PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Začínám!

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5  Next
AutorZpráva
megan2



Poèet pøíspìvkù : 15
Join date : 03. 08. 12
Age : 33

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th August 2012, 8:02 pm

Ahojky,
taky sem delší dobu nakukuji,občas něco napíšu,přispěju na FB.
Taky jsem pořád začátečnice...
Jsem po dvou dětech(větších dětech) a postava už není,co bývala.Loni na Vánoce jsem měla 76kg.Dnes 69..ale chci jít níž.Na škole jsem s jídlem hodně bojovala a měla i 54,ale tam spadnout už nechci Sad
Cvičím Ripped in 30,mám za sebou druhý level,zítra hurá do třetího.Jsem na to hoodně zvědavá.Všem moc držím palce!!!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th August 2012, 8:12 pm

Megan my tobě Smile třetí level se mi vůbec nelíbil Very Happy tak to přežij Very Happy ale byl účinnej Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
megan2



Poèet pøíspìvkù : 15
Join date : 03. 08. 12
Age : 33

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th August 2012, 8:18 pm

Nikki-nééé,tak snad ho přežiju!!Začínám milovat ten pocit,když mě bolí svaly Very Happy no doufám,že mi to pujde a to břicho dám pryč!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
confused



Poèet pøíspìvkù : 22
Join date : 18. 07. 12
Age : 20
Location : Prague

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th August 2012, 10:31 pm

Kvůli tomu fiasku se špatnou váhou se asi přidám taky mezi (věčně) začínající .D Mám 175 cm a momentálně 66,5 kg :// Dneska jsem slavila narozeniny, takže do mě matinka bez otázek vpravila pizzu a zmrzliny a dortík ... umřu! Very Happy Ale nevzdávám to, chtěla bych se nejlíp do Vánoc dostat na takovejch 57 kg, to už podle postavy uvidím, že. Smile Míry mám momentálně přibližně 92-70-92(3?) a stehna kolem 55 (levý mám o cenťák až dva širší Very Happy). Chtěla bych dostat dolu hlavně vnitřní stehna, bříško a zadek - tomu už se snad ani zadek nedá říkat .D Teď oblíkám většinou velikost 38 (někdy 40, ale to spíš u kabátů a tak, kvůli prsům), ale chtěla bych se dostat na 36. Hlavně bych potřebovala zpevnit. Snažím se jíst zdravě, problém mi dělá spíš pravidelnost a pitný režim. A jako pohyb mám často hodně chůze, výjimečně běh nebo brusle, jinak doma Cassey videa, různé posilování, občas švihadlo a přes rok chodím ještě na voleyball a ráda bych přidala ještě něco. Smile
No, po dnešku se fakticky bojím zítra stoupnout na váhu...(
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th August 2012, 10:58 pm

Confused - Ahoj, myslím, že na tom nejsi nejhůř.. stačí najet na pravidelnost v jídle a pití a půjde to samo.. hlavně jídla chce opravdu celkem dost když hodně cvičíš. Aktivit máš fakt dost, super.
Dnes se nevaž - už je večer Cool Drž se!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lovex96



Poèet pøíspìvkù : 31
Join date : 05. 08. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th August 2012, 11:53 pm

Confused: Máš dobré míry,slečno Very Happy Smile mám taky 175 cm a začínala jsem u 65 kg.. dnes jsem se vážila a házelo mi to dokonce 62,5 kg,jsem čuměla Very Happy ale tak já se na ty kila nějak moc nespoléhám,lepší jsou cm.. ale potěšilo to hodně když jsem to viděla Smile a hodně mě to motivovalo dál cvičit a pokračovat Smile Do Vánoc bych chtěla být taky aspoň na 57-58 kg.. můj sen je mít 55 Very Happy ale hlavně ubrat v pase a kolem pasu Smile Jde prostě jen o to změnit stravu a furt se hýbat,hýbat,hýbat! Smile Máš hodně aktivit tak si myslím že to půjde samo + když k tomu přidáš Jillian která je opravdu skvělá i na zpevnění,píšeš že bys potřebovala zpevnit.. Smile A neboj se tam stoupnout Smile Každý nějak musí začít..Smile Tak hurá do boje ! Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
confused



Poèet pøíspìvkù : 22
Join date : 18. 07. 12
Age : 20
Location : Prague

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   15th August 2012, 8:39 am

Agafja: děkuju za podporu! Smile
lovex96: Díky, slečno! Very Happy Tak to máme hodně podobné - cíl, sen, výšku, ... Very Happy Jo, ten pas, to je hrůza Very Happy Jakoby já i s těmi 70 cm mám relativně výrazný pas, ale chci tam mít aspoň tu šestku na začátku Very Happy Ano, hurá do boje! Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lovex96



Poèet pøíspìvkù : 31
Join date : 05. 08. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   15th August 2012, 11:53 am

Confused: Tak to máš asi podobný typ postavy jako já,jestli máš výrazný pas.. já sem spíše do tvaru jablko :/ ale stěhýnka mám docela taky Very Happy No snad se to podá,chce to hlavně čas a trpělivost Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   15th August 2012, 12:05 pm

lovex96 napsal:
A vážně,buďme rádi že cvičíme,snažíme se,buďme na to hrdí,nestyďme se Smile I já jsem přišla na to,že je lepší říct "Cvičila jsem" než "Ležela jsem na gauči a cpala se čokoládou" Solidní lidi nás podpoří a ocení to.. Smile

super napsaný Smile a výborné výsledky flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
lovex96



Poèet pøíspìvkù : 31
Join date : 05. 08. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   15th August 2012, 12:07 pm

Děkuji mnohokrát Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Lenka111



Poèet pøíspìvkù : 55
Join date : 02. 01. 13
Age : 36

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   2nd January 2013, 1:59 pm

Ahoj všem,
tak jsem se odhodlala začít taky něco dělat. Jen mám obavu, jestli to bude něco platné. Cvičit každý den opravdu nezvládnu. Pracuju systémem krátký dlouhý týden. To znamená, že v dlouhém týdnu pracuju pondělí úterý pátek sobota neděle. Vstávám kolem sedmé a z práce se vracím kolem půlnoci(pracuju jako servírka a za celý den se nezastavím). Ve volných dnech mi cvičení problém nedělá,ale jinak je to celkem problém. Vím, že je to jen půlhodinka, ale z práce se vracím tak unavená, že zvládnu jen sprchu a padnu do postele. Co s tím? Mám strach, že když nebudu cvičit každý den, tak to nebude mít žádný efekt.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
AveNikolas



Poèet pøíspìvkù : 49
Join date : 28. 09. 12
Age : 26

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   2nd January 2013, 4:42 pm

Lenka111 napsal:
Ahoj všem,
tak jsem se odhodlala začít taky něco dělat. Jen mám obavu, jestli to bude něco platné. Cvičit každý den opravdu nezvládnu. Pracuju systémem krátký dlouhý týden. To znamená, že v dlouhém týdnu pracuju pondělí úterý pátek sobota neděle. Vstávám kolem sedmé a z práce se vracím kolem půlnoci(pracuju jako servírka a za celý den se nezastavím). Ve volných dnech mi cvičení problém nedělá,ale jinak je to celkem problém. Vím, že je to jen půlhodinka, ale z práce se vracím tak unavená, že zvládnu jen sprchu a padnu do postele. Co s tím? Mám strach, že když nebudu cvičit každý den, tak to nebude mít žádný efekt.

Musíš si říct, že je pořád lepší cvičit občas, než nikdy. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   2nd January 2013, 9:44 pm

to máš opravdu hektický život, a nedivim se, že tě celodenní pobíhání po place unaví Wink určitě nevadí, když nebudeš cvičit každý den,už jen to, že prostě začneš a něco budeš dělat je pokrok Smile hodně štěstí Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Lenka111



Poèet pøíspìvkù : 55
Join date : 02. 01. 13
Age : 36

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   2nd January 2013, 10:48 pm

Díky za podporu, zatím mám za sebou první čtyři dny, tak snad to nevzdám Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   3rd January 2013, 12:49 pm

pokuď budeš mít pocit, že to vzdáváš, tak přijď sem a my tě dostatečně namotivujem a nakopnem Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Lenka111



Poèet pøíspìvkù : 55
Join date : 02. 01. 13
Age : 36

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   3rd January 2013, 9:14 pm

Pátý den je za mnou. Teď mám před sebou tři dlouhé dny v práci, tak doufám,že během nich aspoň jednou cvičení zvládnu. Musím Very Happy Vaše příspěvky a fotky jsou obrovská inspirace.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
sarinka444



Poèet pøíspìvkù : 15
Join date : 14. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th February 2013, 1:17 pm

Ahoj holky,moc vás tady všechny zdravím.Před 14 dnyjsemse ijá rozhodla se sebou něco udělat.Hrozně jsem se nadchla,když jsem viděla ty změny tady.Začínala jsem na 66,6 kg.Začlajsem jíst zdravě,pravidelně a pravidelně i cvičit 30 day od Jillian.Ani ne za 4 dny už jsem měla 62,7 kg a moje nadšení a radost jen rostla.Jenže dnes jsem se vážila zase a mám po 14 dnech 63 kg přes pas mám sice 3 cm dole,ale přes stehna o 2 cm víc....Tak jsem z toho trochu smutná a přemýšlím,co dělámšpatně,že se mě to zvedlo..Můžete někdo poradit??Díky holky a budu se těšit...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   15th February 2013, 5:01 pm

rostou svaly Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
sarinka444



Poèet pøíspìvkù : 15
Join date : 14. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   15th February 2013, 10:34 pm

Ahoj bojovnice:-)))
Děkuji za odpověd,tak to jsem ráda.A nevíš prosím tě,za jak dlouho "to slehne"nechtěla bych být vysvalená,jen pěkně formovaná a pevná....
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   16th February 2013, 12:00 pm

neboj, ono to opravdu splaskne, teď je to jen tim, že tvoje tělo nebylo zvyklé něco dělat a svaly se ti pořádně napumpovaly Smile během pár dní, by to mělo být zase v pořádku Smile ale každý člověk má jiné tělo a jinak reaguje, ale opravdu se nemáš čeho bát Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
sarinka444



Poèet pøíspìvkù : 15
Join date : 14. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   17th February 2013, 1:04 am

No,už se teším na výsledky.Potřebuju spodní část zpevnit,tu mám jak rosol:-)))
Stačí dupnout a klepu se ještě hodinu:-).A jak dlouho už vičíš ty??
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   17th February 2013, 10:00 am

já? no hehe, už 3/4 roku Very Happy ale není to poznat, jelikož jsem jako amatérka dělala hodně chyb, asi 4 měsíce jsem cvičila pořád jen jedno cvičení, tak to je ak jasný, že nebyl žádný efekt, teď už cvičím úplně všechno (hlavně jsme teď začala s HIIT) a snažim se teď jíst víc, abych nabrala ty svaly, který už tak dlouho chci (moje další chyba, chci nabrat, ale jim normálně, ach ta logika Very Happy)

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
sarinka444



Poèet pøíspìvkù : 15
Join date : 14. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   17th February 2013, 10:40 pm

Prosím tě??A co jsi cvičila ty první 4 měsíce-Jillien?Mě připadlo podle těch fotek a komentářů,že se holky hodně změnily i po prvním měsící.Hlavním důkazem je Nikča,díky níjsem dostala velkou chut se do toho pustit.Smekám před ní....
Ale nic si z toho nedělej,chybama se člověk učíVery Happy Hlavní je,že jsi na to přišla ne.
Kolik KJ máš na den??pa
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   17th February 2013, 11:43 pm

jela jsem pořád dokola jen 30 day shred, a to je špatně, tělo potřebuje změnu Wink ale tak jako po prvnim měsíci proměna menší byla, ale pak už nic, jelikož si tělo zvyklo ty 4 měsíce cvičit pořád to samý Wink přesně tak, život je o chybách a ponaučeních Smile netušim, nepočítám si to, ale předtim jsem měla okolo 1400 kcal a teď se snažim jíst víc.. Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
sarinka444



Poèet pøíspìvkù : 15
Join date : 14. 02. 13

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   18th February 2013, 12:44 am

Do teď ležím v disluzích a nechápu:?:Nikdy by mě nenapadlo,že cvičení,jídelníček a formování postavy je tak složitý.....Myslím tím jak,co,kdy po a před cvičením,do toho protein.nápoje,atd,atd...No mazec:)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   Today at 8:46 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Začínám!
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 2 z 5Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3, 4, 5  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše starosti-
Přejdi na: