JÓGA pre začiatočníkov

Anonymní

Ahojte, tak ja cvičím 30 DS, ale chcela by som začať aj s jógou. Bohužiaľ na jógu som nenašla žiadny web, kde by to nejak zhrnuli a vysvetlili ako na tomto tu Very Happy

na youtube je strašnááá kopa videií a ja naozaj neviem do ktorého sa mám ako začiatočník pustiť. Keď si ich pozerám tak veru ja sa neohnem ani do polovice tak ako oni lol!

takže ak tu je nejaký znalec, prosím vás o radu do akého programu alebo na akého trénera sa zamerať. Ďakujem Laughing

Anonymní

Jogu radim vyskusat si na nejakom kurze. Mozes si ublizit ak ju cvicis zle.

Anonymní

souhlasim s běžkyní, hodně lidí říká, že je nebezpečný dělat jógu doma třeba jen podle knížky atd. když s ní nemáš žádný zkušenosti.. navíc si myslim, že když někam půjdeš na jógu přímo tak ti to dá mnohem víc Wink

ikdyž je tam ta časová a finanční nevýhoda Wink

Anonymní

Ja si uvedomujem, že to nie je najmúdrejšie.. ale bohužiaľ mne kurzy nevyhovujú absolútne časovo. Tie čo sú skôr sú v čase keď som ešte v škole a zas tie večerné sú v takom čase, že po nich by som sa nemala ako dostať domov Mad

takže preto hľadám niečo na doma

Anonymní

v tom případě to chce opravdu důkladně prostudovat Smile

nebo pokuď znáš někoho v tvym okolí kdo jógu dělá, tak pozvat domů Wink

Anonymní

joga podle knížky je špatně a podle mě nepomůže ani důkladná příprava. Je to o kooperaci pohybů, dýchání, uvědomnění si vlastního těla. A těch vjemů je na začátku tolik, že to začátečník nemůže zvládnout.

» Joga, aerojoga atp.