Moje tělo - Fórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
PříjemPříjem  Latest imagesLatest images  HledatHledat  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Oblečení na in-line bruslení
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty25th June 2015, 2:28 pm pro Anonymní

» Jane Fonda
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty5th December 2014, 10:58 am pro Anonymní

» Port de Bras
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty4th December 2014, 3:35 pm pro Anonymní

» Začínám 10.3.2014
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty16th July 2014, 11:07 am pro Anonymní

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty9th July 2014, 5:00 pm pro Anonymní

» Bob Harper
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty30th May 2014, 7:31 pm pro Anonymní

» Insanity workout
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty20th May 2014, 8:59 pm pro Anonymní

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty20th May 2014, 1:09 pm pro Anonymní

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty14th April 2014, 9:40 pm pro Anonymní

» Focus T25
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty1st April 2014, 1:07 pm pro Anonymní

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty31st March 2014, 9:03 am pro Anonymní

» Celulitida ..věčný boj
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty22nd March 2014, 11:43 am pro Anonymní

» www.fitnesstv.cz
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty15th March 2014, 11:52 am pro Anonymní

» únik moči při cvičení (skákání)
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty25th February 2014, 5:55 pm pro Anonymní

» Reawe mění vlastní život
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty25th February 2014, 11:05 am pro Anonymní

» Zmenšující se prsa
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty24th February 2014, 8:05 pm pro Anonymní

» Rosa a její boj za hezčí postavou
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty17th February 2014, 11:59 am pro Anonymní

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty29th January 2014, 8:26 am pro Anonymní

» Rotační disk
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty29th January 2014, 8:24 am pro Anonymní

» Spiralizér
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty28th January 2014, 9:49 am pro Anonymní

» Dokážu to!!
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty26th January 2014, 6:35 pm pro Anonymní

» cvičím jím a nehubnu
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty25th January 2014, 11:36 pm pro Anonymní

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty25th January 2014, 8:33 pm pro Anonymní

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty20th January 2014, 2:02 pm pro Anonymní

» Podprsenky na beh
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty20th January 2014, 10:10 am pro Anonymní

» Hlasujte pro oblíbenost.
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty9th January 2014, 5:31 pm pro Anonymní

» Časopisy
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty3rd January 2014, 5:26 pm pro Anonymní

» Činky
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty3rd January 2014, 5:25 pm pro Anonymní

» Botky
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty3rd January 2014, 5:24 pm pro Anonymní

» Hlasujte pro oblíbenost.
Sifzuščina cesta k úspěchu Empty2nd January 2014, 11:14 pm pro Anonymní

March 2024
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week
No user

 

 Sifzuščina cesta k úspěchu

Goto down 
AutorZpráva
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty15th August 2012, 6:15 pm

Ahoj, tak i já přidám svojí trošku do mlýna :-)
Takže začněme sesumírováním mého příběhu. Jako malá jsem neměla s váhou nikdy problém. Sice jsem si spokojeně baštila domácí koláče a kdesi cosi, leč vypadala jsem většinu času jako komár. Sice mi jednou jedna tetka řekla, že mi nějak narostl zadek, ale v 14 člověk prostě nemůže vypadat na 9. Pak jsem si v 15 zlomila nohu a hrozně jsem se vyžrala, asi na 60kg. Podobný scénář se opakoval na jaře po sedmnáctých narozeninách, jen tenkrát to bylo bez zlomené nohy. Přes léto se mi povedlo zhubnout ze 62 kg na 55 pomocí hrozných hladovek a tak. Jojo-efekt na sebe nenechal dlouho čekat, zvlášť díky tomu, že vyvstaly i problémy psychického rázu. To, že pojídání odhadem 10 tabulek čokolády týdně a časté pití piva nezůstane bez následků, mi došlo až zpětně. Nejenže jsem se v daném období chovala hrozně hloupě a nezajímala mě škola (OK, to sem nepatří), tak se mi povedlo i přibrat 10kg ("překvapivě"). Pak jsem nějak eliminovala ty čokolády i pivo a váha se ustálila na nějakých 60-62 kg, sem tam jsem si zacvičila s činkami, sem tam s posilovací gumou a tak jsem se nějak propracovala k maturitě. Už o svaťáku jsem začla ze stesku po lidech jíst čokoládky a tuty blbosti.
Nějaký další zlom nastal loni v půlce července, když jsme se vrátili ze Slovenska a váha ukazovala 64kg (fuj!) Zredukovala jsem jídelníček (ke snídani 1 tvaroh/cottage, k svačině 2 knackebroty, k obědu 1 zelí nebo 1 tvaroh, ke svačině knackebrot až dva, k večeři maso nebo salát), vzala činky a začla cvičit 30day shred. Nepovedlo se mi docvičit ani level 1, neboť začali opravovat koleje a já chodila na brigádu i z brigády +-4 km pěšky. Jednou se mi nechtělo cvičit, jindy jsem se přemohla, no většinu času jsem na nějaké cvíčo kašlala. Vždyť přeci chodím! Pak přišla dovolená na Sardinii, kde jsem měla zánět středního ucha a celou dobu jsem jen proležela na pláži, jedla jak magor a rostl mi špek břišní. Po návratu domů jsem ucho vyřešila a cvičení nějak patlala dál, sem tam něco s Hankou Kynychovou, sem tam nějaký intervalák, do toho jsem chodila přes rok na irské tance. Snažila jsem se jíst méně, abych něco zhubla (dokonce jsem měla i blog), jenže moje snahy (asi nebyly dostatečné) vedly spíše k pozvolnému přibírání. Pak jsem se nějak vykašlala na jídelníčky (kamarádka pořád říkala, že si musíme dát sladkou tečku a na nervy to trochu pomáhalo) a nekdy v dubnu i na nějaké to cvičení typu intervalák a tak. Zůstaly jen irské tance, musela jsem se přeci pořád učit. Už o zkouškovém jsem se po nepovedené zkoušce zděsila váhy (65, wtf? jak to?) a snad i ze stresu zmenšila porce, v čemž jsem pokračovala až do letního sportovního kurzu (přelom července/srpna). Tam jsem zas jedla hodně (měla jsem hlad, že bych snědla kance), ale zase jsme se tam dost hýbali.
Ovšem impulzem pro to, abych se sebou začala něco dělat byl noční běh. To byla katastrofa, jinak se to říci nedá. Běželi jsme cca 3 km nočním lesem v mírně členitém terénu. Náš tým doběhl třetí asi z 16, což zní super. Spolužáci říkali, že jsem běžela skvěle, ale vzhledem k tomu, že mě jeden musel chvíli nést na zádech, abych zbytečně nebrzdila a oddýchla si, tak jsem si přišla jako totální lúzr. Tu noc jsem si uvědomila dvě věci: 1. co znamená slovo tým (tedy spíše, že neznamená "já makám a ostatní se vezou") a 2. že se sebou musím něco dělat.
Od 4.8. jsem tedy začala běhat, ke dnešku jsem byla 7x a dnes ještě půjdu a od pondělka jsem najela na Jillian Body Revolution (i když jak to tak vidím, prvních 14 dní zkrátím na týden).
Ke dnešnímu dni jsem na tom tedy takto:
Váha: 64,8kg
Prsa: 94cm
Pas(nejužší místo): 77 cm
Břicho (přes pupík): 94cm
Zadek: 99cm


Tak doufám, že se tu brzy budu moci pochlubit s pokroky a nedopadne to jako vždycky předtím (což by nemuselo, vzhledem k tomu, že mě to běhání a cvičení nějak chytlo!).

P.S. Pokud jste to přelouskaly, máte můj obdiv! king


Naposledy upravil Sifzuška dne 12th October 2012, 6:24 am, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty15th August 2012, 7:34 pm

Moc ráda jsem si přečetla tvůj příběh.. Vítám tě zde a držím palce, aby to tentokrát dopadlo lépe.. my ti pomůžeme Cool nenecháme tě lenošit Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)


Poèet pøíspìvkù : 1074
Join date : 09. 07. 12
Age : 43
Location : Czech Republic

Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty15th August 2012, 7:45 pm

tak moment, na tohle se musím jít nejdřív navečeřet Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty15th August 2012, 7:45 pm

Přeji hodně štěstí! Běhání a cvičení tě chytlo, o to snazší to pro tebe bude Smile

Neměla jsi někdy blog? Tvá postava mi připomíná jednu blogerku.
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)


Poèet pøíspìvkù : 1074
Join date : 09. 07. 12
Age : 43
Location : Czech Republic

Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty15th August 2012, 7:56 pm

Můžu se jen pro zajímavost zeptat, kolik měříš? Smile) asi budeš prcek, že? Very Happy jinak, skvělé, že ses naštvala a jdeš do toho!!!!! To mi připomíná sebe, už jsem se taky měla plné zuby... Very Happy Jo a vzhledem k tomu, že už nějakej ten sport za sebou máš, určitě bych první týden R urychlila, podle mě si urychlíš i třetí Very Happy myslím, že ty začátky u BR nejsou pro tebe... říkám, myslím si to, z toho, co píšeš, že bys zvládla i víc... klidně to porkládej jinýma tréninkama.... třeba já měla pocit že cvičím až u Workoutu 9 a dál... můj názor, samozřejmě Smile)

a taky to občas prokládám Smile) takže vítej a držím palce, doufám, že se tu budeš objevovat častěji Smile))
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty15th August 2012, 8:27 pm

Moc drzim palce! ALE!!! Co tvoj prijem? Pride mi, ze jes strasne malo a potom to dozieras sladkostami pretoze telo má hlad.

Velmi rada ta budem sledovat a ak to zvladnes urcite ta oslovim, ci by si nechcela zverejnit svoj pribeh v nasom bezeckom casopise. Smile
Kolko teraz behavas a ake tempo? Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty15th August 2012, 9:41 pm

Agafja napsal:
Moc ráda jsem si přečetla tvůj příběh.. Vítám tě zde a držím palce, aby to tentokrát dopadlo lépe.. my ti pomůžeme Cool nenecháme tě lenošit Very Happy
Děkuju :-)

Axie napsal:
Přeji hodně štěstí! Běhání a cvičení tě chytlo, o to snazší to pro tebe bude Smile Neměla jsi někdy blog? Tvá postava mi připomíná jednu blogerku.
Jojo, měla. Pak jsem ho začala používat spíš na ultrasupercitové výlevy.

Nikki Finn (admin) napsal:
Můžu se jen pro zajímavost zeptat, kolik měříš? Smile) asi budeš prcek, že? Very Happy jinak, skvělé, že ses naštvala a jdeš do toho!!!!! To mi připomíná sebe, už jsem se taky měla plné zuby... Very Happy Jo a vzhledem k tomu, že už nějakej ten sport za sebou máš, určitě bych první týden R urychlila, podle mě si urychlíš i třetí Very Happy
myslím, že ty začátky u BR nejsou pro tebe... říkám, myslím si to, z
toho, co píšeš, že bys zvládla i víc... klidně to porkládej jinýma
tréninkama.... třeba já měla pocit že cvičím až u Workoutu 9 a dál...
můj názor, samozřejmě Smile)

a taky to občas prokládám Smile) takže vítej a držím palce, doufám, že se tu budeš objevovat častěji Smile))
Prcek? No nevím, mám 164cm. Nebo 163, když se blbě vyspím Very Happy
Asi jo, zítra si zkusím dát W1 a W3, uvidím, jak to dopadne :-)

Bežkyňa napsal:
Moc drzim palce! ALE!!! Co tvoj prijem? Pride mi, ze
jes strasne malo a potom to dozieras sladkostami pretoze telo má hlad.

Velmi
rada ta budem sledovat a ak to zvladnes urcite ta oslovim, ci by si
nechcela zverejnit svoj pribeh v nasom bezeckom casopise. Smile
Kolko teraz behavas a ake tempo? Smile
Děkuju. Příjem jsem už samozřejmě zlepšíla od toho jednoho tvarohu k obědu. Jen je teď občas problém, že někdy jím méně než bych sama i chtěla, protože mamina si myslí, že když chci zhubnout, tak přeci musím držet nějakou dietu a nebýt rozežraná a kdesi cosi.

No, první běh byl asi 3,3km asi za 20-22 minut, dneska jsem běžela asi 4,2km za 23-24 minut (zapomněla jsem se podívat na hodinky těsně před vyběhnutím, dívala jsem se ještě v době, kdy jsem šla po schodech). Snažím se tu trasu prodlužovat postupně, většinou přidám nebo prodloužím kolečko okolo bloku... :-)
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty15th August 2012, 9:43 pm

Tak mamine vysvetli, že sportujuce telo musi jest. Ak mu jedlo nedas, vsetko co zjes si bude ukladat na horsie casy.


Naposledy upravil Bežkyňa dne 16th August 2012, 9:51 am, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty16th August 2012, 9:49 am

Máš téměř totožné míry se mnou, když jsem začínala, tak moc držím palce, aby centimetry i váha hezky ubývaly. Holky, my to dáme a budeme mít postavy, po kterých tak toužíme Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty30th August 2012, 6:49 am

Tak jsem se změřila a zvážila... a nic moc teda scratch Aspoň co se rozměrů týká. Jinak mi přijde, že mám daleko, daleko pevnější ruce, pevnější stehna i břicho, a vůbec, že nejsem tolik jako val tuku. Ale tak teda ta čísla:


Váha: 65kg (+0,2 kg, ehm)
Prsa: 92cm (-2 cm)
Pas(nejužší místo): 76 cm (-1cm)
Břicho (přes pupík): 92cm (-2 cm)
Zadek: 98cm (-1cm)
flower
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty30th August 2012, 7:39 am

Sifzuška, moc pěkný cheers Nahoru ti ty čísla nelezou, jak říkáš, cítíš se pevnější, takže je to super flower
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty30th August 2012, 9:19 am

Také chválím a gratuluji flower
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty10th September 2012, 10:51 pm

Na váhu nehleď, spíš hleď na centimetry a pevnější tělo Smile A toho jsi dosáhla, takže gratulace Smile
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty16th September 2012, 8:57 am

Hmm, tak jsem se zvážila, změřila, vyfotila... a nic
Před měsícem:

Dneska:

Popravdě jsem z toho docela zklamaná. Myslela jsem, že to bude jiný, když cvičím a baví mě to. Že budu mít nějaké výsledky.

Váha: 64kg (-0,8 kg celkem - -1kg od minule)
Prsa: 93cm (-1 cm celkem - +1cm od minule)
Pas(nejužší místo): 76 cm (-1cm celkem - od minule beze změny)
Břicho (přes pupík): 92cm (-2 cm celkem - od minule beze změny)
Zadek: 98cm (-1cm celkem - od minule beze změny)

Jak to tak vidím, tak tímhle tempem budu pod 60 kily za rok, o pase pod 70cm nemluvě. Crying or Very sad


Naposledy upravil Sifzuška dne 12th October 2012, 6:24 am, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty16th September 2012, 9:46 am

Já rozdíl vidím - záda máš zpevněnější a to spodní bříško je také menší. Vydrž, určitě to časem bude ještě lepší!! flower
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty16th September 2012, 10:49 am

rozdíl tam vážně trochu vidět je, zezadu trochu boky a břicho zpěvněný Smile chce to čas Wink
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty2nd October 2012, 7:17 pm

Tak jsem se dneska dozvěděla, že mám nějaké svalnaté ruce Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Sponsored content





Sifzuščina cesta k úspěchu Empty
PříspěvekPředmět: Re: Sifzuščina cesta k úspěchu   Sifzuščina cesta k úspěchu Empty

Návrat nahoru Goto down
 
Sifzuščina cesta k úspěchu
Návrat nahoru 
Strana 1 z 1
 Similar topics
-
» Moje cesta
» Moje cesta ke sluníčku
» Cesta za vysněnou postavou - Dee18
» Mischelky cesta za krásnější postavou
» Moje Cesta Za Krásným Tělem

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: