PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomen 1 uživatel : 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 Anonymní :: 1 Bot

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Začínám!

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2, 3, 4, 5  Next
AutorZpráva
lovex96



Poèet pøíspìvkù : 31
Join date : 05. 08. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Začínám!   5th August 2012, 3:21 pm

Ahoj Smile
Začala jsem od středy s dietou,ale ne nějak extra.. omezila jsem zatím tučné potraviny a sladké.. ale zrovna včera jsem snědla půlku fidorky :/ Miluju sladké.. V tu středu jsem cvičila 6 week 6 pack docela makačka ale baví mě to.. ve čtvrtek sem necvičila jedla jsem zdravě.. v pátek jsem si dala opět 6 week 6 pack a včera jsem začala s 30 shred day.Už před měsícem jsem tohle cvičila ale nedostala jsem se dál,skončila jsem u 1 levelu,vzdala jsem to protože jsem si řekla že nejsem moc tlustá abych zhazovala a říkali mi to i ostatní.. ale furt jsem na sobě něco viděla.. Mám 175 cm/65 kg.. Míry: 89-74-96.. Jsem spíše do tvaru jablko mám trošku bříško a hlavně ty špeky okolo pasu nebo jak se tomu říká,není to hezké,zejména když si dám kraťasy a uplé tričko,toho bych se především chtěla zbavit aby to nebylo tak velké,a potom pas.. ubrat hlavně na pasu alespoň 5 cm,vždycky je co zlepšovat :)Trošku stehýnka zmenšit,jinak je to v pořádku.. Ale potřebuji nějakou motivaci a našla jsem tvůj blog a moc se mi líbí.. šla jsem i do tohohle fóra a byla bych ráda kdybych v tom nejela sama,zároveň by jsme se nějak podpořili Smile ikdyž ty už máš v tom hubnutí dost za sebou Smile prostě potřebuji inspiraci,motivaci.. Very Happy:) a Bojovat hlavně s tým žrádlem! Very Happy Nebo jídlo prostě miluju Very Happy
Chtěla bych se zeptat jak hodně jsou velké změny po 30 shred day? Smile Dneska pojedu 2 den 1 levelu,budu se snažit jíst zdravě,zítra půjdu na velké nákupy a nakoupím si samé dietní věci Very Happy mám k tomu 30 shred day něco přidat? Smile Děkuji předem za odpověď Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   5th August 2012, 5:49 pm

Ahoj, rozhodně přeji, ať to vydržím a předčasně nevzdáváš. Váhu máš ideální, ale zpevňovat je vždycky co Smile) Takže se určitě zakousni a makej Smile)

Jaké jsou změny po 30DS je opravdu těžká otázka, protože to záleží na každém člověku individuálně, kolik momentálně měří, váží, jakým stylem se stravuje. Někdo zhubno jedno kilo, někdo 5, na tohle se prostě odpovědět nedá Smile)) Vynalož maximální úsilí a určitě budou maximální výsledky Smile))

Jestli k tomu chceš něco přidat, přidej Smile Taky, to záleží na každém člověku. Já cvičila jen 30DS, přeci jen toho času skrz práci moc nebylo. Přizpůsob cvičení tomu, na co máš i sílu, nejde o to, aby se tělo co nejdřív unavilo, ale aby co nejdéle vydrželo.

Pozor na dietní jídla. Ne vše dietní se jako dietní chová Wink)) raději vybírej zdravá jídla Smile)

Držím palečky, ať se krásně rýsuješ Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
MeimeiTH



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 13. 07. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   5th August 2012, 6:33 pm

Taky držím palce, taky jsem vlastně začala nedávno (ač už poněkolikáté Very Happy) Smile Společně dojdeme do našeho cíle Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
lovex96



Poèet pøíspìvkù : 31
Join date : 05. 08. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   5th August 2012, 6:38 pm

Snad se mi to podaří,už je na čase a pořád říkat nechám to na příště už mě nebaví Very Happy Smile
Ano,ano.. dietní jídla vždy nejsou dietní Very Happy nakoupím si hlavně hodně zeleniny,zeleninu mám nějak i radši než ovoce Very Happy Mám všechno takové nezpevněné,nelíbí se mi to vůbec.. hlavně břicho,nožky zpevnit potřebuju no zkrátka tak celkově,snad se mi to podaří Very Happy Smile Kdyžtak sem dám i nějakou fotku potom:)
A děkuji. Smile

Tak jdeme na to! Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
MeimeiTH



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 13. 07. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   5th August 2012, 6:48 pm

Těším se na ty fotky Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
j.kovarova



Poèet pøíspìvkù : 142
Join date : 01. 08. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   8th August 2012, 1:45 pm

Taky jsem začla někdy v červnu s 30DS a potom to vzdala, ted jsem do toho šla znova a už cvičím třetí týden, pomalu si zvykám na režim každý den aspon hodinka nějakého cvičení a je to fajn Smile ( akorát ta strava nebývá uplně dietní Very Happy )

_________________
moje fotografické snažení - http://janakovarova.tumblr.com/ Smile
moje cíle a jak se jich snažím dosáhnout http://janakovarova.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://janakovarova.tumblr.com
pesi



Poèet pøíspìvkù : 10
Join date : 13. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   8th August 2012, 6:07 pm

Taky se hlásím, že (věčně) začínám. Už ani nevím, kdy jsem začala (celá nadšená) poprvé s 30DS. Mám dojem, že cca 14 dní po té, co začala Nikki. A kde je ona a kde já. Škoda mluvit Laughing. A teď je to tak, že dnes jdu na 3 den 2.lvl 30DS. Fakt doufám, že vydržím co nejdýl. Záměrně neříkám celý měsíc bo mě to akorát stresuje. Je to prostě každodenní boj, aspoň pro mě teda určitě, čekám, kdy nastane ten zlom a budu se na cvičení těšit a bude mě chybět, prostě, kdy si na něho vypěstuju zvyk. Zatím je to fakt boj s nechutí a já nevím čím vším, ale naštěstí pocit po cvičení je vždy perfektní a i pro tento důvod to dělám. No a jídlo, to je další kapitola, zatím jsem docílila aspoň toho, že nepřibírám. Sice nehubnu, ale aspoň něco:) tak hurá do boje!Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   8th August 2012, 7:52 pm

pesi napsal:
Je to prostě každodenní boj!Smile

Přesně tak Smile I pro mne, nemysli si Very Happy Sice jsem se už "vychovala", ale někdy bych si dala po té čuni, co všechno bych sežrala Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
lovex96



Poèet pøíspìvkù : 31
Join date : 05. 08. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   8th August 2012, 7:53 pm

No ono to hubnutí,cvičení,zdravá strava začíná v hlavě a je to těžký boj to je fakt..:/ děsím se toho že to nevydržím,ale myslím že jsem na dobré cestě.. týden jsem neměla čokoládu ani další sladkosti.. ale asi je to i tím horkem nějak na to není ani chuť..ale co potom až se ochladí? Very Happy Nesmíme to hlavně vzdávat Smile Včera jsem cvičila opět 30 shred ale až došlo na cvik jak kdyby sedy lehy tak mě příšerně křuplo v zádech a nemohla jsem ani vstát tak jsem nemohla včera vůbec cvičit.. :/ tak dneska si do toho ještě něco přidám..hlavně nevzdávat to,jít si za svými sny Smile a udělat proto co můžeme.. Tak stále bojujeme,holky! Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   11th August 2012, 6:46 pm

Čaute, taky už nějakou dobu se snažím jako všichni tu. Ale mám jeden problém. Stydím se přiznat že cvičím. Možná mít postavu jako už má tady většina z vás tak bych se nestyděla ale vzhledem k tomu že stále mám přes 90kg živé váhy tak se stydím. A vyloženě nesnáším, když můj muž před někým řekne že na sobě tvrdě makám. No makám ale jaksi mám pocit že výsledky nevidět... Prošel si tím tady taky někdo. Dík
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 30
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   11th August 2012, 6:55 pm

Myslim, ze tým si asi presiel kazdy. Nie je sa preco hanbit, bud na seba hrda.

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
j.kovarova



Poèet pøíspìvkù : 142
Join date : 01. 08. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   11th August 2012, 7:17 pm

Vůbec se nestyď!! A pokud o tobě tvůj muž řekne že na sobě tvrdě makáš, tak to teda tyjo Shocked !! Radši bych z toho měla radost, že tě takhle podpoří, můj přítel by to pravděpodobně neřekl nikdy Very Happy Taky jsem začala cvičit, bude to skoro měsíc, taky to není zatím vidět, ale co, i kdybychom měly cvičit jen pro dobrý pocit tak to bude stát za to, držím palce Smile

_________________
moje fotografické snažení - http://janakovarova.tumblr.com/ Smile
moje cíle a jak se jich snažím dosáhnout http://janakovarova.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://janakovarova.tumblr.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   12th August 2012, 9:24 am

Světluška: je skvělé, že partner dodává podporu, což se u toho mého říct nedalo. Když jsem řekla, že jsem si ten den zacvičila a že budu denně, řekl mi, že jsem blázen a ještě se tak usmíval, jakože "to tě chci vidět" ... a teď spousta keců, jak mi to sluší... ale ta hlavní podpora u něj nebyla, musela jsem sama... takže buď ráda, že máš takového chlapa Smile))) nestyď se a nech si ten hlavní moment "překvapení" na pozdější chvíli, garantuji, že bude stít za to a všem spadnout brady Wink))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   12th August 2012, 2:44 pm

Ahoj všem,

ráda bych se mezi vás přidala:)

Mám cca půlročního chlapečka a ještě jednoho 4letého rošťáka k němu, no a nalijme si čistého vína, po dětech ta figura už není to, co bývala.... Samozřejmě to není dětmi, ale je fajn, mít to na koho/co svést:-D

Zhruba před měsícem jsem začala cvičit 3O DS, každý večer běhám (když to nejde, cvičím). S jídlem jsem to zkusila po "Havlíčkovsku" a za necelé tři měsíce (to jsem ještě necvičila) jsem shodila 7kg, no ale dala jsem si pauzu, protože se mi to jooo zdravé jídlo přejedlo a zase jsem si začala dopřávat...Sad Naštěstí se teda váha nahoru nehla ani o píď (díky běhu).

No a teď v týdnu jsem narazila na Nikiiiny stránky (Díky Bohu) a rozhodla jsem se, že do toho jdu. Protože kojím, nastavím si příjem lehce výš a snad to bude fungovat. Tak držte, prosím, pěsti8)

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   12th August 2012, 5:18 pm

To víš, že jo Smile) Vítej u nás Smile)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   12th August 2012, 7:34 pm

Miriam: Vítej mezi námi!

Světluško: To se časem poddá.. Za čas budeš hrdá na to, že cvičíš, uvidíš!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
jakozamlada



Poèet pøíspìvkù : 85
Join date : 13. 07. 12
Location : stověžatka

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   12th August 2012, 8:24 pm

Všechny nově příchozí taktéž velmi pěkně vítám a těším se na vaše proměny. Nejdůležitější je první krok, pak už to půjde jako po másle. Držím palce
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.jakozamlada.blogspot.com
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   12th August 2012, 9:16 pm

Díky moc za milé přijetí Smile
Dnes jsem se sebou moc spokojená, zvládla jsem jídlo a 2x cvičení, hříchy žádné, pocity skvělé Very Happy
Jo, na večeři jsem vyzkoušela ty ovesné placičky, co na ně dávala recepis Nikki - byly naprosto úžasné! Dala jsem tam teda trochu česneku místo petrželky, páč nemám nakoupíno, no a fakt jsem si moc pochutnala. Mám tucha, že kdybych je udělala jako přílohu k nějakému masu, dají si říct i moji chlapi Very Happy

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   13th August 2012, 6:55 am

Jsem ráda, že placičky chutnaly Smile)) a česnekem, proč ne... Smile))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
lovex96



Poèet pøíspìvkù : 31
Join date : 05. 08. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th August 2012, 3:17 pm

Poslušně hlásím Smile
Pas: - 2 cm ! Smile
Boky: -1 cm

Dnes jsem se vážila a házali mě tam čísla 63 dokonce i 62,5 takže mě to motivuje pokračovat dál! Smile Fakt to jde dolů Smile A od té doby co pravidělně cvičím nejsem vůbec unavená,energická Smile
Sladké nejím vůbec,cokoliv mě kdo nabídne řeknu prostě ne ikdyž mě přemlouvají,chce to vůli,musíte to chtít Smile a já a vy ostatní to dokážeme! Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th August 2012, 3:21 pm

šikulkaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!! Smile)))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
lovex96



Poèet pøíspìvkù : 31
Join date : 05. 08. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th August 2012, 4:15 pm

A vážně,buďme rádi že cvičíme,snažíme se,buďme na to hrdí,nestyďme se Smile I já jsem přišla na to,že je lepší říct "Cvičila jsem" než "Ležela jsem na gauči a cpala se čokoládou" Solidní lidi nás podpoří a ocení to.. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 30
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th August 2012, 4:19 pm

Az teraz citim miriam a vitam dalsiu bezkynu. Smile

Samozrejme aj ostatne nove clenky. Smile

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
j.kovarova



Poèet pøíspìvkù : 142
Join date : 01. 08. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th August 2012, 4:24 pm

Zatím jsem se neměřila ( změřím se na konci 30DS před Ripped in 30 a budu pozorovat změny ), ale dneska jsem prošla kolem mamky a ta mi říká: tyjo, jsi nějaká hubenější ne? Shocked tak mám radost, po tom včerejším fiasku s váhou Very Happy

_________________
moje fotografické snažení - http://janakovarova.tumblr.com/ Smile
moje cíle a jak se jich snažím dosáhnout http://janakovarova.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://janakovarova.tumblr.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   14th August 2012, 6:06 pm

Gratuluji všem k úbytkům na cm i váze! Jste šikulky, jen tak dál flower
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Začínám!   Today at 10:57 am

Návrat nahoru Goto down
 
Začínám!
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 5Jdi na stránku : 1, 2, 3, 4, 5  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše starosti-
Přejdi na: