PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 P90X

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : 1, 2, 3  Next
AutorZpráva
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: P90X   21st July 2012, 5:51 pm

Teď jsem si stáhla na čumendu pár dílů P90X (power 90 extreme), dost zajímavé .... Tony mi zprvu moc sympatický nebyl, ale po pár minutách jsem změnila názor Smile Jen je to už dost eXtrém Smile)) Je to program na 90 dní, člověk si může vybrat mezi třemi různými programy - Classic, Double a Lean...
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 7:10 pm



Tak jsem si dala Speciál na břišáky, je to necelých dvacet minut, cvičí se 11 cviků po 25 opakování, akorát ten poslední se jede 40x, a ten mě taky úplně dostal :d tak jednoduše to vypadalo.. Very Happy Mason Twists .... pěkně nožky do luftu a kmitat pravá levá, na pravé straně se počítá jeden rep... ufff
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 8:04 pm

je to na uloz.to? že bych si taky stáhla?

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 8:06 pm

proč mi to uloz.to poslední dobou tak blbne kurňa? furt nějaká chyba serveru Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/




Poèet pøíspìvkù : 82
Join date : 13. 07. 12
Age : 21
Location : Vysočina

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 8:08 pm

mně to taky takhle blbne..
ale taky bych si ho ráda stáhla..
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 8:08 pm

nevíš kolik to má workoutů? na czshare jsem našla devět

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 8:08 pm


_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 8:15 pm

už to sosám a stáhla jsem si i plán, jestli budu mít všechny workouty, tak si to zařadím na příští rok, to už snad budu mít nějakou kondici a budu na tom lépe a zacvičím si to

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 8:34 pm

já si koupila kredit, taky mi to blblo ... jinak bych to nestáhla, poslední dobou to fakt blbne... a nikde jinde jsem to nenašla, krom na tom Czshare a ten nesnáším Very Happy

plán mám takym stáhla jsem si to v pdf přímo z uložto, je to dvoustránkové, líbí se mi, že si mlžeš udělat tři různé plány, podle toho, co chceš ... no, ne nadarmo to maj lidi rádi, proto mě to zajímalo a ty břišáky jsou fajn , jsou na tom prvním disku, tam ke konci... občas to zařadím jen tak Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 8:38 pm

No jo, jenže jaký plán si udělat Very Happy já si to radši stahuju z czshare, nebudu utrácet za uloz.to, když je to stejně rychlý, cz share i rychlejší Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 8:39 pm

no, jak koukám na plán, tak zůstanu asi u toho klasického, jak to tak vidím Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 8:40 pm

A víš co to znamená? Jdu si dělat další tabulky! Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Mazlik



Poèet pøíspìvkù : 14
Join date : 14. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 9:09 pm

Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 9:12 pm

Na P90X sem koukala ale odrazuje mě, že se většinou cvičí 1-1,5 hodiny což se mi s mojí roční hyperaktivkou asi těžko povede Mad sem ráda že zvládnu těch 30 minut a to už má problém vydržet Very Happy

ale to na ty břišáky vypadá super! nemáte odkaz??
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi




Poèet pøíspìvkù : 82
Join date : 13. 07. 12
Age : 21
Location : Vysočina

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 9:21 pm

ten na břicho jsem si stáhla.. a vypadá dobře:)) asi zkusím:) (ale Jillian to neníVery Happy, je to taková nuda když neslyšíte její Puuush!!!!!! Don't stoop! Very Happy)

+nemáte prosím odkaz na ten plán?Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 9:36 pm

Taky bych prosila odkaz na ty břišáky. Nebo pod čím to mám hledat. Díky!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 9:39 pm

To bude asi ono co? Smile http://www.uloz.to/x7KsWWL/p90x-disc-12-ab-ripper-avi

Tak super, mám to stáhnutý a určitě to zařadim do svého treninkového programu Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 10:00 pm

jojo, to je ono Smile))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 10:02 pm

VeEee napsal:
No jo, jenže jaký plán si udělat Very Happy já si to radši stahuju z czshare, nebudu utrácet za uloz.to, když je to stejně rychlý, cz share i rychlejší Very Happy
když máš zaplaceno máš to za 2 minutky stáhlé Smile) já si tam kredit kupuju a taky na hellshare, kvůli prckovi, stahuje si pohádky Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 10:04 pm

Díky, staženo.. zítra to zkusím. Dnes jsem si dala 2x8min abs po cardiu, tak mám splněno.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 10:04 pm

Mazlik napsal:
Inspirativní video: http://www.youtube.com/watch?v=4z85Ik8bAcA&feature=related Smile

oh, skvělé video a na konci ta změna!!!!!!!!!!!!!!! bože, málem mi vypadly oči z důlku Smile)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Mazlik



Poèet pøíspìvkù : 14
Join date : 14. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: P90X   21st July 2012, 10:06 pm

Nikki Finn (admin) napsal:
Mazlik napsal:
Inspirativní video: http://www.youtube.com/watch?v=4z85Ik8bAcA&feature=related Smile

oh, skvělé video a na konci ta změna!!!!!!!!!!!!!!! bože, málem mi vypadly oči z důlku Smile)

Taky jsem na to koukala jako blázen!! je vidět, že ta dřina stála za to Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: P90X   22nd July 2012, 4:25 pm

Mozte sem uploadnut ten plan ?
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: P90X   22nd July 2012, 4:37 pm

http://ulozto.cz/xH7jTXX/p90x-calendar-pdf

Na první stránce je denní rozvrh pro záznamy, na druhé straně, to, co se mám cvičit, jsou tam tři různé plány - classic, double, lean... vybereš si to, co chceč cvičit a dodržují se týdny.. Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
henessy



Poèet pøíspìvkù : 198
Join date : 13. 07. 12
Location : SR

PříspěvekPředmět: Re: P90X   22nd July 2012, 4:54 pm

Dakujem.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: P90X   Today at 8:48 pm

Návrat nahoru Goto down
 
P90X
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 1 z 3Jdi na stránku : 1, 2, 3  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Sport :: Tréninkové programy-
Přejdi na: