PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Bolest kloubů

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2  Next
AutorZpráva
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Bolest kloubů   25th August 2012, 10:48 am

Omlouvám se jestli jsem založila zbytečně, ale nenašla jsem správnou diskuzi na téma bolest kloubů. Vzhledem k tomu, že jsem nikdy nepraktikovala Jillian a jsem s ní teprve na začátku, musím se přiznat, že i když jsem si myslela, že je paráda cvičit na boso, po 10 dnech sem myslela, že mi odumřou klouby v kolenech a kolem kotníku. Řekla jsem si, že to vyřeším mastmi, ale byla to pěkná blbost Sad Takže sem se ponaučila a už jen s botama Surprised No hold chybama se člověk učí study
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Axie



Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   25th August 2012, 11:38 am

Já dřív taky cvičila bez bot. Dokonce i Insanity - kdo zná, ten ví, jaký blázen jsem byla. Ale naštěstí mě žádný problém nepotkal, ačkoli mám operované koleno - to byl hodně velký risk. To ale vidím až takhle pozpátku, předtím mi to ani nepřišlo.
Teď už jedině s botama Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   25th August 2012, 1:01 pm

Já také jedině v botech.. při shredu mě chvilku bolelo pod koleny, ale naštěstí to přešlo.. vím, že některé kolena dost trápila.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bragnae



Poèet pøíspìvkù : 1
Join date : 25. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   25th August 2012, 6:50 pm

Zdravím všechny diskutující. Chtěla bych se poradit, a nechci zakládat nové téma. Začátkem týdne jsem to nějak přehnala při cvičení a od té doby mě bolí bederní část zad. Trochu mi na to pomáhá gymnastický balón a kupodivu tomu také - aspoň na chvíli - prospěl trénink podle Jillian, ale pokud máte někdo radu, co by se s tím dalo udělat (mimo návštěvu doktora), nebo jestli máte třeba tip na nějaký rehabilitační cvik na dolní část zad, budu ráda. Cvičila jsem podle Chrise Powella, http://www.youtube.com/watch?v=m367puuiAf8&list=PLCBF828FA138111C8&index=6&feature=plpp_video
říkala jsem si, fajn, celkem nenáročné cvičení, ale nějak jsem to podcenila a výsledkem jsou ta bolavá záda :-(
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   25th August 2012, 7:19 pm

Pamatuji si, že jsem měla také problémy s bolavými zády a začalo to, když sem měla prcka ještě malého a shýbala jsem se do postýlky. Bolest stoupla ještě více, když jsem začala každý den vyírat po čtyrech byt. To jsem se tak odrovanala, že jediné co mi na to pomohlo byla rada od doktorky a to přestat se sklánět ohybem a začít se sklánět kolmo, nepřetěžovat se a nestresovat se. Kupodivu to pomohlo Smile

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   27th August 2012, 10:59 am

A tak se bolest v koleni ještě zhoršila. K ortopedovi se mi prozatím nechce, ale vypadá to na zánět šlach a postraních vazů. Budu prozatím ledovat a koleno mít stažené obvazem a budu zase doufat, že to přejde. Nikomu tuhle bolest nepřeju Crying or Very sad

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   27th August 2012, 3:12 pm

Unikve, mám to samé se šlachama v ruce a kolem zápěstí Sad jsem nemohla ani spát a poslední noc se to nedalao vydržet a brečela jsem bolestí. Od té doby 2x denně mažu mastí z lékárny Algesal, 2x denně Ibalgin, je na záněty a protirevmatickej a chladit. PO týdnu znatelné zlepšení, ale ještě to není ono. Chce to odpočinek no Sad(( Nechceš zkusit pár dní jen něco na ruce a bříško?
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   27th August 2012, 3:30 pm

Taky mažu asi 3 různýma gelama, ale zatím mi to moc nepomáhá, odpočívám co to jde. Když začnu cvičit tak to sice bolí, ale po chvíli to odezní. Nechci si rozházet plán, když ho mám už rozjetej a hlavně jsem zvědavá na výsledky z konce shredu Twisted Evil Nechci polevit, do teď jsem neměla žádnou vůli a tenhle plán zatím vychází Very Happy

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 4:35 pm

Dnes jsem byla na Traumatologii kam mě má obvoďačka poslala. Zjistili mi akorát nateklý kotník a prý zánět a zánět šlach. Krom toho, že mám mít nohu v klidu, co byste mi doporučili, abych v posledním levelu v shredu vynechala za cviky? popřípadě čím jiným je nahradila....nechci přestat cvičit, jen vynechat to co mi způsobuje zánět Neutral

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 4:46 pm

Unikve napsal:
Dnes jsem byla na Traumatologii kam mě má obvoďačka poslala. Zjistili mi akorát nateklý kotník a prý zánět a zánět šlach. Krom toho, že mám mít nohu v klidu, co byste mi doporučili, abych v posledním levelu v shredu vynechala za cviky? popřípadě čím jiným je nahradila....nechci přestat cvičit, jen vynechat to co mi způsobuje zánět Neutral

Jéj, chudáku, držim palce aby ses brzo uzdravila Wink Teď začínám doufat, že nebudu tenhle rok nemocná, abych mohla pořád cvičit, jelikož jsem na tom závislá Very Happy asi to bude chtít vynechat cardio - jakýkoliv skákání Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 4:49 pm

To cardio určitě, jsou tam ty skoky, ale nevím čím je nahradit no, jedině nějakýma výpadama nebo opakovat něco ze dvojky, no nevím no. Je to hrozná bolest, do toho mi začíná i druhej kotník. Na palici Very Happy člověk se rozhodne pro sebe něco dělat a pak mu tělo připraví nečekanou a bolestivou překážku Crying or Very sad

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 4:52 pm

Unikve napsal:
To cardio určitě, jsou tam ty skoky, ale nevím čím je nahradit no, jedině nějakýma výpadama nebo opakovat něco ze dvojky, no nevím no. Je to hrozná bolest, do toho mi začíná i druhej kotník. Na palici Very Happy člověk se rozhodne pro sebe něco dělat a pak mu tělo připraví nečekanou a bolestivou překážku Crying or Very sad


tak to ti fakt nevim, čim to nahradit, jelikož skoro každý cardio je nějaký skákání, leda jak je tam takovýto boxování v podřepu (ikdyž to mi moc jako cardio nepřijde Very Happy) jinak nevim :/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 4:57 pm

asi to budu muset místo cardia přehodit na posilování celý a vydržet těch 7 dní do konce, pak se vrhnu na ripped a tam ty skoky musím taky nějak vymyslet, nebo umřu bolestí Very Happy

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 5:03 pm

Unikve napsal:
asi to budu muset místo cardia přehodit na posilování celý a vydržet těch 7 dní do konce, pak se vrhnu na ripped a tam ty skoky musím taky nějak vymyslet, nebo umřu bolestí Very Happy


nebo cardio vynechej a místo něho si běž třeba zaplavat Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 5:35 pm

Very Happy tak do plavek letos už nee Very Happy nějak to tedy vymyslím, prostě aby se to zlepšilo Smile

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 5:45 pm

Unikve napsal:
Very Happy tak do plavek letos už nee Very Happy nějak to tedy vymyslím, prostě aby se to zlepšilo Smile

tak najít jinou aktivitu místo toho,ale zrovna nic, kde by se nepotřebovaly nohy mě nenapadá Sad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 5:46 pm

budu posilovat břicho a bude to Smile

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 5:51 pm

tak si dej bacha abys nedopadla pak takhle, když budeš posilovat jen břicho Very Happy http://www.youtube.com/watch?v=1OTsKN6wyrQ&feature=relmfu

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 5:54 pm

Very Happy tak to pobavilo Very Happy ale myslím si, že ta pneumatika fakt potřebuje shodit Very Happy

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 5:56 pm

Unikve napsal:
Very Happy tak to pobavilo Very Happy ale myslím si, že ta pneumatika fakt potřebuje shodit Very Happy


tak jí zkus nějak píchnout, třeba se vyfoukne Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 6:04 pm

ta je tak tučná, že i přesto píchnutí nevyteče hele Very Happy

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 6:07 pm

Unikve napsal:
ta je tak tučná, že i přesto píchnutí nevyteče hele Very Happy

ále, neříkej mi, že si na tom tak strašně Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 6:08 pm

no nabrat 25 kilo v těhotenství je na člověku fakt znát Very Happy bejvávalo plochý břicho a 55 kilo Smile teď 80 Sad

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 6:12 pm

Unikve napsal:
no nabrat 25 kilo v těhotenství je na člověku fakt znát Very Happy bejvávalo plochý břicho a 55 kilo Smile teď 80 Sad


to zas půjde, neboj,chce to jen čas Wink a kolik měříš cm? Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   3rd September 2012, 6:13 pm

167 cm, já pak postnu pár fotek do proměny Smile

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Bolest kloubů   Today at 8:46 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Bolest kloubů
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 2Jdi na stránku : 1, 2  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše starosti-
Přejdi na: