Zas a znovu do boje!

Anonymní

Ahoj dámy,

docela nedávno jsem narazila na tento blog a doslova mě uchvátil. Hrozně Nikky fandím a má můj obrovský obdiv. Po kouknutí do fora a na vaše proměny, mě to dostatečně namotivovalo, abych začala také něco dělat.

Protože se tu pějí ódy na Jillian a hlavně 30 DS, rozhodla jsem se začít právě s tímto. Pohled do zrcadla totiž mému oku zrovna nelahodil. Navíc, když jsem zkoukla fotky z dovolených bylo mi až smutno. V mých 22 letech by to opravdu mohlo být lepší. Ideálem bylo, když jsem měla 58 kg. Pak ale přišla první antikoncepce, kde ručička na váze skočila o 10 kg, podařilo se mi sice trochu zhubnout, ale při té druhé to opět skočilo. Ač se snažím cvičit - zkoušela jsem např. Cindy či Hanku K. nedaří se mi to nějak výrazně prolomit a dostat se pod vysněnou 60!

Tak zkusíme Jillian, nějak to přece jít musí! Cvičení, ale není všechno, takže já původně vegetarián a hrozný králík se snažím omezovat sacharidy (pečivo, které bylo prostě vždy velkou částí mé stravy), tlačit do sebe aspoň kousek masa a spoustu tvarohu. Uvidíme, zda mé snažení bude mít výsledky Smile

Anonymní

Přidávám i nějaké míry, stále si nejsem jistá, jestli jsem schopná dám sem i foto.

Takže před začátkem 30 DS
výška: 165 cm
váha: 69,7 kg
prsa: 92 cm
pas (přes pupík): 82 cm
břicho (nejširší místo): 88 cm
přes zadek: 103 cm
stehno: 61,5 cm
lýtko: 37,5 cm
paže: 33 cm

Aktuálně cvičím 3. den levelu 2. Na konci se přeměřím a snad něco půjde dolů. "Dávám se" na toto forum hlavně, abych měla nějakou zpětnou vazbu a nevzdala to tak snadno.

Anonymní

Vítej Verčo Smile

Výsledky se po 30 DS určitě dostaví a ty tě pak budou motivovat pokračovat dál. Já mám taky vysněno dostat se pod 60 a čím víc se jí blížím tím míň to jde, ale my se tam dostaneme Very Happy

Držím palce

Anonymní

Ahoj Verčo, držím palce flower

určitě vydrž, já jsem se svým snažením začla cca před měsícem a výsledky jsou. Taky bojuju s jídelníčkem a teď i trošku s chutí do cvičení... to počasi mě ničí (každoročně) ale nevzdám se taky se nevzdávej... Když je nejhůř koukám na ty úžasné změny všech tady a říkám si jak jsou holky šikovné a že to taky musím zvládnout a změnit svůj styl života ;o) Držím palce

Anonymní

A jé někde se stala chyba a fotka se nenahrála.. ono to asi nebude zase tak špatně.

No holky snažím se cvičit.. taky mi poslední dobou chuť trošku upadá, ale ono je to spíše tím, že při každém levelu mé tělo nějak protestuje. U první jsem měla problém se zády. Mám strašně slabé svaly na zádech a všechno tahám krční páteří. U druhého levelu mě zase začíná lupat v koleni. Takže tam cvičím spíše ty začátečnické cviky - měla jsem totiž přetržený vaz v koleni a tak to nechci moc zatěžovat. Ale level 2 mě kupodivu hrozně baví Smile

Anonymní

ahoj, také tě tu vítám a držím palce. Výsledky určitě budou!! Vydrž!

Anonymní

ááá holky pomoc. Chytlo mě tříslo. Dva dny jsem necvičila a asi to dneska už probnu. Jillian mi už hrozně chybí. Bože jak já si na to navykla.

Předmět: Re: Zas a znovu do boje! 29th October 2012, 12:39 pm

) Ahoj Verčo, zapomněla jsem tě přivítat a popřát, ať ti to jde Smile

)

Anonymní

Dnes jsem napsala Ježíškovi Smile

Už mě nebaví blbnout s lahvema!

Předmět: Re: Zas a znovu do boje! 30th October 2012, 3:30 pm

super!!! Mám stejné Very Happy

Anonymní

Úplně jsem zapomněla, že jsem chtěla napsat nějaká ta čísla po 2. levelu. Ten jsem cvičila stejně jako první trochu déle než 10 dní. Protože byla pár dní pauza na angínu, a také třeba sobota v lanovém centru, která mi teda na výdej stačila až až Very Happy

. Každopádně musím konstatovat, že jsem překážky zvládala lépe než přítel, takže i když centimetry dolů nic moc nejdou, nějakou tu sílu jsem nabrala. Fotečku hodím až po odcvičení celého programu, pokud bude tedy co srovnávat.

výška: 165 cm
váha: 69,2 kg (-0,5 kg)
prsa: 92 cm (beze změny)
pas (přes pupík): 81 cm (-1 cm)
břicho (nejširší místo): 84,5 cm (-3,5 cm)
přes zadek: 102 cm (-1 cm)
stehno: 61 cm (-0,5 cm)
lýtko: 37 cm (-0,5 cm)
paže: 32,5 cm (-0,5 cm)

Paže a stehno měřím "přes znamínko" takže tady jsem se snad s měřením nesekla!

Anonymní

Hezky to ubývá, jen tak dál. Držím palce..... Jinak taky necvičím každý den, někdy to proložím něčím jiným někdy už nezbyde čas... teším se na fotky pro srovnání ;o)

Anonymní

Před a po 30DS. Plus asi tak kilo cukroví a více než týdenní pauza. Proto nepropadám panice s minima výsledků - přes Advent jsem čekala, že to dopadne hůř. A co teprve teď po Vánocích Very Happy

[/img]

Anonymní

náhodou i po Vánocích vypadáš skvěle a pokrok je i tak vidět Smile

Anonymní

Seasha napsal:: náhodou i po Vánocích vypadáš skvěle a pokrok je i tak vidět

No je ještě před. Jen nebyl čas sem hodit fotku. Ale je to tak půlka prosince, když už se u nás houfně dělalo cukroví a i když to moc nejím, některým druhům se neodolá.

Ale osobně mi příjde, že nejvíc dostaly zabrat špeky na břiše. Ty jsem si však předtím nevyfotila. Celkově se cítím líp a řekla bych, že změna je hlavně hmatatelná, i když ne tak vyditelná. I když ty ruce mě začínají děsit Very Happy

Teď už to zase vypadá snad trochu jinak. Dokončila jsem 1. level Ripped in 30 a teda začala jsem ho kombinovat klasicky s 6 weak 6 pack, protože mi přišel na břicho trochu lehkej. Tak uvidíme, jak to bude vypadat po novém roce. Smile

Kdyby měl někdo tip jak dostat dolů to příšernou spodní půlku děla, dejte vědět. Smile

Anonymní

2 week v rippedu je na břicho asi nejnáročnější z těch všech weeků Smile

podle mě máš opravdu pěknou ženskou postavu Smile

copak se ti nezdá na rukách? bojíš se, že z tebe bude pepek námořník? Very Happy

Anonymní

Na dolek mě hodně pomáhal běh, neb dokud jsem běhala pravidelně, šli cm dolu, bohužel díky kolenu jsem to omezila a rázem se cm zastavili. Tak doufám, že se to brzo vyřeší a zas budu moc chodit pravidelně běhat Smile

Jinak já tu změnu taky vidím, super, jen tak dál !! já se raději stihla vyfotit na Štědrý den ráno, teď mám břicho přímo nepopsatelné Very Happy

Já k Vánocům dostala tyhle 3k, ale ještě jsem neměla příležitost je vyzkoušet. Pořád se rozhoduju jaký workout s nimi prubnout.

Anonymní

Seasha napsal:: copak se ti nezdá na rukách? bojíš se, že z tebe bude pepek námořník?

Přesně tak, začala jsem to zlepšení a hlavně ty svaly pociťovat opravdu rychle. Zatím mi to nevadí, tak snad to nebude narůstat. Smile

Tak na to břicho se už těším, potřeba dát si do těla.

Já po vánocích snad žádný nárůst špeku, ale určitě ani ne úbytek Smile

Přece jen ten vaječňák nebude asi ideální pro hubnutí Very Happy

Ale ten si prostě o vánocích neodpustím!

Anonymní

U Jill nemusíš mít strach, ta to má rozložený tak rovnoměrně, a hlavně ty cvičení jsou spíš pro ženský a je jí jasný, že nechcem bejt nějaký vzpěračky Smile

my máme domácí vaječňák a ten je prostě bombovej, taky si ho neodpustim, ikdyž si ho dávám teda jen opravdu výjmečně Smile

spíš jsem zvědavá jak teď dopadne silvestr a leden, únor - samý plesy..

Anonymní

Já právě taky dělala domácí. No naštěstí ho nepiju po litrech jak ostatní členové rodiny. A Silvestr? Ten jsem si letos naordinovali u kuželek, takže za dvě hodiny hry (víc asi nedám ve 2-3 na dráze) snad to vínko spálím Smile

Pod stromeček jsem dostala kurzy společenských tanců od přítele, takže o pohyb bude různorodý po novém roce Smile

Anonymní

jé to máte krásnej program na silvestr Smile

originální dárek, taky bych šla ráda do tanečních Smile

» Znovu to zkouším a tentokrát snad už správně :)