PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 3 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 3 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Sachariďáky, proteiňáky?

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3
AutorZpráva
lucis



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 14. 11. 12
Age : 29

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   14th November 2012, 8:48 pm

super, takže to mám dva v jednom, dík Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   26th November 2012, 8:45 pm

jelikož už mám skoro vypotřebovanej protein tak přemýšlím jaký si koupit další, jestli stejnou značku ale jinou příchuť ( http://www.fitness.cz/proteiny-na-rust-svalu-do-1500g/scitec-protein-vital-s354333500) a nebo zkusit tenhle http://obchod.ronnie.cz/s-827-matrix.html co na něj říkáte?

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   22nd December 2012, 5:19 pm

tak dáreček k vánocům mi konečně přišel skoro 2,5 kg proteiňáku Matrix s příchutí cookies (na fotce to není moc vidět, ikdyž jsem ot dala s porovnánim orpoti velkýmu jablku, je to pytel jak.. Very Happy), zítra ho poprvé ochutnám, jak já se těšim Very Happy dostala jsem k tomu zdarma vzorek čokoládového proteinu, který jsem měla a ta chuť mmm úžasný, to se nedá ani vyjádřit Very Happy kupovala jsem to v tomto obchodě http://www.dymatizeonline.cz/, kde to bylo skoro nejlevnější, jsem spokojená takže doporučuji Smile









_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
kulisek85



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 02. 01. 13

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   21st January 2013, 12:55 pm

Holky, poradil by prosim nekdo jestli je tehle proteinak dobrej?
http://obchod.ronnie.cz/s-2196-professional-cfm-iso-90.html
cvicim jen doma, denne min. 30 minut, obcas chodim plavat, volejbal, brusle,
takova klasika, nebo si myslite, ze je to zbytecne?
Moc dekuji I love you
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   21st January 2013, 9:33 pm

proteiňák ti neuškodí, je to dobrej doplněk stravy Smile ale pokuď ti nejde přímo o to aby jsi měla svaly vidět, tak bych možná zvolila jiný protein (s měnším % bílkovin Wink )

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
kulisek85



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 02. 01. 13

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   22nd January 2013, 8:42 am

a nevis o nejakem dobrem prosim ? Smile Svaly bych nerada Very Happy, jen vyrysovat.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   22nd January 2013, 1:00 pm

Ahoj Holky, já také mám protein a výborný, ale moc ho nepoužívám. Přijde mi to opravdu škoda a vyhození peněz. Nejlepší je dostat do tělo bílkoviny přirozenou cestou, tak proč si je nespapat v nějakém jídle? Hodně jsem o tom diskutovala i s chlapama, u nich to je docela potřeba, když chtějí objem - ale také jejich příjem bílkovin na den je třeba až pětkrát větší.. Dřív jsem měla problém splnit potřebné bílkoviny za den, ale už jsem si je našla a raději jím než piju :-)) Já mám wpc 80od extrifitu od ronnie, zkoušela jsem vanilku, čoko-kokos, banán, jahodu a borůvku a všechny jsou dobré, ale borůvka u mě vede. (zkoušela jsme tolik, protože brácha ho pije a svůj nevyužitý mu s láskou prodám :-D)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
kulisek85



Poèet pøíspìvkù : 23
Join date : 02. 01. 13

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   22nd January 2013, 1:30 pm

Takze myslis, ze je to zbytecne, jen si proste najit bilkoviny v potravinach a na toto se vybodnout? Ja si je nejak neumim zaradit do jidelnicku Crying or Very sad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   22nd January 2013, 5:34 pm

laura555 napsal:
Ahoj Holky, já také mám protein a výborný, ale moc ho nepoužívám. Přijde mi to opravdu škoda a vyhození peněz. Nejlepší je dostat do tělo bílkoviny přirozenou cestou, tak proč si je nespapat v nějakém jídle? Hodně jsem o tom diskutovala i s chlapama, u nich to je docela potřeba, když chtějí objem - ale také jejich příjem bílkovin na den je třeba až pětkrát větší.. Dřív jsem měla problém splnit potřebné bílkoviny za den, ale už jsem si je našla a raději jím než piju :-)) Já mám wpc 80od extrifitu od ronnie, zkoušela jsem vanilku, čoko-kokos, banán, jahodu a borůvku a všechny jsou dobré, ale borůvka u mě vede. (zkoušela jsme tolik, protože brácha ho pije a svůj nevyužitý mu s láskou prodám :-D)
pro mě je lehčí to vypít, samozřejmě v jídle se snažim si dělat pokrmy taky s bílkovinama, ale kdybych dělala jen to nestačilo by to (i teď to nestačí Very Happy) neumim si představit, že bych musela jíst celej den tuny tvarohu abych to množství do sebe dostala Very Happy ikdyž v proteiňáku taky extra porce bílkovin není no, ale pořád je to pomoc Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   22nd January 2013, 5:36 pm

kulisek85 napsal:
Takze myslis, ze je to zbytecne, jen si proste najit bilkoviny v potravinach a na toto se vybodnout? Ja si je nejak neumim zaradit do jidelnicku Crying or Very sad
i tak se to dá Smile vajíčka, mléko, tvaroh, bílý jogurt, maso (sójové, kuřecí, sušené..), luštěniny.. opravdu je z čeho vybírat Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   23rd January 2013, 8:55 am

Máš pravdu Seashi, u tebe to chápu, že máš třeba i k jídlu ještě trochu jiný vztah po tvých problémech a je snazší to vypít než sníst. Ale já miluju jídlo, takže když piju nemám pocit, že jsem po jídle :-D Já si počítám kcal a hlídám si skladbu, den předem si vymyslím jídelníček a vždy vím, co budu jíst. Ráno snídám bílý jogurt, mléko s něčím vždy, jím hodně kuřecí zauzený šunky, kterou miluju, nějaký ten sýr kousek mozzarely, i když je trochu tučnější.. určitě jednou za den si dám třeba grilované kuřecí prso nebo dva plátky ryby, prý i libové hovězí může být (hodně bílkovin), tvaroh tak často nejím, ale snažím se, prý bych ho měla dostat do sebe 4 krát týdně po 150 gramech a výživová poradkyně mi říkala, že protein není nezbytný, že v podstatě protein obsahuje, co tvaroh - mléčné bílkoviny kasein a syrovátku, která se právě získává z tvarohu a jiných mléčných výrobků a že tyto bílkoviny jsou nejúčinnější, ale třeba se radí ty bílkoviny kombinovat z různých zdrojů - maso, tvaroh, vejce... Vejce také jím, ale opatrně se žloutky mají dost tuku, fazole ráda :-)) Jako člověk na ty bílkoviny musí myslet a docela se zdá, že toho člověk musí za den hodně sníst :-)) Ale to mi vyhovuje, mám pocit, že se neomezuji a že jím, takže vůbec nemám na nic jiného chuť než to co mám v jídelníčku. A i jíst ryby - nejsou skoro tučné mimo tuňáka a lososa (ale i ty mají zdravé tuky - umožňující přeměnu tuku na energii právě!). Akorát kdy se to hodí je, když někdo cvičí večer a jí třeba v devět hodin nebo déle - takhle pozdě je těžké to rozumě nakombinovat, takže to protein vyřeší. Třeba včera jsem jedla až v půl desáté po fitboxu - ani jsem neměla hlad zásobila jsem se celý den, ale bylo potřeba obnovit bílkoviny, tak jsem vypila půlku kefíru, dala jsem si šunku 50 g jen tak, malý zbytek tvarohu, oc mi zbyl od večera a ještě jsem si udělala protein.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   23rd January 2013, 8:57 am

Když tak můžu hodit třeba jeden ze svých jídelníčků pro inspiraci. Ty bílkoviny si fakt kvůli cvičení hodně hlídám. Od proteinu tě také nechci zrazovat, je to také ,,pomocník", ale každý den bych s ním něco nenahrazovala.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   23rd January 2013, 8:02 pm

tak já si ho nedávám každý den, místo něj si dám někdy proteinovou tyčinky Very Happy ale jinak během dne jím taky jogurty, mléko atd. snažím se jíst ty bílkoviny i tak ikdyž toho je stále i tak málo a bez toho proteińáku bych asi neměla už vůbec žádné svaly (neříkám že teď mám :/ Very Happy) Smile určitě sem hoď pro inspiraci jídelák Smile jinak ty se věnuješ fitness déle, že v tom máš takový přehled nebo to máš jenom vyčtené ..? Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   24th January 2013, 9:23 am

Ahoj Saško :-) Ne nedělám to profi, ale už to nějaký rok sleduju a dost mě to zajímá - vše okolo zdravého životního stylu, jídla, sportovní výživy i cvičení. Cca 3 roky od mých prvních pokusů, jsem taková, že si potřebuju věcem přijít na kloub a už mám za sebou různé experimenty na sobě :-)) (:-()
Hlavně mě k tomu přivedl brácha a ten už to nějaký rok dělá. Zítra nebo odpo až budu mít víc času sem hodím jídelák jen pro ukázku.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   24th January 2013, 6:40 pm

aha, je pravda, že zkušenosti člověku dají nejvíce Smile čim víc si toho člověk vyzkouší tim lépe Smile děkuji, třeba načerpám nějakou inspiraci Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
monica81



Poèet pøíspìvkù : 7
Join date : 25. 04. 13
Age : 35
Location : Bratislava

PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   26th April 2013, 9:34 am

wooow tolko informacii co som sa prave podozvedala....dakujem Smile
Ja si idem po svoj protein dnes, objednala som si Delite coko-kokos a hned (teda hodku) po cviceni ho aj vyskusam.....Cvicim momentalne od 19.4.2013 Jill Shred, prvy level a musim uznat, ze je to fakt zaberacka, teda oproti Zumbe na ktoru som bola zvyknuta a s ktorou sa mi podarilo 2 roky dozadu pekne schudnut ale potom som prestala a opat sa "rozkysla". Upravila som si teraz aj stravu a snazim sa jest viac zeleniny a sladkosti (i ked to je faaaaakt velmi tazke) postupne vylucovat.

_________________
19.4.2013 - 166 cm/62 kg
27.4.2013 - 60 kg
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Sachariďáky, proteiňáky?   Today at 8:51 am

Návrat nahoru Goto down
 
Sachariďáky, proteiňáky?
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 3 z 3Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Jídlo a pití :: Nápoje-
Přejdi na: