Before and after JZ (jakozamlada)

Anonymní

Publikovala jsem dnes na blogu, tak i pro vás nějaká srovnávačka po 30 dnech s insanity (a kole, salse, občas fitku). Omlouvám se za nekvalitní fotky ale manžela k focení své "překrásné" postavy po dvou dětech a žraní sladkého nepovolávám afro

snad jsou změny trošku patrné, pro mě tedy určitě ano i když to určitě ještě ani zdaleka není to, co si představuju.

FOTO NALEVO teď, foto napravo předtím

Měření a vážení 15.7. po 4.týdnech

váha: 62,2 (160cm)

Prsa: 89 (-1cm)
pas: 75cm (-1cm)
břicho: 89 (-3cm)
zadek: 99 (-1cm)
stehna: 61cm (beze změny)
koleno: 36 (-1cm)
paže: 26cm (-1cm)

CELKEM po 4. týdnech:
váha: -3kg, prsa -5cm, pas -6cm, břicho -5cm, zadek - 2cm, stehna -2cm, koleno -2cm, paže -2cm

Before and after JZ (jakozamlada) IMG_6378

Měření a vážení 23.6. po 2.týdnu
váha: 62,4 (160cm)
prsa: 90 (-2cm)
pas:76 (-3cm)
břicho: 92 (-1cm)
zadek: 100 (nic)
stehna: 61 (nic)
koleno: 37 (-1cm)
lýtko: 36 (nic)
paže: 27cm (nic)

CELKEM za 2 týdny:
váha-2kg, prsa -4cm, pas -5cm, břicho -2cm, zadek -1cm, stehna -2cm, koleno -1cm, paže -1cm

Měření a vážení 18.6. po týdnu
váha: 62,9 (-2 kg)
prsa: 92cm
pas: 79cm (-2cm)
podbřišek: 93cm (-1cm)
zadek: 100cm (-1cm)
stehno: 61cm
koleno: 38cm
lýtko: 36cm
paže: 27cm

1.den INSANITY měření a vážení 11.6.

váha 64,9/160cm

stehno: 61cm

pas: 81cm

břicho s boky: 94cm

prsa: 94cm

zadek: 101cm

lýtko: 36cm

koleno 38cm

paže: 28cm

Anonymní

No změna teda rozhodně vidět je! A je to krásné! Proč taky nemůžu mít takové centimetrové úbytky jako ty? Je to fakt krása Smile

Předmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada) 15th July 2012, 10:12 am

hej tak to je mazec rozdíl, to bříšklo se ti krásně stáhlo, uplně jde vidět, že se tvaruje six pack Very Happy

Super!!!!! Jsi hrozně šikovná! A o celkově objem těla je menší, takže super Smile

Drž se dál Smile

Anonymní

holky moc vám děkuju! hodně mě to od vás těší a vím, že to za tu všechnu dřinu stojí... jako vím, že vždycky budu mít krátké nohy a nikdy ze mě nebude gazela, pro to nemám postavu, ale není třeba mít ty krátké nohy a divnobřicho oplácané špekem. Určitě pojedu dál!

Předmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada) 15th July 2012, 11:18 am

počkej zase za měsíc Smile

) už se těším!!! je neskutečné, jak se tělo dokáže změnit když to ta osoba, co v něm přežívá chce Smile

))

Anonymní

Parádní změna ,bříško je viditelně menší i boky.paráda

Anonymní

Before and after JZ (jakozamlada) IMG_6391

Váha se opět malinko posunula směrem dolů na 61,8kg, takže jsem
zdokumentovala důkaz, těším se na okamžik, kdy tam už nebude číslo 6 ale
5 jak by to u mě mělo správně být. Pořád mám celkem vysoké skoky úbytku
v pase, tady opět ubyly 2 cm oproti minulému týdnu, ale snad nějvětší
radost mám z úbytku 1cm na stehnech, je to centimetr, který ubyl až po 5
týdnech cvičení! Naopak na paži 1cm přibyl a vím, že tady jde o sval.

Jídelníček byl po celé dny stejný, jediný hřích byla 1 tequila sunrise,
jinak zdravě a co se týče cvičení pak jsem v tomto týdnu absolvovala 6x
insanity + břišní, 2x 2 hodiny v posilovně, 1 hodinu svižné chůze po
Praze a 1,5 hodiny tance + jsem asi 3x v týdnu večer ještě cvičila
taneční kroky jen tak s hudbou. Tady naměřené hodnoty, po 60 dnech s
insanity opět přidám i foto.

váha: 61,8 (160cm)

Prsa: 89 cm (nic)
pas: 73 cm (-2cm)
břicho: 88 cm (-1cm)
zadek: 98 cm (-1cm)
stehna: 60cm (-1cm)
koleno a lýtko: 36cm (nic)
paže: 27cm (+1cm)

celkem prsa: -5cm

celkem: pas: -8cm

celkem břicho: -6cm

celkem zadek: - 3cm

celkem stehna: -1cm

celkem koleno (kde se ukládá tuk z vnitřní strany) -2cm

Předmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada) 22nd July 2012, 10:57 am

paráda... je skvělé že to jde dolů flower

já se taky těším, až na váze bude číslo začínající na 5, ale já si ještě počkám Very Happy

Anonymní

Nikki já myslím, že u tebe to půjde hodně rychle, jsi ale taky o dost vyšší než já, pětka s mou výškou je už akutní, už mě ta oplácanost nebaví! Vím, že ideál by bylo mít 50kg, ale zase na druhou stranu, držím se reálného cíle 55kg a co bude míň to bude už jenom bonus. A dneska měříš taky ne?

Anonymní

Parádní změna. Tleskám! cheers

Jen tak dál! Wink

Předmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada) 22nd July 2012, 1:25 pm

u mě už to tak rychle nejde... když jsem měla těch 73 kilo tak to valilo dolů rychle... ale teď ... ale jsem ráda za každý i malinký úbytek, furt lepší, než kdyby to šlo nahoru Smile

Anonymní

Krásně ti to jde Smile

Anonymní

11.8. 2012 11.6. 2012

Váha: 61,3 Váha: 64,9 - 3,6 kg
Prsa: 87 Prsa: 94 - 7cm
Pas: 72 Pas: 81 - 9cm
Boky: 86 Boky: 94 - 8cm
stehna: 59 Stehna: 61 - 2cm
zadek: 96 Zadek: 101 - 5cm
koleno: 35 Koleno: 38 - 3cm
lýtko: 35 Lýtko: 36 - 1cm
paže: 27 Paže: 28 - 1cm

Anonymní

No páni! Nestačím zírat jako! Je to fakt super! Ty děláš Insanity že? Já se na to taky chystám, snad pocítím stejné změny jako ty, protože je to fakt super!

Anonymní

VeEee jj ukončila jsem insanity právě včera, dnes mám 61.den. K tomu jsem ale chodila i sem tam do posilovny, to je ale spíš vidět na horní polovině těla, na zádech a rukách, což sama nevyfotím.

Anonymní

Moc jsem se těšila na tvou proměnu a bylo proč --- prostě SUPER!!! Gratuluji.. je vidět, že jsi na sobě makala.. čtu tvůj blog, takže vím, že fakt jedeš!!! cheers

Anonymní

Děkuju holky, hlavně musím makat dál, jsem teprve na začátku, chce to hodně hodně práce.

Anonymní

vypadáš skvěle Very Happy

břicho je pryč. Jen tak dál, držím palce Smile

Anonymní

Ptám se manžela zda vidí nějaký rozdíl. On: máš jiný kalhotky :-D No comment afro

Anonymní

Ti chlapi

Předmět: Re: Before and after JZ (jakozamlada) 12th August 2012, 9:21 am

Moc úžasná změna, jka ti doslova bříško splasklo... to je fakt teď rovný jak sklo na stole Smile

)) Super... a manžel Very Happy

to je přesně řeč chlapů ... Very Happy

bych jim pleštila všem Very Happy

můj přítel taky si ze mě dělá srandu a říká mi, že mám pěknej "one-pack" Very Happy

Anonymní

Tak dnes měření a vážení a poprvé za dva měsíce a týden nula nula nic.

váha: 61,3
na centimetry stejně

asi si tělo zvyká z insanity na body revolution, tak má mezipauzu i v úbytcích, jídlo stále stejné, aktivita obohacená o tenis.

Anonymní

Hlásím se, že žiju Very Happy

mám toho teď hodně moc: prvňáček, školkáček, moc práce... ale nezahálím a s radostí oznamuju, že mám konečně pod 60!!!!! Dnes naváženo 59,3 kg Very Happy

Takže za 3 měsíce usilovného snažení jsem dala dolů 5kg a od dubna 9kg. A taky jsem oblékla džíny, které jsem nepřetáhla přes stehna, zadek, jsou mi volnější.
Přiznám se, že mi Body revolution moc nesedlo, takže kombinuju hodně insanity, málosacharidovou stravu, tenis a chůzi a tanec. Na nohách je to konečně znát taky. Ještě není vyhráno, na vánoční seznam jsem napsala touhu po 55kg tak snad to zmáknu!
moc všechny zdravím.

Anonymní

Ahoj, já si to myslela, že BR pro tebe nebude (po Insanity to fakt musí být slabota).
Gratuluji k tak nízké váze!!
Já také vypouštím sacharidy k večeři a myslím, že to funguje.
Blog jsi zrušila? Měj se a těším se až se zase ozveš!

Anonymní

Agafja napsal:: Ahoj, já si to myslela, že BR pro tebe nebude (po Insanity to fakt musí být slabota).
Gratuluji k tak nízké váze!!
Já také vypouštím sacharidy k večeři a myslím, že to funguje.
Blog jsi zrušila? Měj se a těším se až se zase ozveš!

agafjo: nezrušila, nefunguje snad? mě se to otevírá normálně... a co se týče BR, na mě to fakt nepůsobilo, nevím jestli je moje tělo nastavený na extra zátěž a pak hubne, ale byla jsem skoro 3 týdny na stejné váze i centimetrech a to jsem cvičila denně BR, jakmile jsem zase najela na insanity+tanec+posilovna střídavě tak to zase šlo.