Kolena

Anonymní

Ahoj,
už skoro měsíc téměř každý den cvičím ZCUT DVD od Zuzky light a opravdu se snažím se tím někam posunout (dříve jsem zkoušela ZWOW, ale vždy do toho něco přišlo, a nebyla jsem tak pravidelná).
V posledních dnech mě začínají bolet kolena, možná z té intenzity, možná se nějaké ochablé svaly začínají probouzet k životu, nevím.
Nerada bych ale skončila a zase nechala tu trošku zpevněných svalů přeměnit v tuk, tak bych se ráda zeptala, zda máte někdo nějaké tipy, jak vyzrát na kolena. Vím, že existují nějaké výživové doplňky jako je Condro a pod, ale moc se v nich nevyznám, a raději bych v normální stravě - případně nějaké další cvičení, které by je posílilo apod.
Díky za reakce :-).
Cvičí ještě někdo ZCUT? :-)

Anonymní

Máš to ZCUT stáhnutý nebo jak? vim že kdyz sem to chtela tak sem to nikde ke stažení nenašla a ted sem se dala na insanity tak sem po tom ani nepátrala už Very Happy

Anonymní

mysickaa napsal:: Máš to ZCUT stáhnutý nebo jak? vim že kdyz sem to chtela tak sem to nikde ke stažení nenašla a ted sem se dala na insanity tak sem po tom ani nepátrala už

Nene, koupené DVD z USA :-).

Anonymní

Ja som tak chcela cvicit Rutinu, ale kolena odmietli poslusnost, uz pocas cvicenia ma strasne boleli....