Běhání

Předmět: Běhání 8th September 2012, 7:11 pm

Ráda běhám po ránu (každý den pokuď možno). S dechem nemám problém, udýchám to, ale pekelně mě bolej stehna a kvuli tomu musim občas kombinovat i chůzi. Ráda bych to, ale zaběhala bez bolesti, nevíte jak se jí vyhnout?

Předmět: Re: Běhání 9th September 2012, 8:36 pm

Ako dlho behas? Robis aj iny sport? Posilujes? Bolia ta iba svaly?

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile

Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma

Předmět: Re: Běhání 10th September 2012, 6:49 pm

běhám jen na dobrej start do dne, cca 10 minut Smile

zatim jedu akorát jillian 30DS, docela dost chodim (na bus, do školy, tam až do 7. patra) a v půlce září zase začnu s judem. Ale nevim, příjde mi, že je to tim, že mam stehna jako nejslabší část těla, proto to nezvládaj.

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/

Poèet pøíspìvkù : 12 Join date : 03. 10. 12

Běhám už asi rok a půl, když to jde, denně, ptala jsem se sestřenky doktorky, jestli nejsou nějaké prášky,aby mě nohy nebolely. Koukla na mě, říká: běháš denně, já na to že jo. Tak to ti nic nepomůže. Přeci jen můžeš zkusit zvýšit dávku hořčíku, pořídit si mentolovou, hřejivou mast (třeba koňskou) a po výkonu namazat a promasírovat. Možná to bude znít divně,ale já na sobě poznám,když hořčík vynechám a když ne. Doporučuju koupit nějaký efektivní, kde je hodně miligramů v jedné tabletě. Mamka má léky na křeče nohou a taky je nebere, jsou to driáky a zklidňují a uspávají jako neurol

Poèet pøíspìvkù : 390 Join date : 15. 08. 12

Holky když jsme u toho běhání, nemáte nějaký tip na dobrou kloubní výživu?

Poèet pøíspìvkù : 12 Join date : 03. 10. 12

Náš sportovní doktor ortoped tvrdí, že je to ztráta peněz, že si máš raději koupit Haribo medvídky. Řekl to i známému,který hraje závodně basket. Pokud nemáš vyšší věk, slušnou nadváhu a kolena tě nebolí, asi bych to taky řešila bonbony. Stejně je to hlavně želatina, stejně jak chondra z lékárny. Zkus se poptat tam, pokud máš už problém, tak radši za doktorem.