PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Jedlo naše každodenné

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next
AutorZpráva
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   20th August 2012, 12:23 pm

Dnes:

- 2 platky celozrnneho chleba, Gervais, BIO natierka, 4 platky kuracej sunky, paprika, paradajka

- brokolicova polievka s eidamom, marinovane tofu so zeleninou, brokolicou + 30%eidam

- orieskova musli tycinka

- polievka a tofu z obeda
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   21st August 2012, 12:09 pm

Dnes:

- cerealie so susenym ovocim a mliekom

- na obed bude omeleta so zeleninou a mozzarelou
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   21st August 2012, 8:05 pm

já dnes:


Snídaně: ovesná kaše, ryngle

Svačina: 2 rýžové chlebíčky, tvarohová pomazánka

Oběd: 2x volské oko, brambor, zelenina na páře

Svačina: jablko, musli tyčinka

Večeře: 2x celozrnný toast, tvarohová pomazánka, okurek

Nápoje: Mokate, Caro 3x

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Marcii



Poèet pøíspìvkù : 44
Join date : 13. 07. 12
Age : 42

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   22nd August 2012, 11:29 am

Já dnešek:sn:chléb psyliový ,šunka ,lučina ,rajče
sv: jogurt ,švestky
O: lečo a psyliový chléb .
SV: jogurtový nápoj
V: kuřecí s cuketou ,kuskus , rajčata
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   22nd August 2012, 5:49 pm

Dnes :

- cottage cheese, celozrnny chlieb

- orieskova musli tycinka

-tuniak vo vlastnej stave, celozrnny chlieb

- fazulova polievka so zemiakmi
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   23rd August 2012, 10:29 am

Dnes:

- cerealie s bielym jogurtom

- cestoviny s kuracim masom, mrazenou zeleninou, paradajkami,olivami
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
azeretka



Poèet pøíspìvkù : 29
Join date : 24. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   26th August 2012, 5:52 pm

obdivuju, jak malinko toho sníte Smile já mám pořád hlad Very Happy takže zatím jen omezuju porce...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   27th August 2012, 3:41 pm

Ja sa snazim 4x denne, ale vacsinou mi to vyjde na tych 5

Dnes:

- ovocny jogurt

- ryza s mrazenou zeleninou, cervenou fazulou a mozzarelou

- 2 krajce celozrnneho chleba, nivova natierka, paprika
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   28th August 2012, 5:54 pm

Dnes:

- straciatellovy jogurt

- cestoviny s cuketovo- paradajkovou omackou a mozzarelou

- este raz cestoviny

- orieskova musli tycinka
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   2nd September 2012, 11:51 pm

Dnes:

- 2 celozrnne tasticky plnene syrom

- zemiaky na cibulke + trocha kecupu

- kuracie maso so zeleninou a ryzou

- popcorn
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   3rd September 2012, 12:44 pm

snídaně : dobrá vláknina s mlékem
svačina: bebe dobré ráno brusinkové
oběd: brambory s vepřovým masem v těstíčku, 85% hořká čokoláda (tu si nikdy neodpustim, závislost Very Happy)
svačina: ? (asi tvaroh - po cvičení..)
večeře: ? (pečivo s něčim, zelenina)

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   4th September 2012, 2:21 pm

Dnes:

celozrnna oblozena francuzska bageta- pazitkovy Gervais, 2 platky light prosciutto sunky, vajicko, paradajka

mrazena mexicka zelenina s baklazanom, hranolky zo zemiakov s bylinkami, jogurtovo-cesnakovy dresing

visnovy jogurt, orieskova musli tycinka

cottage cheese zmiesany s paradajkou, paprikou, olivami, slnecnicovymi semiackami + pol francuzskej bagety potretej olivovym olejom s cesnakom
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   5th September 2012, 2:16 pm

Dnes:

- cinske rezance s hribovo-paradajkovou omackou, bazalka, oregano

- musli so susenym ovocim, mlieko, banan

- hruska

- rezance z obeda
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   6th September 2012, 10:26 pm

Dnes:

- celozrnna bageta, pazitkovy Gervais, light prosciutto sunka, 2 cherry paradajky

- kuracie rizoto so zeleninou, nastruhany eidam, 2 kysle uhorky

- sezamove spaldove tycinky

- cottage cheese, zelenina, olivy, bageta natreta olivovym olejom a cesnakom
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   9th September 2012, 6:00 pm

Musim sa pochvalit, boli sme u rodiny, naposledy sme sa videli v juni a 3 osoby mi povedali ze som nejako pochudla, tak sa tesim:) .

Dnes :

- 2 krajce tekvicoveho chleba, pazitkova natierka, sunka, 2 platky nivy

- rybacia polievka, grilovane kuracie maso + klobaska s barbecue dresingom, paradajkovy salat, tzaziki

- 2 krajce celozrnneho chleba, pazitkovy gervais, light prosciutto, cervena paprika

- 2 celozrnne susienky s jalbkami a sezamom:heart:
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sifzuška



Poèet pøíspìvkù : 125
Join date : 15. 08. 12
Age : 24
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   9th September 2012, 7:08 pm

Tak to je skvělé Smile Jen hezky pokračuj
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   9th September 2012, 9:11 pm

Mne to sice tak nepripada, ale okolie to vidi lepsie. Dakujem, budem sa snazit:)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   10th September 2012, 3:03 pm

Dnes:

- jablko, nanuk

- cinske rezance so zeleninou, paradajkovy pretlak, mozarella, olivy

- 2 krajce slnecnicoveho chleba, oskvarkovo- paprikova natierka, cervena paprika

- orieskove musli tycinky, hrozno

- salat s krabimi tycinkami, 2 celozrnne zemle

- neudena parenica
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   11th September 2012, 7:15 pm

Dnes:

- musli s mliekom

- cinske rezance so zeleninou zo vcera, paradajkovo- cibulovy salat

- celozrnna bageta, pazitkovy Gervais, 3 platky dusenej sunky, paradajka, paprika, 3 redkovky

- na veceru budu 2 vajicka miesane s paprikou a paradajkou, bazalka, oregano
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   24th September 2012, 5:12 pm

dlho som sa neozvala:)

Dnes:

- jablkovo-skoricovy jogurt

- kokosove musli susienky

- omeleta z tofu a spenatovych listov (toto bolo vynikajuce, prvy krat som robila)

- zeleninovy salat (sosovica, hrasok, paprika, paradajka, cibula, jogurtovy dresing) + opecena zemla potreta olivovym olejom a cesnakom


Naposledy upravil henessy dne 24th September 2012, 8:05 pm, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   24th September 2012, 7:36 pm

Já dnes:
Snídaně: bílý jogurt, neslazený džem brusinka borůvka, pár gramů bebe mini čoko, neslazné musli + 2 dcl nízkotučného mléka plus chocapic. 263 kcal.

brzký Oběd: McCadé Cappucino bez cukru, croissant s nutelou. cca 369, výmluva blbá, ale šla jsem hladová a znčená od doktora :-)

Odpo: Texaské tamarano: brambory, kuřecí, červené fazole, paprika, česnek, cibule v rajském protlaku. 326 kcal

Večeře: Cereální acidofilní mléko, krůtí šunka zauzená. cca 200kcal.

Snažím se ted to držet na 1200kcal za den, když nemůžu cvičit.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   24th September 2012, 8:06 pm

Toto pocitanie obdivujem, ja by som to asi nedokazala.)

A myslim ze mas dobry jedalnicek dnes, ale pridala by som viac ovocia a zeleniny.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   24th September 2012, 8:22 pm

To určitě, jinak hodně ovocuju až moc, mívám hodně sacharidů i zeleninku jím okolo 350g, jen tím zhřešením se mi už do jídelníčku moc nevešlo a jak mám v háji to koleno (hlavní důvod), tak ani nebylo nakoupeno a musela jsem jíst, co bylo doma. Takže jsme zapomněla dopsat jednu červenou papriku :-D
Počítat bohužel musím víc než při cvičení, bude to boj, jídlo je má slabina. Když jsem měla velký výdej, tak jsem si mohla hodně dopřávat, sice zdravě, ale mňam... :-D Ted když mám útrum se sportem a celý den ležím, tak to chce fakt ohlídat, bohužel jsem přibrala 2 kg, což mě dost trápí.

Teď budu asi více přispívat s jídelníčkem, takže budu moc vděčná za jakoukoliv zpětnou vazbu a nové rady a recepty, chci se na to teď zaměřit. Zítra zkouším nový recept, tak se ozvu :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   25th September 2012, 11:01 am

Tak potom je to OK Smile Tie 2 kila pojdu rychlo dole, hned ako budes mat vporiadku koleno a zacnes cvicit. Ja som zasa uz hodne dlho necvicila:oops: .A dnes zacinam 1. level Ripped in 30, tak som zvedava, kolkokrat budem musiet stopnut video, aby som sa vydychala.

Jasne, pis kludne, aspon tu nebudem sama prispievat:o
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   25th September 2012, 11:33 am

Henessy, já ti tak závidím, zacvičila bych si místo tebe! Žádné stopování, to dáš i za mě :-)! Řekni si Jillienovský ,,I get It." :-)

Moje kolínko třeba nebude ještě o Vánocích ok, a je ve hvězdách, kdy začnu s pořádným sportem. Fakt bych chtěla být zpocená a zmordovaná, ale s dobrým pocitem :-)) Mě už z toho ležení bolí záda :-D

Ale teď se zaměřuji na jídlo, neříká se jen tak, že je to 70% úspěchu a svalíky pak naberu a zformuju. Já si dám dnes aspoň ruce v sedě :-D

Snažím se to brát pozitivně, teď je příležitost napravit v jídle, to co mi nešlo :-) Holt každý to má jinak, ale věřím, že každý je slabší v nějaké složce, buď ve cvičení nebo v jídelníčku.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Jedlo naše každodenné   Today at 6:54 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Jedlo naše každodenné
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 4 z 7Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše jídelníčky-
Přejdi na: