzít 5 kg, ale i tohle mi opravdu stačilo..) říkala jsem si: cože? jen 3 cviky 3 kola? není to málo? prd málo Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   22nd March 2013, 12:45 pm

zapisujete si někdo výsledky taky na warriorz.us ?

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   22nd March 2013, 1:25 pm

Zkoušeli jste někdo zwow 37? vrtá mi hlavou, jak si mám stihnout zapsat pokaždý výsledek, když tam není ani 5 sekund přestávka..

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   22nd March 2013, 3:07 pm

Seasha napsal:
Arey napsal:
ZWOW #10 - 2 kola + 100 high knees
(o 16 víc než minule Very Happy)

to je pěknej pokrok Smile stalo se ti někdy, že si to dovedla hůře než předtím? Smile


Zatím je to můj druhý "opravovaný" workout Very Happy Já myslím, že to, že nevím, kolik opakování a jakej čas jsem měla napoprvé, mě nutí makat víc, abych právě nebyla horší..
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   22nd March 2013, 3:09 pm

Seasha napsal:
Zkoušeli jste někdo zwow 37? vrtá mi hlavou, jak si mám stihnout zapsat pokaždý výsledek, když tam není ani 5 sekund přestávka..


Buď se okrátit o čas na zapsání výsledku jiného cviku nebo říct někomu, kdo ti to bude počítat. Nebo se taky můžeš natáčet na webku a pak to dodatečně spočítat Smile
Jinak na warriorz.us zapisuju, jako Lúca Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   23rd March 2013, 9:13 am

ZWOW 43 4 rounds+ 15 step ups (na obě nohy).. trochu horší než minule, ale i tak jsem byla vyřízená.. musela jsem si chvilku dávat pauzy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   24th March 2013, 2:11 pm

ZWOW 39 9:29 s 5 kg činkou.. když jsem to cvičila někdy v únoru, tak jsem měla dost problém zvedat činku nad hlavu a teď už to jde bez problému, tak přeci jen nějaký pokrok je Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   25th March 2013, 11:47 am

Seasha napsal:
zapisujete si někdo výsledky taky na warriorz.us ?

já to dělala, ale co má zuzka svoji stránku, tak jsem přešla k ní a psala to tam Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   25th March 2013, 1:11 pm

mě to teda příjde líp uspořádaný na warriorz Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   25th March 2013, 5:36 pm

to určitě, je to tam takové i snad profesionálnější, hezčí Smile Ale u Zuzky je zase víc lidí, takže ty výsledky jsou takové motivační... rozhodně je prima obojí Smile Warriorz je moc hezky udělané Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   25th March 2013, 5:55 pm

Mně zatím stačí těch pár lidí na warrizorz - i tak mám co dělat, abych neměla nejhorší čas a byla aspoň předposlední Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   25th March 2013, 6:12 pm

arey: přesně tak, podle mě je to tam víc takové soukromější, nemusím všem ukazovat svoje výsledky Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   26th March 2013, 9:23 am

ZWOW 50 19:19 dneska se mi teda vůbec cvičit nechtělo (asi za to můžou ženské problémy Very Happy) .. ještě ke všemu mi na dnešek vyšel dost náročný zwow, ale dala jsem to, akorát teda by mi stačili jen 3 kola, ale přece nebudu končit rozdělanou práci Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   27th March 2013, 9:35 am

ZWOW 8 15:00 7,5 kg kettlebell ..začínám se nějak zhoršovat :/

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   29th March 2013, 8:57 am

ZWOW 11 5 round + 10 mule kicks, 9 sumo push ups.. poslední dobou se nějak zhoršuju (tenhle workout jsem sice dělala poprvé, ale většinou jsem byla aspon o okolo napřed než zuzka..) :/

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   30th March 2013, 8:58 am

ZWOW 3 s 6,25 kg činkami.. naposled jsem to jela s 5 kg činkami, a teď se mi to nezdá jako moc velký rozdíl, ikdyž je to makačka, ale až tolik jsme se nezapotila..

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   31st March 2013, 10:08 am

ZWOW 18 22:15 burpees bez kliku a nedělala jsem Inverted Leg Lift/Knee Tuck, ale místo toho jinej cvik se židlí na nohy, omylem.. :/ koukala jsem předchozí den odpoledne na video, ale paměť to neudržela, jelikož jsem mezitim byla do půlnoci v práci a ráno se mi vybavil jinej cvik, no nevadí, hlavně, že jsem něco cvičila:)

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   6th April 2013, 11:50 am

ZWOW #42 - dnes 17:27, minule 17:19
Moje první zhoršení.. to bude tím, že jsem se pořád dívala do zrcadla, jak mám pěkný nohy v šortkách! Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   6th April 2013, 1:06 pm

a nedala sis přitom víc do těla než minule? Smile jo to bych chtěla Very Happy já na sobě nemam co obdivovat :/

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   6th April 2013, 1:07 pm

ZWOW 62 8:40 swings s 7,5 kg dead lift s 6,75 kg.. jsou tam základní cviky, až jsem se divila, že to takhle Zuzka složila Smile na zadek a stehna je to vážně makačka , 3 kola v pohodě stačej na krásný zapocení Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   6th April 2013, 1:31 pm

Je fakt, že se mi i hůř cvičilo. Měla jsem pocit, jako bych měla málo sacharidů, přitom jsem cvičila asi hodinu po hooodně vydatné kašovité snídani. Nikdy předtím jsem takový pocit neměla. :/ Ale hrozně mě baví competition burpees!!
No makačka to byla i tak a přišlo mi, že jsem makala teda mnohem víc Very Happy
Ty máš vždycky tak zabijácké časy! Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Yukiarashi



Poèet pøíspìvkù : 219
Join date : 30. 03. 13
Age : 27
Location : Příbram, Praha

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   6th April 2013, 2:37 pm

Já vás obdivuju, pro mě je Zuzka a její workouty prostě ještě moc náročný.
Buď udělám opakování strašně málo, nebo mi to trvá na čas ukrutně dlouho...

Uvidíme časem Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   6th April 2013, 2:54 pm

Jde o překonávání se. Vůbec nevadí, že její workout odcvičíš o 20 minut hůř než Zuzka. Každý má jinou fyzičku. Důležité je jet na své vlastní maximum. Smile


Yukiarashi napsal:
Já vás obdivuju, pro mě je Zuzka a její workouty prostě ještě moc náročný.

Buď udělám opakování strašně málo, nebo mi to trvá na čas ukrutně dlouho...

Uvidíme časem Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Challenge - ZWOW   Today at 9:32 am

Návrat nahoru Goto down
 
Challenge - ZWOW
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 6 z 8Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: