PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 3 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 3 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Lenulka se dává na cestu... :-)

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2, 3, 4  Next
AutorZpráva
lenulka2509



Poèet pøíspìvkù : 94
Join date : 29. 12. 12
Age : 34
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Lenulka se dává na cestu... :-)   29th December 2012, 8:39 pm

Ahoj holky, tak jsem se taky rozhodla přidat mezi vás :-) Pro začátek něco o mně...
Je mi 30 let, jsem mamkou 2,5 letého chlapečka.
Když jsem se seznámila s nynějším přítelem (před 12 lety ;-) ) byla jsem po čerstvém zhubnutí. To jsem vážila cca 59 kg při výšce 176 cm.Jenže jak jsme spolu začali bydlet nastalo večerní obžerství u telky, přítel prostě jindy pořádně nejí Rolling Eyes No a já jedla s ním...po škole jsem nastoupila do advokátní kanceláře a při sedavé práci vesele kynula dál. Těhotenství tohle všechno završilo a já jsem teď na startu s 90(!!!!) kg...... Sad
Prostě hnus....Největší problém mám s nohama - stehna i lýtka, přijdou mi dost osvalená a tudíž jakákoli "makačka" na nohy mi je strašně zvětší Crying or Very sad
Hledala jsem nějaké cvičení, motivaci na netu a narazila na Jill Michaels. Poctivě stahuju videa a strašně se těším až se do toho pustím Smile
Před 2 měsíci jsem se ještě vrhla na jógu, myslím, že jako kombinace to bude super. Samozřejmě i s radikální změnou jídelníčku a stravovacích návyků.
Co jsem ta stihla prošmejdit, tak vaše pokroky jsou úžasné a hodně mě to povzbudilo! Very Happy Držím vám palce a věřím, že to zvládneme!!! Smile

Moje startovací míry:
prsa - 109 cm
pas - 95 cm
boky - 115 cm
stehna - 69 cm
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   29th December 2012, 11:25 pm

Vítej Smile začneš u Jill typicky se shredem? Smile je dobře, že sis uvědomila, že jen cvičit nestačí Wink motivace je důležitá, později budeš motivací pro ostatní i ty Smile jinak obdivuju tě, 12 let s jednim chlapem, máš teda výdrž Very Happy Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
lenulka2509



Poèet pøíspìvkù : 94
Join date : 29. 12. 12
Age : 34
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   29th December 2012, 11:40 pm

Ahoj a díky Wink jojo, začínám klasicky :-)

Jo, 12 let je dost, ale nějak jsem přišla na to, že dokonalost stejně neexistuje a už vůbec ne u chlapů Very Happy Takže jsem si ho nechala Very Happy

Pokusím se dodat i nějaké foto, i když teda - moc se mi nechce...v této fázi Embarassed
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   30th December 2012, 12:04 pm

Ahoj, vítám tě. A určitě doporučuji vyfotit se v této fázi :-)
DRžím palce, ať se ti daří!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Majula



Poèet pøíspìvkù : 80
Join date : 17. 07. 12
Age : 29
Location : České Budějovice

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   30th December 2012, 12:11 pm

Ahoj, také tě vítám a moc držím palce. Určo se vyfoť, je fajn vidět výsledky...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lenulka2509



Poèet pøíspìvkù : 94
Join date : 29. 12. 12
Age : 34
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   30th December 2012, 12:45 pm

Díky holky Smile Já se vyfotím, jen jsem přemýšlela, jestli to umístit sem Very Happy ale nakonec proč ne Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   30th December 2012, 8:42 pm

nemusíš se stydět za to jak vypadáš teď před cvičenim, každej někde začínal, pak budeš aspoň krásně pozorovat pokroky Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
lenulka2509



Poèet pøíspìvkù : 94
Join date : 29. 12. 12
Age : 34
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   3rd January 2013, 1:51 pm

Tak mám za sebou druhý den shredu...nezvednu ruce, nesejdu ze schodů, a další a další Very Happy jen mlátím hlavou o zeď, kde je moje ztracená kondice, kterou jsem měla, když jsem aktivně jezdila, hrůza pig
No ale makám, dál a to by bylo, aby to nebylo!!!! (ale nutno podotknout, že při dnešním cvíču jsem trpěla jako zvíře Twisted Evil ).
Kupodivu nemám chuť na sladký apod, naštěstí.....

Fotku "před" už mám, tak uvidíme "po" Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   3rd January 2013, 1:56 pm

to je dobře, aspoň vidíš, že je to cvičení efektivní Smile moc dobře vim, jak je těžký cviči, když tě něco (popř. všechno) bolí Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
lyrica



Poèet pøíspìvkù : 95
Join date : 15. 12. 12
Age : 29

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   3rd January 2013, 3:05 pm

Neboj, tak ten čtvrtej den už bude dobře Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   3rd January 2013, 3:22 pm

Tak já tě tady taky vítám Smile. Pro mě první dva dny byly nejhorší co se týče bolesti svalů, třetí den ale byl mega nejhorší, svaly už nebolely, ale výdrž jsem neměla a od čtvrtýho dne už parádička, takže se nevzdavej, uvidíš, bude to super Smile) Držím palečky! Smile

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lenulka2509



Poèet pøíspìvkù : 94
Join date : 29. 12. 12
Age : 34
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   3rd January 2013, 7:46 pm

Díky, holky, už jsem to slyšela z více stran, že 4.den už je to pohoda, tak snad Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Martulina Bambulina



Poèet pøíspìvkù : 69
Join date : 13. 10. 12
Location : Choceň,

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   4th January 2013, 8:17 am

Třetí den je vždycky nejhorší Smile Pak se to zlomí a už to jde Smile
Přeju pevnou vůli v pokračování a velké úbytky na cm Smile Už jen to že si se rozhodla je první krok k úspěchu.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bambulinablog.blogspot.cz/
lenulka2509



Poèet pøíspìvkù : 94
Join date : 29. 12. 12
Age : 34
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   4th January 2013, 8:33 am

Díky Wink

Dneska mám 3.den, podle mnohých nejhorší...je pravda, že svaly přestávají bolet, ale ty stehna jsou pořád masakr...vím, přesně, který sval posiluju, protože je hmatný na první dotek Very Happy

Cca za hoďku jdu na to, tak jsem zvědavá Laughing
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   4th January 2013, 12:51 pm

Ahoj Lenulko, i já tě tu vítám Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
lenulka2509



Poèet pøíspìvkù : 94
Join date : 29. 12. 12
Age : 34
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   4th January 2013, 12:59 pm

Nikki, děkuji ! Snad ani nemusím říkat, že jsem tvůj blog prolítla jedním dechem a stala ses mi inspirací Wink Tys mě fakt "přesvědčila", že to jde, když se chce Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lenulka2509



Poèet pøíspìvkù : 94
Join date : 29. 12. 12
Age : 34
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   6th January 2013, 10:56 am

Holky, tak jsem se poměřila, mám tabulku udělanou po týdnu...neodolala jsem a musím říct, že jsem spokojená Very Happy
Cvičím od středy, to jsem upravila i životosprávu, a za ty 4 dny mám 1 kg dole, přes prsa o 2 cm méně, v pase o 2 cm méně a přes stehna o 1 cm méně!!! Super Very Happy
Přes boky sice nic, ale tak nemůžu chtít po týdnu všechno, že? Smile

Nakonec jsem ráda, že jsem se změřila, protože mě to ohromně nakoplo flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Majula



Poèet pøíspìvkù : 80
Join date : 17. 07. 12
Age : 29
Location : České Budějovice

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   6th January 2013, 12:23 pm

Téda, to jsou výsledky, to je paráda, boky se hnou taky, jen počkej na další měření a hlavně to ber jako motivace, nic tě nenakopne tolik, jako mizející centimetry. Držím palce
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   6th January 2013, 5:20 pm

jen tak dál Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
lenulka2509



Poèet pøíspìvkù : 94
Join date : 29. 12. 12
Age : 34
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   6th January 2013, 5:28 pm

Díky, holky Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   6th January 2013, 7:54 pm

Paráda!!! Já dneska na sebe hodila na rychlo jedny kalhoty s páskem a o jednu dírku mi jsou menší, tak mě to taky nakoplo zase Very Happy

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Lenka111



Poèet pøíspìvkù : 55
Join date : 02. 01. 13
Age : 36

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   6th January 2013, 11:29 pm

Super!!! Všechny vás tady obdivuju. Jste úžasné.Já začala teprve před šesti dny, ale doufám, že brzo uvidím nějakou (aspoň malinkou) změnu Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   7th January 2013, 1:04 am

Určitě uvidíš Smile

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lenulka2509



Poèet pøíspìvkù : 94
Join date : 29. 12. 12
Age : 34
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   7th January 2013, 7:14 am

Dík Wink
Leni, určitě uvidíš, vždyť tohle jsem měla po pár dnech! Sama jsem zvědavá po měsícic, co na mě vybafne Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   7th January 2013, 10:36 am

Nemůžu se dočkati fotek před a po :-) za 4 dny krásný pokrok ;-)

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-)   Today at 6:49 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Lenulka se dává na cestu... :-)
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 4Jdi na stránku : 1, 2, 3, 4  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: