PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Suzukiho strečink

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
AutorZpráva
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Suzukiho strečink   22nd October 2012, 5:59 pm

Znáte? já ho dělala asi dva měsíce, jelikož jsem chtěla umět rozštěp a provaz, ale stejně jsem ani jedno neudělala.. Ikdyž všude píšou, že je to nejúčinnější, neznáte nějaký jiný cvičení, kterym bych to po čase zvládla (a pak dát i nohu k hlavě ve stoje? Very Happy)

+ ještě dotaz.. nevíte jak se zvednout z mostu? normálně ze stoje ho udělám, ale zpátky se zvednout neumim, to sebou plácnu na zem :/ Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
preteq



Poèet pøíspìvkù : 9
Join date : 19. 11. 12

PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   19th November 2012, 12:39 pm

Jaký je rozdíl mezi klasickým strečinkem a tím suzukiho? Tenhle pojem totiž vůbec neznám.

_________________
Boty Nike training pro každodenní sportovní aktivitu. Nenechte své nohy trpět.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   19th November 2012, 5:36 pm

že ho vymyslel asi ten suzuki Very Happy jsou to prostě určitý protahovací cviky, který jsou prej nejúčinější.. ale mě to teda nepomohlo, asi jsem to dělala špatně..


_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
marketka



Poèet pøíspìvkù : 76
Join date : 08. 10. 12
Age : 27
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   19th November 2012, 11:04 pm

Tak to je škoda, že ti to nezafungovalo, já bych taky zase chtěla umět provaz atd...:-) možná se do toho protahování dám...ale jak se naučit zvednout z mostu fakt netušim Question jedině udělat stojku, z tý most a v tom švihu se zvednout...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lucis



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 14. 11. 12
Age : 29

PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   20th November 2012, 11:26 am

a ako často si to tie dva mesiace robila?
moja pole dance lektorka hovorí, že najlepšie na zväčšovanie rozsahu je "protáhnout se" ráno aj večer každý deň tak 5 - 10 minút (napríklad takto) a aspoň raz týždenne intenzívnejšie (hodinu) a vtedy to má efekt.
ja sama chodím na tú flexi hodinu raz týždenne, ale ešte sa mi nepodarilo dotlačiť seba samu na 2x denne krátke precvičenie, takže môj pokrok je dosť pomalý.. mala by som ale začať, lebo bez rozsahu vyzerajú niektoré cviky na tyčke pomerne tragicky Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   20th November 2012, 7:02 pm

každej den okolo čtvrt hodiny, ale teď už na to nemám čas ani náladu Wink i malej pokrok je pokrok Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   22nd December 2012, 10:15 pm

nevíte někdo, jaký svaly se zapojujou při mostu? je dobrý třeba v rámci tréningu ten most dělat (= posilování) ?

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Suzukiho strečink   Today at 2:43 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Suzukiho strečink
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Váš oblíbený sport-
Přejdi na: