Poslední téma | » Oblečení na in-line bruslení 25th June 2015, 2:28 pm pro Anonymní » Jane Fonda5th December 2014, 10:58 am pro Anonymní » Port de Bras4th December 2014, 3:35 pm pro Anonymní » Začínám 10.3.201416th July 2014, 11:07 am pro Anonymní » Jak zhubnout nejdříve břicho ?9th July 2014, 5:00 pm pro Anonymní » Bob Harper30th May 2014, 7:31 pm pro Anonymní » Insanity workout20th May 2014, 8:59 pm pro Anonymní » Nedaří se mi, jsem zoufalá20th May 2014, 1:09 pm pro Anonymní » 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK14th April 2014, 9:40 pm pro Anonymní » Focus T251st April 2014, 1:07 pm pro Anonymní » Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)31st March 2014, 9:03 am pro Anonymní » Celulitida ..věčný boj22nd March 2014, 11:43 am pro Anonymní » www.fitnesstv.cz15th March 2014, 11:52 am pro Anonymní » únik moči při cvičení (skákání)25th February 2014, 5:55 pm pro Anonymní » Reawe mění vlastní život25th February 2014, 11:05 am pro Anonymní » Zmenšující se prsa24th February 2014, 8:05 pm pro Anonymní » Rosa a její boj za hezčí postavou17th February 2014, 11:59 am pro Anonymní » Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií29th January 2014, 8:26 am pro Anonymní » Rotační disk29th January 2014, 8:24 am pro Anonymní » Spiralizér28th January 2014, 9:49 am pro Anonymní » Dokážu to!!26th January 2014, 6:35 pm pro Anonymní » cvičím jím a nehubnu25th January 2014, 11:36 pm pro Anonymní » Jak spalujeme (nejen) s Jillian 25th January 2014, 8:33 pm pro Anonymní » Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?20th January 2014, 2:02 pm pro Anonymní » Podprsenky na beh20th January 2014, 10:10 am pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.9th January 2014, 5:31 pm pro Anonymní » Časopisy3rd January 2014, 5:26 pm pro Anonymní » Činky3rd January 2014, 5:25 pm pro Anonymní » Botky 3rd January 2014, 5:24 pm pro Anonymní » Hlasujte pro oblíbenost.2nd January 2014, 11:14 pm pro Anonymní |
March 2024 | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun |
---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Calendar |
|
Kdo je přítomen | Celkem je zde přítomno 3 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 3 Anonymních :: 1 Bot nikdo není přítomen Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm |
Top posting users this week | |
| | Bob Harper | |
| | |
Autor | Zpráva |
---|
Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Bob Harper 8th April 2013, 11:48 am | |
| no tak dala som mu sancu este raz, skusila som dva jeho programy, ale podla mna je to straaaasna nuda....vobec ma to nebavilo...vsetky ostatne programy vratane INSANITY prejdu ani neviem ako.....ale toto ma proste nebavi.... |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Bob Harper 8th April 2013, 10:04 pm | |
| Dnes jsem zkoušela 50 min Totally ripped core. Ze začátku jsem si říkala, jo, tohle bude asi větší pohodička než Ultimate cardio body, však to není cardio, ale posilování, tak se tak nezapotím (taky se vám líbí, když makáte tak, že vám kape pot z obličeje? Asi jsem divná ), a bylo mi to trochu líto. Mělo mi být ale hned jasné, že je to Bobův workout, tedy něco, co rozhodně nemůžete nazvat "pohodička". Nejprve se jede pár cviků na posilování s činkami ve stoje, pak švihy (na ty jsem si vzala kettlebell, i když Bob to předcvičuje s činkami), po několikátém cviku na švihy mě začínaly pekelně pálit zádové svaly a říkala jsem si, že to asi zas tak v pohodě nebude. A pak to začalo - side burpees, několik různých variací cviků v planku (to jsem myslela, že vypustím duši), proložení kardiem (jumping-jack apod.), další planks - killer plank je opravdu chuťovka. Workout se samozřejmě neobejde bez squats, včetně squats s výskokem, kliků, či statických cviků ve výdrži. Až do cca 40té minuty se však neobjevil žádný cvik typu crunches, už jsem si říkala, že to Bob zvládne i bez nich, ale nenechte se mýlit - na konci je cca 10min velice výživná kombinace různých crunches bez přestávky mezi nimi - jak jinak. Finále je pak bicycles v maximální rychlosti, co jste ze sebe schopni vydat a konečně strečink Odkaz na cvičení online: (nutno předtrpět cca 30s reklamu na začátku) http://v.youku.com/v_show/id_XMzA4NDc2NDgw.htmlPS: já nevím, jestli je to nějaký Bobův zvyk, ale i v tomto workoutu jsou dvě holky, co makají o sto šest a jedna mužská padavka, co to neustále fláká... tentokrát to není Zack, ale jakýsi Angel... |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Bob Harper 8th April 2013, 10:06 pm | |
| Karlitoooo: mě ze začátku taky moc neoslovil, ale mám jeho workouty čím dál tím radši |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Bob Harper 8th April 2013, 10:10 pm | |
| ja viem ,ze to cvicenie ma svoj efekt? ale mi to pripada strasne monotonne a nudne.....mozno mu dam sancu este..... |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Bob Harper 8th April 2013, 10:33 pm | |
| Tak uvidíš, mě třeba vůbec nesedí cvičení se Zuzkou, i když si ho spousta lidí vychvaluje. Každému hold vyhovuje něco jiného Co do účinnosti je dost vychvalovaný, já zatím nemůžu posoudit, cvičila jsem od něj zatím jen 4 workouty. Teď plánuju zkusit Total body transformation |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Bob Harper 28th April 2013, 12:44 pm | |
| tak dala som konecne cely bobov Ultimate Cardio Body....musim povedat, ze to bolo super, prijemne zo mna tieklo a dufam, ze to budem aj prijemne zajtra citit |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Bob Harper 28th April 2013, 3:32 pm | |
| Yuki, taky nějak nemůžu Zuzce přijít na chuť, Bob je pro mě prostě lepší. Hlavně jeho Ultimate cardio, zrovna přemýšlím, že si ho zase dám, protože tenhle týden ještě nebylo, tak abych to napravila. A jak jsi psala o tom, že se ti líbí, když ti z tváře odkapává pot, tak to taky miluju, mám pak takovej drsňáckej pocit, že makám jak blázen. Horší ale pak je, když nemáš podložku jako já a cvičíš na lině, to mi potom v planku a podobných cvicích podkluzují ruce. To pak hledám místo, kde ještě nebyl prolit můj pot, abych si tam mohla bez nebezpečí úrazu hezky klikovat. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Bob Harper 29th April 2013, 10:19 am | |
| Dee, přesně tak Ultimate Cardio je podle mě zatím jeho nejpovedenější workout Holky, nevíte, kde je k sehnání to Total Body Transformation? Online nebo ke stažení? Chtěla bych to zkusit. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Bob Harper 30th April 2013, 10:11 am | |
| Tak jsem si dnes dala REV CARDIO CONDITIONG a citim se skvěle až na to že zítra se určitě nehnu, 3kg činky se zaručeně projeví Yuki TOTAL BODY TRANSFORMATION jako spoustu dalšího najdeš na hellspy.cz |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Bob Harper 2nd May 2013, 7:49 pm | |
| Ultimate cardio body - dnes po insanity. Ja toho Boba milujem, po insanity je to krasny relax. |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Bob Harper 25th January 2014, 11:15 am | |
| Mam ted od Boba oblibene Totally Ripped Core - super na střed těla |
| | | Anonymní Anonymní
| Předmět: Re: Bob Harper 30th May 2014, 7:31 pm | |
| Ahoj holky, dneska jsem poprvé odcvičila Ultimate cardio (byl to i můj první workout s Bobem) a teda super ! Byla jsem zpocená jako snad nikdy jindy! Paráda, paráda, paráda! Akorát jsem teda skoro neslezla ze schodů potom, no A mně se ty jeho ponožky líbí, pasují mi k němu |
| | | Sponsored content
| Předmět: Re: Bob Harper | |
| |
| | | | Bob Harper | |
|
| Povolení tohoto fóra: | Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
| |
| |
| |