PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Tabulky, tabulky, tabulky

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
AutorZpráva
karinkabenson



Poèet pøíspìvkù : 1
Join date : 17. 07. 12
Age : 20
Location : Bratislava

PříspěvekPředmět: Tabulky, tabulky, tabulky   13th October 2012, 2:34 pm

Určite si vediete záznamy, tabulky kde si odškrtávate workouty, jedálničky, cvičenia. Ak áno a máte ich vyfotené, uploadli by ste tu zopár pre inšpiráciu? Smile Ďakujem
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://karinkabenson.blogspot.sk
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   20th October 2012, 11:20 pm

Já si vedu pouze fitness deník. Jedna strana=jeden týden. Píšu si tam, co jsem který den cvičila, u běhu a HIIT workoutů si píšu ještě odcvičený/odběhaný čas a spálené kalorie. Na nástěnce mám pak kalendář, do kterého si za jednotlivé dny kreslím smajlíka. Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Jolča



Poèet pøíspìvkù : 34
Join date : 31. 10. 12
Age : 22

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   28th December 2012, 11:42 am

(zatím prázdna když bude pondělí tak začnu vyplňovat)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   28th December 2012, 12:35 pm

pěkná : ty si vyhrazuješ den volna pokaždý jindy? Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Jolča



Poèet pøíspìvkù : 34
Join date : 31. 10. 12
Age : 22

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   28th December 2012, 1:00 pm

No jasně Very Happy někdy běhám 4 dny a pak den volno někdy 3 a někdy dokonce 2dny a už chce tělo volno... Very Happy no a přidávám ještě tak trochu kýčovitě poskládane moje "tabulky" dalo by se nazvat k ZWOW
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   28th December 2012, 11:08 pm

to bych chtěla taky, ale jaksi na to prostě nemam Sad Wink ty jo máš to všechno moc hezky a pečlivě udělaný Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   22nd February 2013, 2:13 pm

Jolča napsal:
No jasně Very Happy někdy běhám 4 dny a pak den volno někdy 3 a někdy dokonce 2dny a už chce tělo volno... Very Happy no a přidávám ještě tak trochu kýčovitě poskládane moje "tabulky" dalo by se nazvat k ZWOW


To je super! Taky si chci něco takového udělat, ale pořád se k tomu nemám. Hlavně nemám žádný nápad, jak to provést, aby se mi to líbilo Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   22nd February 2013, 3:25 pm

Jolča napsal:
No jasně Very Happy někdy běhám 4 dny a pak den volno někdy 3 a někdy dokonce 2dny a už chce tělo volno... Very Happy no a přidávám ještě tak trochu kýčovitě poskládane moje "tabulky" dalo by se nazvat k ZWOW


moc pěkné, hlavně ta ilustrace side planku Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   22nd February 2013, 3:50 pm

Včera jsem si vytvořila desky na ZWOW, vždy k jednomu ZWOW mám dva papíry, na prvním je sepsané o co se jedná (jaké jsou potřeba pomůcky, jak se to cvičí atd.) a na druhém mám své výsledky (s datumem, zátěží, časem..) , abych mohla sledovat pokroky Smile




takto obdobně vypadají všechny listy :


_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
arnthrud



Poèet pøíspìvkù : 42
Join date : 03. 02. 13
Location : Strakonice

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   22nd February 2013, 6:56 pm

téééda, máte super nápady
hned si jdu něco takového vytvořit :-D
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   22nd February 2013, 9:49 pm

jo je to praktický, předtim jsem si každý workout čmárala na papír a hned vyhodila, velká spotřeba Very Happy takto to je aspoň přehledně, rozepsané a dohromady Smile snad to jednou zaplním komplet zwow Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   22nd February 2013, 10:39 pm

Seasha napsal:
jo je to praktický, předtim jsem si každý workout čmárala na papír a hned vyhodila, velká spotřeba Very Happy takto to je aspoň přehledně, rozepsané a dohromady Smile snad to jednou zaplním komplet zwow Smile


Určitě jednou zaplníš Wink Není to tak náročné Razz
Já si pořád píšu na malý papírek celou sestavu. Pak si to namátkou tahám, abych si nevybírala jen ty lehké workouty Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   22nd February 2013, 11:12 pm

no hele jako mám co dělat při vybírání dalšího na internetu, často projedu 10 možností a stále tápám Very Happy tak tobě už to po té době ani nepříjde no, nedivím se Smile nechceš hodit někdy svojí fotku? docela b mě zajímalo jak teď po zwow vypadáš Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   23rd February 2013, 10:00 am

Seasha napsal:
no hele jako mám co dělat při vybírání dalšího na internetu, často projedu 10 možností a stále tápám Very Happy tak tobě už to po té době ani nepříjde no, nedivím se Smile nechceš hodit někdy svojí fotku? docela b mě zajímalo jak teď po zwow vypadáš Smile


Tak si zkus říct číslo a to si prostě zacvičit. Smile Budeš překvapená, co sis to vlastně vybrala Very Happy Já to musím dělat takhle, protože bych nad vybíráním taky strávila hroznýho času!
A fotku někdy přidám, jen asi ne teď. Moc velkou změnu nemám. Sice cvičím hodně, ale do toho jím normálně - ne extra zdravě, takže na mě žádné velké změny vidět nejsou..
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   23rd February 2013, 12:45 pm

no já mám problém s prostorem, proto i musim vybírat, cvičím v malé koupelně Sad já se snažim jíst tak nějak na ty svaly, ale stejně taky žádná sláva Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Arey



Poèet pøíspìvkù : 73
Join date : 20. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   23rd February 2013, 1:20 pm

Já zas cvičím v úzké nudly - v předsíni Very Happy takže tam pořád kopu do bund a zakopávám o boty Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://nobody-wakes-up-thin.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   23rd February 2013, 3:45 pm

já sice bydlim v baráku, ale na chodbě cvičit nechci, pořád tam někdo chodí navíc bydlíme s babkou (jo fakt, pekelná ženská, jinak se to nedá říct) :/ a ty její kecy poslouchat nechci.. a jinde se nedá, navíc v koupelně se vždycky zamknu a mám svatý klid.. Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Tabulky, tabulky, tabulky   Today at 4:21 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Tabulky, tabulky, tabulky
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 1

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Motivace-
Přejdi na: