PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Nikol33 - Začínám

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
AutorZpráva
Nikol33



Poèet pøíspìvkù : 12
Join date : 11. 12. 12

PříspěvekPředmět: Nikol33 - Začínám   11th December 2012, 9:28 pm

Ahoj všem,
tyhle stránky jsou prostě úžasný! Díky moc autorce za její skvělou práci.

Rozhodla jsem se, tentokrát definitivně, že se musím změnit. Myslím, že všechno začíná v hlavně a tam mi to konečně už docvaklo.
Je mi 33 let, celý život se snažím vypadat a cítit se dobře, posledních pár let se snažím marně (protože jsem se opravdu nesnažila, jen jsem o tom dokolečka mlela). Nikdy jsem nebyla sama se sebou spokojená, ve dvaceti jsem měla na 160 cm 52 kg, míry 91 63 91, ale co bych teď za to dala!! Byla jsem blázen, měla jsem si to udržet a dál na sobě pracovat, cvičit, jíst zdravě..
Místo toho jsem dopadla takto:
Výška: 160 cm
Váha: 68 kg
Míry (prsa, pas, boky, stehno): 99-79-103-62
To, co jsem měla dřív v pase, mám teď přes stehno.

Mám i nafocené fotky v prádle, ale řeknu Vám, jak jsem se na ně podívala, chtělo se mi brečet, tak nevím, zda je zveřejním.

Takže od teď, už žádné od zítra, začínám pravidelně cvičit a pravidelně zdravě jíst.

Držte mi, prosím, palce..
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   12th December 2012, 10:09 am

Držím palce! a foto klidně zveřejni, uvidíš že to pro tebe bude bič abys mohla dávat po čase lepší foto Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Majula



Poèet pøíspìvkù : 80
Join date : 17. 07. 12
Age : 29
Location : České Budějovice

PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   12th December 2012, 10:50 am

Ahoj Nikol, držím moc moc palce a s fotkama se neboj, já jsem je sem včera také dala a jak říká Mysickaa, bude to pro tebe pohon pro to, abys sem dávala (teda doufám, protože já to tak beru Very Happy ). Drž se, to zvládneš
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   12th December 2012, 1:09 pm

Ahoj, také držím palce.. teď je sice krizové období (Vánoce, Silvestr), tak si hlavně nedělej hlavu, že zhřešíš.. do léta daleko a to už určitě budeš kočka :-)
Cvičení zdar!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   12th December 2012, 8:47 pm

Vítej mezi námi Smile Je dobře, že sis to aspoň uvědomila, chceš se sebou něco udělat a nepřehlížíš to do tý doby než z toho bude problém Wink copak teď cvičíš? Smile hodně štěstí Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Nikol33



Poèet pøíspìvkù : 12
Join date : 11. 12. 12

PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   12th December 2012, 11:26 pm

Smile Díky všem za podporu Smile

Začala jsem dnes cvičit JM 30 Day Shred. Vždycky mě odrazovalo, když jsem dřív všude četla, že hubnout se začíná až po 30 - 45 minutách, že do té doby se tuk nehne, a já byla už po půl hodině většinou tak vyřízená a unuděná, že už jsem neměla chuť cvičit dál. Takže tohle je přesně pro mě :-)
Musím říct, že včera z gauče to vypadalo jako hračka, a dneska jsem funěla jak lokomotiva Smile Jsem na sebe pyšná, protože jsem dnes přišla z práce až po osmé hodině, dala jsem si lehkou večeři a nebyla jsem daleko tomu, že to cvičení odložím na zítra, pak jsem se šla podívat na ty fotky Laughing a taky si řekla, že tu budu muset napsat, že jako zase nic, a dala jsem se do toho!
Tak ještě jednou dík za podporu a ať se Vám daří.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   13th December 2012, 8:43 pm

tak to jsme na tom stejně, no jo nevědomost dělá hodně Smile intenzivní cvičení je super vzhledem k časové nenáročnosti Smile já se dívám na cvičení den dopředu abych věděla jaký cviky dělat a někdy se trochu děsim (zrovna při rippedu) Very Happy ale je to výzva Smile super, že si to neodložila Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
marketka



Poèet pøíspìvkù : 76
Join date : 08. 10. 12
Age : 27
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   14th December 2012, 4:01 pm

Ja zrovna takhle koukala na ripped 4 a taky jsem si rikala, ze to bude asi maso :-) jakpak bz ne, kdyz je tam necha na konci par minut lezet jen tak Very Happy jinak zdravim Nikol, zakousni se do toho a nepolevuj! :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Martulina Bambulina



Poèet pøíspìvkù : 69
Join date : 13. 10. 12
Location : Choceň,

PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   14th December 2012, 4:56 pm

Super, už jen to že sis řekla, že ze sebou musíš něco dělat a opravdu začla. Ten nejtěžší krok je za tebou, teď už jen udržet Smile

Level 4 ripped je zabiják Very Happy Už jen 4x Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bambulinablog.blogspot.cz/
Nikol33



Poèet pøíspìvkù : 12
Join date : 11. 12. 12

PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   15th December 2012, 5:07 pm

Tak na ten ripped se pak musím podívat :-)

Jinak mám první absenci, a to ve čtvrtek, a to kvůli vánočnímu večírku v práci. Ale nevadí, v pátek jsem cvičila a dnes už mám tu svojí půlhodinku taky za sebou. To je u mě úspěch, že mě to neodradilo od pokračování.
S jídlem se taky v pohodě držím. Blíží se Vánoce, ale řekla jsem si, že přežírat se určitě nebudu, a když si dám nějaké to cukroví, tak jedině trochu ke snídani.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikol33



Poèet pøíspìvkù : 12
Join date : 11. 12. 12

PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   17th December 2012, 9:53 pm

Ahoj všem,
tak mám za sebou další cvičení, baví mě to čím dál tím víc :-)

Mám tento týden docela dost stresové období v práci, dřív bych si doma zalezla někam do koutku a vzala si nějakou čokoládu, ale teď si místo toho zacvičím a je mi líp. Připadám si silnější nejen po fyzické stránce, ale i po té psychické :-) :-) Krásný pocit.
Mějte se fajn
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   22nd December 2012, 11:42 am

jak je to s tebou dál Nikol? Smile)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Nikol33



Poèet pøíspìvkù : 12
Join date : 11. 12. 12

PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   22nd December 2012, 10:57 pm

Nikki Finn (admin) napsal:
jak je to s tebou dál Nikol? Smile)

Děkuji za optání Smile Smile Smile
Jedu dál! Akorát jsem odcvičila dnešní půlhodinku. Je to super, pořád mě to baví.
Protože jsem nějak cítila, že mi jsou o trochu volnější džíny přes zadek, zkusila jsem se včera přeměřit, nic jsem od toho nečekala, za tak krátkou dobu, ale nevěřila jsem svým očím, mám v pase, přes zadek a stehno o 1 cm míň Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Nikol33 - Začínám   Today at 10:51 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Nikol33 - Začínám
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Můj vlastní kanál-
Přejdi na: