PříjemPříjem  HledatHledat  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  

Share
 

 Suzukiho strečink

Goto down 
AutorZpráva
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Suzukiho strečink Empty
PříspěvekPředmět: Suzukiho strečink   Suzukiho strečink Empty22nd October 2012, 5:59 pm

Znáte? já ho dělala asi dva měsíce, jelikož jsem chtěla umět rozštěp a provaz, ale stejně jsem ani jedno neudělala.. Ikdyž všude píšou, že je to nejúčinnější, neznáte nějaký jiný cvičení, kterym bych to po čase zvládla (a pak dát i nohu k hlavě ve stoje? Very Happy)

+ ještě dotaz.. nevíte jak se zvednout z mostu? normálně ze stoje ho udělám, ale zpátky se zvednout neumim, to sebou plácnu na zem :/ Very Happy
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
preteq



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 19. 11. 12

Suzukiho strečink Empty
PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   Suzukiho strečink Empty19th November 2012, 12:39 pm

Jaký je rozdíl mezi klasickým strečinkem a tím suzukiho? Tenhle pojem totiž vůbec neznám.

_________________
Boty Nike training pro každodenní sportovní aktivitu. Nenechte své nohy trpět.
Návrat nahoru Goto down
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Suzukiho strečink Empty
PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   Suzukiho strečink Empty19th November 2012, 5:36 pm

že ho vymyslel asi ten suzuki Very Happy jsou to prostě určitý protahovací cviky, který jsou prej nejúčinější.. ale mě to teda nepomohlo, asi jsem to dělala špatně.. Suzukiho strečink Suzukihostreink


_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
marketka

marketka

Poèet pøíspìvkù : 76
Join date : 08. 10. 12
Age : 30
Location : Praha

Suzukiho strečink Empty
PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   Suzukiho strečink Empty19th November 2012, 11:04 pm

Tak to je škoda, že ti to nezafungovalo, já bych taky zase chtěla umět provaz atd...:-) možná se do toho protahování dám...ale jak se naučit zvednout z mostu fakt netušim Question jedině udělat stojku, z tý most a v tom švihu se zvednout...
Návrat nahoru Goto down
lucis



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 14. 11. 12
Age : 32

Suzukiho strečink Empty
PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   Suzukiho strečink Empty20th November 2012, 11:26 am

a ako často si to tie dva mesiace robila?
moja pole dance lektorka hovorí, že najlepšie na zväčšovanie rozsahu je "protáhnout se" ráno aj večer každý deň tak 5 - 10 minút (napríklad takto) a aspoň raz týždenne intenzívnejšie (hodinu) a vtedy to má efekt.
ja sama chodím na tú flexi hodinu raz týždenne, ale ešte sa mi nepodarilo dotlačiť seba samu na 2x denne krátke precvičenie, takže môj pokrok je dosť pomalý.. mala by som ale začať, lebo bez rozsahu vyzerajú niektoré cviky na tyčke pomerne tragicky Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Suzukiho strečink Empty
PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   Suzukiho strečink Empty20th November 2012, 7:02 pm

každej den okolo čtvrt hodiny, ale teď už na to nemám čas ani náladu Wink i malej pokrok je pokrok Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha

Seasha

Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 22
Location : Ústecký kraj

Suzukiho strečink Empty
PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   Suzukiho strečink Empty22nd December 2012, 10:15 pm

nevíte někdo, jaký svaly se zapojujou při mostu? je dobrý třeba v rámci tréningu ten most dělat (= posilování) ?

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Sponsored content




Suzukiho strečink Empty
PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   Suzukiho strečink Empty

Návrat nahoru Goto down
 
Suzukiho strečink
Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Váš oblíbený sport-
Přejdi na: