Moje tělo - Fórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
PříjemPříjem  Latest imagesLatest images  HledatHledat  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Oblečení na in-line bruslení
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty25th June 2015, 2:28 pm pro Anonymní

» Jane Fonda
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty5th December 2014, 10:58 am pro Anonymní

» Port de Bras
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty4th December 2014, 3:35 pm pro Anonymní

» Začínám 10.3.2014
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty16th July 2014, 11:07 am pro Anonymní

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty9th July 2014, 5:00 pm pro Anonymní

» Bob Harper
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty30th May 2014, 7:31 pm pro Anonymní

» Insanity workout
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty20th May 2014, 8:59 pm pro Anonymní

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty20th May 2014, 1:09 pm pro Anonymní

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty14th April 2014, 9:40 pm pro Anonymní

» Focus T25
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty1st April 2014, 1:07 pm pro Anonymní

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty31st March 2014, 9:03 am pro Anonymní

» Celulitida ..věčný boj
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty22nd March 2014, 11:43 am pro Anonymní

» www.fitnesstv.cz
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty15th March 2014, 11:52 am pro Anonymní

» únik moči při cvičení (skákání)
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty25th February 2014, 5:55 pm pro Anonymní

» Reawe mění vlastní život
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty25th February 2014, 11:05 am pro Anonymní

» Zmenšující se prsa
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty24th February 2014, 8:05 pm pro Anonymní

» Rosa a její boj za hezčí postavou
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty17th February 2014, 11:59 am pro Anonymní

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty29th January 2014, 8:26 am pro Anonymní

» Rotační disk
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty29th January 2014, 8:24 am pro Anonymní

» Spiralizér
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty28th January 2014, 9:49 am pro Anonymní

» Dokážu to!!
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty26th January 2014, 6:35 pm pro Anonymní

» cvičím jím a nehubnu
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty25th January 2014, 11:36 pm pro Anonymní

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty25th January 2014, 8:33 pm pro Anonymní

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty20th January 2014, 2:02 pm pro Anonymní

» Podprsenky na beh
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty20th January 2014, 10:10 am pro Anonymní

» Hlasujte pro oblíbenost.
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty9th January 2014, 5:31 pm pro Anonymní

» Časopisy
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty3rd January 2014, 5:26 pm pro Anonymní

» Činky
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty3rd January 2014, 5:25 pm pro Anonymní

» Botky
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty3rd January 2014, 5:24 pm pro Anonymní

» Hlasujte pro oblíbenost.
Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty2nd January 2014, 11:14 pm pro Anonymní

March 2024
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 3 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 3 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week
No user

 

 Jillian Michaels - Standing Abs Workout

Goto down 
AutorZpráva
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)


Poèet pøíspìvkù : 1074
Join date : 09. 07. 12
Age : 43
Location : Czech Republic

Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty
PříspěvekPředmět: Jillian Michaels - Standing Abs Workout   Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty13th July 2012, 8:28 am

1. cvik - 20 opakování na každou stranu, 3 série
2. cvik - 20 opakování na každou nohu (=40), 3 série
3. cvik - 20 opakování na každou nohu (=40), 3 série
4. cvik - 30 vteřin, 3 série

Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)


Poèet pøíspìvkù : 1074
Join date : 09. 07. 12
Age : 43
Location : Czech Republic

Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty
PříspěvekPředmět: Re: Jillian Michaels - Standing Abs Workout   Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty16th July 2012, 7:12 pm

no, za 10 a půl minuty hotovo Smile))
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty
PříspěvekPředmět: Re: Jillian Michaels - Standing Abs Workout   Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty16th July 2012, 7:59 pm

A je to citit ? Ja to asi zaradim za kazde cvicenie, par minut prestavka po 30 DS a potom toto.
Návrat nahoru Goto down
Nikki Finn (admin)
Admin
Nikki Finn (admin)


Poèet pøíspìvkù : 1074
Join date : 09. 07. 12
Age : 43
Location : Czech Republic

Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty
PříspěvekPředmět: Re: Jillian Michaels - Standing Abs Workout   Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty16th July 2012, 8:06 pm

Jako je to cítit, je to jen na bříško, cviky ve stoje... je to příjemné Smile))
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty
PříspěvekPředmět: Re: Jillian Michaels - Standing Abs Workout   Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty16th July 2012, 8:08 pm

Ja potrebujem dat boky a brucho najviac dolu, s ostatnymi castami nemam az tak problem. Tak dufam, ze kazdodenne serie tohto posilovania mi k tomu dopomozu:)
Návrat nahoru Goto down
Anonymní
Anonymní




Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty
PříspěvekPředmět: Re: Jillian Michaels - Standing Abs Workout   Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty18th July 2012, 8:49 am

skvělé cvičení, včera jsem vyzkoušela a dnes bříško cítím Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Sponsored content





Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty
PříspěvekPředmět: Re: Jillian Michaels - Standing Abs Workout   Jillian Michaels - Standing Abs Workout Empty

Návrat nahoru Goto down
 
Jillian Michaels - Standing Abs Workout
Návrat nahoru 
Strana 1 z 1
 Similar topics
-
» Jillian Michaels - Ultimate Abs Exrecise
» Jillian Michaels - Kickbox FastFix
» Losing It With Jillian
» Insanity workout
» Insanity workout - odkazy

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Jillian Michaels :: Multimédia :: Videa-
Přejdi na: