PříjemPříjem  HledatHledat  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
Píchání v boku Empty23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
Píchání v boku Empty25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
Píchání v boku Empty14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
Píchání v boku Empty1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
Píchání v boku Empty5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
Píchání v boku Empty4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
Píchání v boku Empty16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
Píchání v boku Empty9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
Píchání v boku Empty9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
Píchání v boku Empty30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
Píchání v boku Empty20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
Píchání v boku Empty20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
Píchání v boku Empty14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
Píchání v boku Empty1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
Píchání v boku Empty31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
Píchání v boku Empty22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
Píchání v boku Empty15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
Píchání v boku Empty25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
Píchání v boku Empty25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
Píchání v boku Empty24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
Píchání v boku Empty21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
Píchání v boku Empty17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
Píchání v boku Empty29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
Píchání v boku Empty29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
Píchání v boku Empty28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
Píchání v boku Empty27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
Píchání v boku Empty26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
Píchání v boku Empty25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Píchání v boku Empty25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
Píchání v boku Empty20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

February 2020
MonTueWedThuFriSatSun
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share
 

 Píchání v boku

Goto down 
AutorZpráva
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Píchání v boku Empty
PříspěvekPředmět: Píchání v boku   Píchání v boku Empty25th November 2012, 10:31 am

Určitě to znáte, já s tim mám problém při běhu a teď občasi při tabatě když dělám jumping jacks .. prý je to špatným dýcháním, ať dělám co dělám (hluboký nádechy atd.) nepřestane to, tak jak se to teda dělá správně?
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Bežkyňa

Bežkyňa

Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 33
Location : Praha

Píchání v boku Empty
PříspěvekPředmět: Re: Píchání v boku   Píchání v boku Empty25th November 2012, 11:23 am

ako dlho pred cvicenim ješ?

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
http://bezkyna.blogspot.com
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Píchání v boku Empty
PříspěvekPředmět: Re: Píchání v boku   Píchání v boku Empty25th November 2012, 1:02 pm

tak co jsem chodila běhat tak to bylo ráno na lačno a cvičení jak kdy hele o víkendu hoďku po jídle přes tejden třeba 3 hodiny po

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
kikitynkar

kikitynkar

Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 23
Location : Praha

Píchání v boku Empty
PříspěvekPředmět: Re: Píchání v boku   Píchání v boku Empty11th February 2013, 6:40 pm

No tak s tím mám teď poslední dobou taky velký problém :/ nechápu to, dýchám jako Jillian, i tak nahlas, ale stejně nic nepomáhá :/ a ještě k tomu se mi stává, že no jaksi nedokážu udržet moč a musím vždycky v půlce cvičení běžet na záchod :/ dost mě to štve ! je to hlavně u cardia 2 v body revolution
Návrat nahoru Goto down
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Píchání v boku Empty
PříspěvekPředmět: Re: Píchání v boku   Píchání v boku Empty11th February 2013, 7:06 pm

a dýcháš hodně hluboce a pravidelně? Smile ty během toho cardia piješ?

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Bežkyňa

Bežkyňa

Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 33
Location : Praha

Píchání v boku Empty
PříspěvekPředmět: Re: Píchání v boku   Píchání v boku Empty11th February 2013, 7:57 pm

A ako dlho pred cvicenim naposledy ješ?

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
http://bezkyna.blogspot.com
kikitynkar

kikitynkar

Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 29. 12. 12
Age : 23
Location : Praha

Píchání v boku Empty
PříspěvekPředmět: Re: Píchání v boku   Píchání v boku Empty11th February 2013, 9:18 pm

Jo opravdu jak parní mašina Very Happy no ano, ale spíš se "to" stává předtím, než se vůbec napiju
No jak kdy, zrovna dneska jsem jedla hodně ! takže tak, ale stává se mi to i když jím třeba 1-2 hodiny před :/
Návrat nahoru Goto down
arnthrud

arnthrud

Poèet pøíspìvkù : 42
Join date : 03. 02. 13
Location : Strakonice

Píchání v boku Empty
PříspěvekPředmět: Re: Píchání v boku   Píchání v boku Empty14th February 2013, 9:21 am

co mám osvědčeno je toto:

jakmile začne píchat v boku, zvolnit tempo a lépe dýchat,

pokud ale píchá hodně - zastavit se, stoupnout a při řádném nádechu dát ruce nahoru (a jakoby se vytáhnout) a následně řádně vydechnout, dát ruce dolu a zároveň se sklonit až dolů.
Opakovat 4x a většinou je to pryč. Když ne, tak mi to stačí udělat celkem 6x a přejde to pak vždycky.
Návrat nahoru Goto down
Sponsored content




Píchání v boku Empty
PříspěvekPředmět: Re: Píchání v boku   Píchání v boku Empty

Návrat nahoru Goto down
 
Píchání v boku
Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše starosti-
Přejdi na: