PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2, 3  Next
AutorZpráva
julia-and-tuna-fish



Poèet pøíspìvkù : 8
Join date : 29. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   31st July 2012, 2:48 pm

Chtěla bych od vás vyzvědět, jaký si při redukčním jídelníčku "ordinujete" kalorický příjem.
Sama sebe jsem totiž dnes šokovala tím, že už se zhruba rok podvyživuju. (Díky Běžkyni) Můj plánovaný kalorický příjem se pohyboval kolem 1000 - 1300.

Pokud máte zájem o výpočet svého bazálního metabolismu, mám tu pro vás dva tipy, výpočet samozřejmě není nikdy úplně přesný a tak jsem se rozhodla o kompromis. Budu se snažit své jídelníčky navýšit na cca 1500-1700 kcal a jsem opravdu zvědavá, co se bude dít.

http://www.mte.cz/bmr.php
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

Jak je to s vámi?
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.julia-and-tuna-fish.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   31st July 2012, 5:19 pm

Já si kalorie hlídám.
Tak všechno sečtu a odečtu, snažím se se mít minimálně 1200 kalorií jako čistý příjem. Ale stejně je to víc, tak 1300-1400, někdy dokonce ještě víc, to záleží na aktivitě, kterou zrovna ten den mám Smile)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Tery



Poèet pøíspìvkù : 125
Join date : 14. 07. 12
Age : 27

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   31st July 2012, 5:52 pm

Já jsem naprostý odpůrce počítání, takže nepočítám a nikdy nechci. Ale spočítané to mám, protože mi hubnutí nešlo a tak mám jídelníček od výživové poradkyně a ten je přibližně na 6500kJ. Bazální metabolismus mi vychází na 6176kJ.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   31st July 2012, 9:35 pm

to já zase čísla ráda Very Happy ale je pravda, že do počítání tuků, bílkovin a podobných věcí mě nikdo nedonutí..
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Axie



Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   31st July 2012, 9:42 pm

Já bych počítala ráda Smile Ovšem když vaří rodiče, neměla bych možnost si příjem vypočítat, proto se do toho nepouštím. Nemám ráda, když je něco neúplné a nedotažené. S jistotou bych si mohla počítat jen snídaně a svačiny. Obědy a večeře jen někdy.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   31st July 2012, 10:32 pm

Já mám takový obecný jídelníček cca kolem 6tis kj a podle výž.poradkyně mohu jíst až 7tis.kj (když cvičím), takže já si žeru Very Happy Váha sice nejde vždy pořád dolů, ale když jsem jela podle Stobu, tak jsem měla semaforky zelené a hubla i 2kg za týden.. jenže ten stob už fakt nestíhám..možná až děti trochu odrostou (snad si někdy budou hrát samy geek ). Hlavně, že nekynu, i když na tu 6- na váze čekám jak na smilování a ona pořád nikde Sad
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 30
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   1st August 2012, 12:17 am

Ja pocitam. Resp uz odhadujem. Mam to za tie mesiace v oku. Prijem mam okolo 1700kcal. Bazal mam cca 1400.

Drzim palce julie. Smile

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   1st August 2012, 8:11 am

Přesně Běžkyně Smile POčítám, ale spíše už je to odhadování, protože člověk už se naučil Smile

Agafja: ono těch 6000KJ není zas tak velké číslo Smile V kaloricíh to je nějakých 1500 , to do sebe hážu i já Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
julia-and-tuna-fish



Poèet pøíspìvkù : 8
Join date : 29. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   1st August 2012, 10:20 am

já taky čísla ráda Very Happy a to vážení ... úplné dobrodružství
chtěla bych sehnat váhu, co dokáže vážit do mínusu, teď jsem to videla někde na internetu. má takovou funkci, že na ni položíte třeba sklenku s burákovým máslem a po nabrání lžičky vám ukáže např. -5g. super co? Very Happy

jinak nedávno jsem narazila na blog nějaké slečny (která je mimochodem velmi sympatická a parádně vysportovaná) a její denní příjem je neuvěřitelný:
http://joy-of-health.tumblr.com/
sice neuvádí hodnoty, ale je to opravdu bohatý jídelníček )) i když po dnešní snídani mám pocit, že semnou to za chvíli nebude jiné Very Happy
mnam.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.julia-and-tuna-fish.blogspot.com
MeimeiTH



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 13. 07. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   1st August 2012, 2:08 pm

Nepočítám, myslím, že bych na to neměla nervy, ale kdo ví, třeba jednou ano Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
j.kovarova



Poèet pøíspìvkù : 142
Join date : 01. 08. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   3rd August 2012, 5:26 pm

musím se donutit to zkusit spočítat Very Happy


Naposledy upravil j.kovarova dne 13th August 2012, 11:20 pm, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://janakovarova.tumblr.com
MeimeiTH



Poèet pøíspìvkù : 161
Join date : 13. 07. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   13th August 2012, 11:10 pm

Tak holky, řekla jsem si, že bych si mohla spočítat pár dní, abych to postupem času měla v oku. A teď moje otázka: Jak plus mínus rozložit denní příjem mezi snídani, svačinu, oběd, svačinu, večeři? Jenom abych se od toho nějak odrazila Smile Můj bazál je 1326 kcal (5548 kJ). Fakt moc děkuji za jakékoli rady, holt jsem úplná začátečnice Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
j.kovarova



Poèet pøíspìvkù : 142
Join date : 01. 08. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   13th August 2012, 11:16 pm

taky jsem začátečnice, ale dneska jsem si poprvé udělala jídelníček na kaloricketabulky.cz a mají to fakt zmáknutý, zkus, já jsem nadšená Smile

_________________
moje fotografické snažení - http://janakovarova.tumblr.com/ Smile
moje cíle a jak se jich snažím dosáhnout http://janakovarova.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://janakovarova.tumblr.com
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   14th August 2012, 6:52 pm

MeimeiTH napsal:
Tak holky, řekla jsem si, že bych si mohla spočítat pár dní, abych to postupem času měla v oku. A teď moje otázka: Jak plus mínus rozložit denní příjem mezi snídani, svačinu, oběd, svačinu, večeři? Jenom abych se od toho nějak odrazila Smile Můj bazál je 1326 kcal (5548 kJ). Fakt moc děkuji za jakékoli rady, holt jsem úplná začátečnice Smile

Jak se doporučuje na hubnutí těch 5000 kJ, tak má být 1000 snídaně a večeře, 500 svačiny a 2000 oběd.... Samozřejmě si k tomu přidej dle pohybu Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   14th August 2012, 7:03 pm

Udělala bych to, jak píše Miriam Smile)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   4th September 2012, 6:17 pm

Čaute, potřebovala bych poradit ohledně denního příjmu. Bazální metabolismus mám asi 1712kcal. V práci spíš sedím. A cvičím většinou tak +-300 kcal, někdy víc třeba 600. Do teď jsem se snažila mít příjem tak 1200. A to asi nebylo moc dobře nebo jo? Dík za rady
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   4th September 2012, 7:22 pm

já bejt tebou bych se nebála si klidně ještě něco za jídlo přidat, když máš ten metabolismus tak dobrej Smile neztloustneš a ani nezhubneš když to bude vyrovnaný, takže ideální Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   4th September 2012, 7:27 pm

1200 je minimum, takže tělu neubližuješ, ale když si dáš něco menšího navíc, třeba jablíčko, tyčinku, jogurt apod. určitě nepřibereš Smile))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   4th September 2012, 7:46 pm

No mě jde spíš o to abych hubla Smile
Mám právě obavu že když to nechám tak tak budu spíš přibírat. Aby tělo nemělo potřebu škudlit.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   4th September 2012, 7:52 pm

Světluška napsal:
No mě jde spíš o to abych hubla Smile
Mám právě obavu že když to nechám tak tak budu spíš přibírat. Aby tělo nemělo potřebu škudlit.
i přes to, že chceš hubnout si můžeš něco málo přidat Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 30
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   4th September 2012, 8:00 pm

Nikki Finn (admin) napsal:
1200 je minimum, takže tělu neubližuješ, ale když si dáš něco menšího navíc, třeba jablíčko, tyčinku, jogurt apod. určitě nepřibereš Smile))
Nikki to nie je pravda. Ak ma bazal 1700, musi jest minimalne 1700, inak telo hladovi a nasleduje jojo efekt akonahle dosiahne svoju vahu a zacne normalne jest. Telo sa totiz boji, že je hlad, nedostatok a akonahle jedlo zacne dostavat v normalnom mnozstve, všetko si bude ukladat ako tuky. Čo ak totiž bude zase hlad a nedostatok? To je presne pricip jojo efektu.

Takze jest 1700kcal a spalit k tomu cca 300kcal športom je pre teba svetlusko uplne idealne a mala by si chudnut. Mozno pomalsie ale zarucene a bez jojo.
Este sa spytam, kto ti bazal pocital?

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   4th September 2012, 8:08 pm

mám ho spočítaný na http://www.mte.cz/bmr.php a ještě na nějakých cizích stránkách a výsledek je skoro stejný.
Vím že je to pouze orientační.
Teď asi týden jsem měla výdej kolem 600 a dneska už jsem cvičila k.o.
Musela jsem si dát o kávu víc abych se donutila něco dělat. No ale zas nemusím zobat spalovač neboť káva má kofein a před cvičením je to lepší než bobule. Ale to jsem odbočila Cool
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 30
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   4th September 2012, 8:43 pm

Jasne, to telo ti casom da signal, ze je unavene.

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   5th September 2012, 6:56 am

Bežkyňa napsal:
Nikki Finn (admin) napsal:
1200 je minimum, takže tělu neubližuješ, ale když si dáš něco menšího navíc, třeba jablíčko, tyčinku, jogurt apod. určitě nepřibereš Smile))
<b>Nikki to nie je pravda</b>. Ak ma bazal 1700, musi jest minimalne 1700, inak telo hladovi a nasleduje jojo efekt akonahle dosiahne svoju vahu a zacne normalne jest. Telo sa totiz boji, že je hlad, nedostatok a akonahle jedlo zacne dostavat v normalnom mnozstve, všetko si bude ukladat ako tuky. Čo ak totiž bude zase hlad a nedostatok? To je presne pricip jojo efektu.

Takze jest 1700kcal a spalit k tomu cca 300kcal športom je pre teba svetlusko uplne idealne a mala by si chudnut. Mozno pomalsie ale zarucene a bez jojo.
Este sa spytam, kto ti bazal pocital?

Co je pravda a není je relatiivní, jelikož já věřím v jiné informace a pro každého pravda jiná, co si budeme říkat. Já bych podle bazálu měla také přijímat 1700 kalorií, dokonce víc. Nedělám to a jsem ok. Podle nejnovějších studií co pro nás vymysleli, bychom neměli jíst ani Bio produkty, takže já jsem ohledně tady těch strašáků, jako je bazální metabolismus a že se něco MUSÍ, fakt docela imunní. Já jedu pod bazálem už pátý měsíc, přidala jsem několikrát po etapách na jídle a žádný efekt jojo se neděje, neděl a ani nestane ... Smile

Světluško, já bych poslouchala, co ti říká tělo. POkud budeš mít během dne hlad, dej mu něco menšího k snědku, držela bych se pravidla pravidelně zdravě baštit, rozděl si dávku jídla podle svých potřeb třeba do 5 jídel, jde o to se to naučit. Já za sebe říkám tohle, neříkám, že Běžkyně nemá pravdu, já jen věřím něčemu jinému a držím se něčeho jiného, mimochodem, tomuhle věří i Jillian Michaels. Do teď nikdo o bazálním metabolismu nevěděl a žijeme Smile To je prostě novinka této doby Smile))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Světluška



Poèet pøíspìvkù : 147
Join date : 08. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   5th September 2012, 8:23 am

Holky děkuju moc za vaše názory.

Většinou hlad nemívám a musím se do jídla nutit. A tak když už se to opakuje čtyři dny po sobě tak už cítím že někde byla chyba a jsem a vypadám vyčerpaně.

Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?   Today at 10:55 am

Návrat nahoru Goto down
 
Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 3Jdi na stránku : 1, 2, 3  Next
 Similar topics
-
» hra mezi 2 PC bez NETu
» Jak přidat peníze, nebo jaký mod?

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Vaše tělo :: Vaše jídelníčky-
Přejdi na: