PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Jak spalujeme (nejen) s Jillian

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1 ... 13 ... 23, 24, 25, 26, 27  Next
AutorZpráva
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    31st October 2012, 10:18 pm

Pure cardio + cardio abs

čas: 52:42
HZ: 28% 14:30
FZ: 15% 7:43
PZ: 57% 30:12
Pr. tep 150
kcal 484 (2026KJ) cheers


Holky, poraďte mi nejlepší workouty na zadek a stehna? Znám Jilliam a Boba. Díky za odpověď.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    1st November 2012, 7:44 pm

zkus mrknout na youtube Wink

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    2nd November 2012, 10:38 pm

Bob Harper - Body rev

čas: 1:03:47
HZ: 18% 11:04
FZ: 34%21:38
PZ: 46% 29:11

pr. tep 143
kcal. 537 (2248KJ)

zítra rande se žehličkou a Avatarem
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    3rd November 2012, 4:43 pm

miriam1d napsal:
ráda bych si dala tu dvojku, ale když si vzpomenu na toho debžota Zacha.... tak mě chuť přechází...:-(
Very Happy Very Happy Very Happy

Andrejko: ty tvoje hodnoty... ááách Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    5th November 2012, 6:00 pm

Miriam má dnes svátek Smile)))) Vše nejlepší Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    5th November 2012, 8:29 pm

Zase mi nefungoval net, takže mé info:
včera Extreme shed & shred zkombinovaný s cardio ABS - čas: 48:01, spáleno 383kcal
a dnes spinning 57:19 a rovných 500kcal.

hledám killer abs na zítra, jinak je v plánu 6W6P nebo pauza a pak určitě Bob.

Cvičila jsem ho jen 2X a hned mi lépe padnou kalhoty, takže jsem svým stehnům vyhlásila válku Very Happy bounce .
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    6th November 2012, 8:10 pm

Orbitrek:

čas: 32,40
efektivní zóna: 16:12
průměrný tep: 148
max tep: 166
kalorie: 348
tuk: 44,63

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    6th November 2012, 9:46 pm

wow, ten tuk, úžasný .)

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    6th November 2012, 10:18 pm

6W6P 2. level

čas: 34: 25
HZ: 16% 5:21
FZ: 42% 14:23
PZ: 41% 14: 00

pr. tep 144
kcal 294

zítra pauza a pak Bob I love you

Co ty? Napiš co cvičíš? Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Seasha



Poèet pøíspìvkù : 1115
Join date : 31. 08. 12
Age : 19
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th November 2012, 10:10 pm

Já? momentálně 1 levl 6w6p, kterej některej den vynechám a místo toho jdu s kamarádem zaběhnout 3 km, jinak občas zapojim tabatu Smile

_________________
___________________________________________________________________

Bojovnice za svalnatou postavou http://fitness-fighter.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://www.fitness-fighter.blogspot.com
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th November 2012, 10:13 pm

Killer Abs 1. level

čas: 32: 46
HZ: 53% 17: 30
FZ: 39% 12:40
PZ: 6% 2:03
pr. tep 130
kcal 233

Moc se mi to líbilo!! Nebylo to nejnáročnější, ale rozhodně né nuda!! Vřele doporučuji.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th November 2012, 8:34 pm

Včerejší orbitrek:

čas: 32:50
efektivní zóna: 21:00
průměrný tep: 144
max tep: 165
kalorie: 348
tuk: 42,85


Dnešní Bob Harper Ultimate cardio:

čas: 31:00
efektivní zóna: 9:22
průměrný tep: 121
max tep: 172
kalorie: 251
tuk: 29,73

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    9th November 2012, 10:16 pm

Dnešní Bob Harper a jeho Body rev

čas: 1:03:16
HZ: 23% 14:04
FZ: 32% 19:42
PZ: 39% 24:16

pr. tep 139
kcal 501
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    10th November 2012, 6:34 am

včerejší Bob Harper Ultimate cardio (2.část):


čas: 30:12
efektivní zóna: 8:48
průměrný tep: 112
max tep: 159
kalorie: 197
tuk: 21,69

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    11th November 2012, 9:42 pm

Včera jsem byla nějaká unavená, takže jsem si dala volno a dnes jsem zhřešila - snědla jsem CELÝ!!! pytlík bonbónů Embarassed Very Happy , ale cukr z nich mě šíleně nabudil, takže jsem si dala
Cardio 3 z BR a skvěle si ho užila bounce !!!

čas: 34:33
HZ: 6% 2:11
FZ: 8% 2:53
PZ: 29:18
pr. tep 159
kcal 349 cheers
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    12th November 2012, 9:19 pm

Dnešní spinning:
čas: 57:07
HZ: 15% 8:27
FZ: 21% 12:05
PZ: 61% 35:03
pr. tep 148
kcal 500
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    13th November 2012, 10:24 pm

Přidejte se ke mě někdo Cool Very Happy

já dnes Killer abs 2. level

čas: 31:43
HZ: 39% 12:13
FZ: 43% 13:36
PZ: 14% 4:28

pr.tep 133
kcal 233

co budete cvičit zítra? Inspirujte mě Wink
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    14th November 2012, 6:13 am

já se přidávám:-D
jen jsem si předevčírem omylem resetovala tepovky, tak jsem neměřila-dala jsem si Bobovo Ultimate cardio 1. půlku, no a včera druhou, hodnoty dodám v průběhu dne, nechce se mi jít pro tepovky:-D
Jinak teda ty tvoje hodnoty jsou naprosto boží cheers

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    14th November 2012, 7:35 am

Bob Harper Ultimate cardio (2.část):


čas: 33:36
efektivní zóna:23:25
průměrný tep: 145
max tep: 179
kalorie: 351
tuk: 44,18

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
miriam1d



Poèet pøíspìvkù : 231
Join date : 12. 08. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    14th November 2012, 10:03 am

Ultimate cardio body (1. půlka):



čas: 33:51
efektivní zóna: 26:16
průměrný tep: 146
max tep: 185
kalorie: 358
tuk: 44,41

_________________
bláznovy zápisky Very Happy : http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://proctonezkusit.blogspot.cz/
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    14th November 2012, 10:10 pm

Killer Buns 1. level

čas: 39:41
HZ: 39% 15:29
FZ: 45% 17:42
PZ: 15% 6:04
pr. tep 135
kcal 297
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    18th November 2012, 10:39 pm

Dala jsem si čtvrtek, pátek volno a děsně mi bodlo Very Happy . Byla jsem nějaká unavená..

Včera jsem si dala na rozjezd Cardio 3 (310kcal) a dnes No more trouble zone (387kcal, 49% v Healt zóně).
Zítra mě čeká spinning. Pěkný večer!

Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Majula



Poèet pøíspìvkù : 80
Join date : 17. 07. 12
Age : 29
Location : České Budějovice

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    19th November 2012, 8:05 pm

Tak já se k vám taky přidám, mé dnešní naměřené hodnoty:
Jumping
čas: 53:47
pr.tep 137
kcal 404

Zóny bohužel nevím, vypla jsem hodinky a pak už mi to ty zóny neukáže :-(
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    19th November 2012, 8:33 pm

Ahoj Majulo, super, že jsi se přidala a spáleno taky skvěle!!

dnes před spinningem jsem si dala velmi rychlou kávu a...

čas: 1:01:02 (začala jsem trochu dřív než ostatní :-))
HZ: 16% 9:43
FZ: 11% 6:49
PZ: 74% 44:26
pr. tep 155
kcal 580 Very Happy cheers
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
niikoletka



Poèet pøíspìvkù : 4
Join date : 18. 11. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    20th November 2012, 7:11 am

Kočeny, mňa by zaujímalo čo si myslíte o guličkách v mlieku na raňajky Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    Today at 10:52 pm

Návrat nahoru Goto down
 
Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 24 z 27Jdi na stránku : Previous  1 ... 13 ... 23, 24, 25, 26, 27  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Jillian Michaels :: Diskuze-
Přejdi na: