PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 4 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 4 Anonymních :: 1 Bot

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 P90X

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3  Next
AutorZpráva
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: P90X   22nd July 2012, 9:42 pm

Tak ty břišáky jsou masakrózní, ale dala jsem je.. sice první část celkem odfláknutě, ale mám to za sebou cheers Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: P90X   23rd July 2012, 2:01 pm

Tak mám právě za sebou ab ripped a teda je to fakt extreme Twisted Evil Když se na to člověk dívá tak to vypadá tak jednoduše! Very Happy
A jentak pro zajímavost sem si vzala hodinky a spáleno 59 kcal Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: P90X   23rd July 2012, 2:11 pm

já si je pro jistotu nebrala, neby bych byla ještě v mínusu Very Happy
ale ono to je na posilování, někde jsem viděla tabulku průměrných hodnot, co u těch P90x workoutů člověk spálí a ty břišáky měly nejmíň, zkusím to najít Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: P90X   23rd July 2012, 2:25 pm

Já čekala že to bude mnohem mín, ale ten pocit jak to břicho krásně bolí I love you
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: P90X   23rd July 2012, 2:31 pm

nenašla jsem to ... koza jsem to asi vyhodila Smile

bříško bolí, ale druhý den mě nebolelo nic Sad tak jsem byla krapet zklamaná Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: P90X   24th July 2012, 11:59 am

Holky teda, nevim ják vás, ale mě po včerejším ab ripper tak neskutečně ráno bolelo břicho Very Happy sem se nemohla ani smát a ještě ted ho cítim I love you
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: P90X   24th July 2012, 12:08 pm

mě bohužel nebolelo Sad ale čekala jsem že jo Sad dnes ho ale dávám znova Smile včera jsem cvičila Fit Test, tak dnes dám zase bříško ... Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com




Poèet pøíspìvkù : 82
Join date : 13. 07. 12
Age : 21
Location : Vysočina

PříspěvekPředmět: Re: P90X   24th July 2012, 3:12 pm

Já jsem včera dala ab ripper asi deset minut, pak jsem vyčerpaně a zahanbeně odpadla!Very Happy ale přesto jsem ráno nic necítila:/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: P90X   26th July 2012, 7:57 am

Tak se mi včera podařilo stáhnout P90X2 ab ripper cheers
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: P90X   26th July 2012, 8:09 am

Jsem zvědavá co na něj budeš říkat.. já ho včera opět zařadila po 2 cardií a šlo to lépe, ale jakmile mám za sebou nějaké posilování, tak obzvlášť ty první cviky prostě dávám velmi odfláknutě..
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: P90X   26th July 2012, 8:13 am

Agafja ab ripper 1 sem cvičila už dvakrát, po prvnim mě strašně bolely druhej den břišní svaly, po včerejšku mě nebolí nic Very Happy Tak sem zvědavá na ten ab ripper 2 ten si dám zítra at si břicho odpočine pirat
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: P90X   27th July 2012, 4:20 pm

Tak sem si odpoledne dala ab ripper a hned po něm i ab ripper 2 - ten sem ale dala tak na 50 %, dítě mě nenechalo cvičit pořád po mě něco házela achjo Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: P90X   27th July 2012, 4:34 pm

kde najdu ten ab ripper 2, já mám totiž asi jen "normální" a na uloz.to se to sice jmenuje ab ripper 2 ale screeny tam jsou z toho co mám, tak nevím

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: P90X   27th July 2012, 4:43 pm

ono je to tam nazvaný X2 ab ripper tady máš odkaz http://www.uloz.to/x5ZCx8W/13-x2-ab-ripper-avi Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: P90X   27th July 2012, 6:41 pm

Mysicko, jsi hustá :-)) Smekám! cheers
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sifzuška



Poèet pøíspìvkù : 125
Join date : 15. 08. 12
Age : 24
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: P90X   16th August 2012, 9:23 am

Tak já včera zkoušela Ab ripper.. 2x jsem odpadla dočasně (vypla jsem to, oddáchla jsem si, napila se a pokračovala dál) a při mason twists trvale, nejen proto, že jsem byla plná vody :-D A to je vážení důvod, proč nemám pít jak dobytek.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: P90X   16th August 2012, 12:51 pm

mason twists jsou masakr Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: P90X   19th September 2012, 1:37 pm

mám všechny CD, jen sem nějak nerozumněla dobře Tonymu jestli mám mít činky jaké chci nebo tak těžké které utáhnu. Hrazdu si pořídím ta se ničím nahradit nedá. Chtěla bych začít tak za měsíc, ale potřebuju mít veškeré info o pomůckách Smile)

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: P90X   19th September 2012, 1:45 pm

Unikve P90X bych taky chtela zkusit akorát nevim jak bych zvládla tak dlouhy workouty silent a hrazdu sem koukala že budou mít příští týden v LIDLU tak nevim zda pořídit (po zkusenostech se sporttestrem Laughing)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: P90X   19th September 2012, 1:51 pm

Taky jsem koukala že jsou dlouhý, ale chci se tomu přizpůsobit, je to náročnej program, ale účinej a neočekávám, že to budu dávat 100 % o tom to přeci není Smile Budu do toho dávat vše na co budu mít sílu, určitě budu během toho hodně odpočívat, určitě budu hned KO Very Happy jinak s tou hrazdou se nejprve optám u známých, kteří cvičí, jinak hold budu muset objednat Smile na netu jsem četla že to někdo nahrazuje nějakou pružinou či co, ale nemyslím si, že to bude mít stejnej efekt. Jinak si to taky budu muset nějak rozvrhnout časově, teď ta půl hodinka s Jill se mi hodí téměř v jakoukoliv hodinu přes den, bohužel hodina a půl už bude menší problém :DD

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: P90X   19th September 2012, 1:54 pm

No právě, půl hodinky mi díte jen tak tak vydrží hrát si v postýlce a to už po 15 min otravuje že chce vyndat. Když spí tak cvičit nemůžu, a navíc spí tak půl hodiny tak bych to taky nestihla. No uvidíme Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Janeee



Poèet pøíspìvkù : 102
Join date : 14. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: P90X   19th September 2012, 1:55 pm

mysickaa napsal:
Unikve P90X bych taky chtela zkusit akorát nevim jak bych zvládla tak dlouhy workouty silent a hrazdu sem koukala že budou mít příští týden v LIDLU tak nevim zda pořídit (po zkusenostech se sporttestrem Laughing)

Kamarád hrazdu z Lidlu má, já se na ní pověsila a hrazda se hezky protočila a já si dala na hubu. Nevím, jak dlouho ji má, ale déle než rok to nebude - takže já bych do ni nešla. Příteli jsem koupila z insportline a ta nemá chybu! Když tak odkaz http://www.insportline.cz/268/hrazda-do-dveri-insportline.
Já ji kupovala za 280, teď ji koukám ještě zlevnili. Asi si ji koupím pro sebe na kolej Very Happy.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: P90X   19th September 2012, 2:08 pm

http://www.insportline.cz/268/hrazda-do-dveri-insportline tuhle? Smile koukám že maj ted poštovný zdarma cheers
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Unikve



Poèet pøíspìvkù : 325
Join date : 21. 08. 12
Age : 28
Location : Pardubice

PříspěvekPředmět: Re: P90X   19th September 2012, 2:36 pm

taky jsem koukala na tuhle do dveří i když se mi víc líbí ta propracovanější, ale bohužel nemůžeme vrtat :/

_________________
http://fashionicing.blog.cz/ - můj blog o fitness, zdravé stravě, ale také o módě, různých tipech a doporučeních :-)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: P90X   19th September 2012, 7:27 pm

já mám ve dveřích hrazdu, ale vůbec jí nepoužívám, leda na zhoupnutí, jelikož přitahovat se nedokážu Very Happy

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: P90X   Today at 9:32 am

Návrat nahoru Goto down
 
P90X
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 2 z 3Jdi na stránku : Previous  1, 2, 3  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: