PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Seashy půl rok + pokračování :)

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4  Next
AutorZpráva
Sparkle



Poèet pøíspìvkù : 123
Join date : 22. 10. 12

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   13th January 2013, 8:32 pm

teda, máš za sebou hezký kus práce Wink

_________________
Pinterest: https://pinterest.com/radiva/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bnwi



Poèet pøíspìvkù : 26
Join date : 08. 01. 13

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   13th January 2013, 8:39 pm

Mít tak vypracované břícho, mmm Very Happy. Vážně se na sebe nedívej tak kriticky Smile. Hlavní je se cítit dobře.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   13th January 2013, 9:01 pm

Sparkle napsal:
teda, máš za sebou hezký kus práce Wink
děkuju, ale ještě větší kus práce před sebou Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   13th January 2013, 9:02 pm

Bnwi napsal:
Mít tak vypracované břícho, mmm Very Happy. Vážně se na sebe nedívej tak kriticky Smile. Hlavní je se cítit dobře.
jak říkám, je to jenom po cvičení, přes den tam není vidět ani svalík :/ máš pravdu, to jak se člověk cití je nejdůležitější Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   18th January 2013, 6:07 pm

tak se teď snažím trochu zaměřovat na ty ruce.. takhle je to po cvičení zatnutý, jinak normálně mám ruce pořád stejný, ale tak ty cviky si přidávám ani ne měsíc Wink [img] [/img]

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   18th January 2013, 9:21 pm

Náhodou dobrý!!! Smile

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lenulka2509



Poèet pøíspìvkù : 94
Join date : 29. 12. 12
Age : 34
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   18th January 2013, 9:26 pm

Souhlasím, vypadá to moc dobře!! Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   19th January 2013, 12:49 pm

děkuju, pracuji na tom Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   19th January 2013, 2:54 pm

PĚKNÉ PĚKNÉ :-)

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   19th January 2013, 3:43 pm

děkuju Smile vim, že většina cvičících žen si stěžuje že má ruce na rukou místo toho aby měli zpevněnej zadek nebo břicho, ale u mě ani ty ruce nejdou samy Very Happy navíc mě se to líbí Smile chci mít trochu páru Very Happy přeci jen jsem malá tak by se mi to hodilo, trochu oklamat nepřítele Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   15th February 2013, 5:32 pm

nevím jestli jsou nějaké změny, možná nepatrné, každopádně začala jsem cvičit dost často ZWOW (kvuli času - jsme na brigádě, přes týdne od 6 do 10 a přes víkend od 6 do půlnoci) což se také odráží na tom, že naposledy mám v 5 proteiňák a pak buďto v 10 nebo o půlnoci večeřím Sad plus nevyspalost, najim se padnu a zas vstávám v půl 6.. obávám se, že díky tomuto začnu přibírat Sad ale tak třeba jde jen o zvyk..




_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
marketka



Poèet pøíspìvkù : 76
Join date : 08. 10. 12
Age : 27
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   16th February 2013, 12:22 pm

To je blby s tou brigadou, to je na dyl? Ted by to zrovna chtelo pridat na jidle, at rostou vytouzeny svaliky Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   16th February 2013, 12:52 pm

no chtěla bych tam zůstat co nejdýl, baví mě to (sice je to makačka), a hlavně si chci něco trochu vydělat Wink no hele mě se nezdá, že bych jedla málo.. ale zdá se mi, že jsem se prostě zasekla, a to si dávám i větší zátěže atd :/

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   16th February 2013, 2:06 pm

Fotky pěkné Smile

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   16th February 2013, 4:26 pm

děkuju Smile začnu teď jíst více, a doufám, že už konečně začnu přibírat svaly, pustím se teď jen do ZWOW Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Rosa18



Poèet pøíspìvkù : 301
Join date : 31. 12. 12
Age : 24
Location : Cheb

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   16th February 2013, 7:14 pm

Haha, mno mě zwow vůbec neokouzlilo Very Happy

_________________
Twisted Evil Tělo nechť každodenní své hýbání má. Twisted Evil
http://cestakpromene.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   17th February 2013, 10:04 am

mě ze začátku taky ne, strašně jsem se toho bála, ale teď mi to vyhovuje díky tomu času Smile lepší než se namáhat s bobem hodinu, ale rychle to sfouknout za cca 15 minut se Zuzkou a přitom splavená stejně (samozřejmě ne vždy.. Wink )

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   17th February 2013, 10:05 am

navíc HIIT se považuje za nejúčinnější a nejrychlejší co se týče formování postavy, svalů Smile ale tak každému vyhovuje něco jiného Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
laura555



Poèet pøíspìvkù : 390
Join date : 15. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   19th February 2013, 8:39 am

Ahoj Saško, vidím tvojí proměny právě teď. mě to přijde jako velká změna, vždyt jsou ti vidět břišáky!! Já bych byla ráda opravdu. Určitě se brigády nevzdávej, tělo si zvykne i ty a nemyslím si, že bys z toho nabírala, určitě brzy najdeš rytmus jak jíst. A jestli chceš svaly, podle mě musíš víc jíst, v podstatě jíš stále ,,redukčně". Ale ty by ses měla dostat jako ,,do objemu". Tak se neboj více bílkovin, zdravých tuků a po cvičení i nějaké sacharidy, ale to asi děláš. K tomu HIITu bych přidala dvakrát do týdne klasické posilování.
Začala jsem s tím a narostla mi rychleji síla i svaly jsou víc vidět a to po 14 dnech. HIIT je hodně na rýsování, ale na růst svalů, zase úplně moc ne - protože se to děje při vysoké tepovce, která zároveň vždycky něco pálí ze svalů. Já bych to zkusila fakt přidat to posilko, po měsíci uvidíš, zvlášť už dlouho cvičíš HIIT apod. a bude to něco jiného a tělo určitě zareaguje. nebo s tím přestaneš Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   19th February 2013, 11:09 am

no jo, jenže ty břišáky jsou takhle jen po cvičení, pak se zase schovaj mršky jedny Wink ta brigáda už je vyřešená, tohle bylo jen zaučení proto jsem tam byla každý den, teď tam budu jen, když mě budou potřebovat - zavolaj si mě třeba na 3 hoďky jednou za týden atd. což je úplná paráda Smile snažím se jíst teď víc (teda doufám, že si to jen nenamlouvám), bílkovin jsem měla myslím i předtim dostatek.. po cvičení si hned dávám pomeranč jako rychlý sacharid, myslím, že to stačí Smile tak já si říkala, že to HIT přeci jen samotné nemůže stačit - jen 10 minut cvičení denně, nemám si zacvičit třeba dva zwow za den, když jsem doma? ale te´d jde o to jaký posilování přidat, myslíš jako nějaký program od jillian? v tom případě nevím jaký, poraď mi prosím, když jsi v tom tak zběhlá, připadám si teď oproti tobě jak úplnej amatér Very Happy já moc změn nepozoruji, asi to dělá ta strava aneb jak se říká 30% cvičení 70% strava..

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
lyrica



Poèet pøíspìvkù : 95
Join date : 15. 12. 12
Age : 29

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   20th February 2013, 12:50 pm

Tyo, vždyť vypadáš super!!! Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   20th February 2013, 1:10 pm

děkuju, ale za tu dřinu to vážně není to co bych chtěla.. Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
lyrica



Poèet pøíspìvkù : 95
Join date : 15. 12. 12
Age : 29

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   20th February 2013, 1:31 pm

Věřim, že to vymakáš tak, jak si představuješ!!! cheers
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   20th February 2013, 2:43 pm

děkuju, doufám v to, snažím se Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Arya



Poèet pøíspìvkù : 40
Join date : 13. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   26th February 2013, 9:05 pm

Seasho,
urcite je problem v strave. Trochu "netradicny" pohlad na stravovanie ponuka na svojom skvelom blogu vlado zlatos.
Odporucam ti najma tieto clanky:
http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/otvorte-anabolicke-okna-svojho-zdravia.html
http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-pohybe/ako-sa-stravovat-pred-a-po-sportovom-vykone.html
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Seashy půl rok + pokračování :)   Today at 6:54 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Seashy půl rok + pokračování :)
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 3 z 4Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše proměny-
Přejdi na: