PříjemPříjem  CalendarCalendar  FAQFAQ  HledatHledat  Seznam uživatelůSeznam uživatelů  Uživatelské skupinyUživatelské skupiny  RegistraceRegistrace  PřihlášeníPřihlášení  
Poslední téma
» Banánové palačinky
23rd May 2016, 5:43 pm pro PetulaLedolonova

» Oblečení na in-line bruslení
25th June 2015, 2:28 pm pro RitaRouzková

» bezbolestná liposukce - body-up.cz
14th May 2015, 12:20 pm pro alzbeta1970

» LES MILLS COMBAT
1st February 2015, 12:11 pm pro 88xxx

» Jane Fonda
5th December 2014, 10:58 am pro eMiinka

» Port de Bras
4th December 2014, 3:35 pm pro RitaRouzková

» Začínám 10.3.2014
16th July 2014, 11:07 am pro Nathalka

» Jak zhubnout nejdříve břicho ?
9th July 2014, 5:00 pm pro melicorn

» Bolest kloubů
9th June 2014, 3:08 pm pro hrubik

» Bob Harper
30th May 2014, 7:31 pm pro Michaela.b

» Insanity workout
20th May 2014, 8:59 pm pro Rosaalie

» Nedaří se mi, jsem zoufalá
20th May 2014, 1:09 pm pro Janik252

» 6 MĚSÍČNÍ JÍDELNÍČEK
14th April 2014, 9:40 pm pro boneiii

» Focus T25
1st April 2014, 1:07 pm pro chomacek

» Moje proměna - věčný boj s kily(tuky)
31st March 2014, 9:03 am pro chomacek

» Celulitida ..věčný boj
22nd March 2014, 11:43 am pro VerčaaS

» www.fitnesstv.cz
15th March 2014, 11:52 am pro Cristie

» únik moči při cvičení (skákání)
25th February 2014, 5:55 pm pro Pety

» Reawe mění vlastní život
25th February 2014, 11:05 am pro chomacek

» Zmenšující se prsa
24th February 2014, 8:05 pm pro Feltbeat

» Objednávky
21st February 2014, 12:45 pm pro Andrejka

» Rosa a její boj za hezčí postavou
17th February 2014, 11:59 am pro Rosa18

» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
29th January 2014, 8:26 am pro Dani

» Rotační disk
29th January 2014, 8:24 am pro Dani

» Spiralizér
28th January 2014, 9:49 am pro Rascal

» Taky skoro čtyřicet :) - ŠPEKÁČEK - pět měsíců k libovějším tvarům
27th January 2014, 6:16 pm pro Špekáček

» Dokážu to!!
26th January 2014, 6:35 pm pro Alex278

» cvičím jím a nehubnu
25th January 2014, 11:36 pm pro ella82

» Jak spalujeme (nejen) s Jillian
25th January 2014, 8:33 pm pro da

» Co právě teď děláte nebo na co se za moment chystáte?
20th January 2014, 2:02 pm pro ElizabethZlocenkova

December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Kdo je přítomen
Celkem je zde přítomno 2 uživatelů : 0 registrovaných, 0 skrytých a 2 Anonymních

nikdo není přítomen

Nejvíce zde bylo současně přítomno 52 uživatelů dne 10th July 2014, 1:18 pm
Top posting users this week

Share | 
 

 Jak spalujeme (nejen) s Jillian

Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Goto down 
Jdi na stránku : Previous  1 ... 5, 6, 7 ... 16 ... 27  Next
AutorZpráva
Axie



Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 1:26 pm

Nestraš Very Happy Mě teprve příští týden čeká 7 a 8.
Jinak blahopřeji! Smile
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 1:27 pm

Už se těším na příští týden Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 1:33 pm

těšte se, já so konečně připadám dobře Very Happy že je zase jakási hranice, kterou musím překonat ... z workoutu 7 a 8 je to zase velkej skok ... fakt jo. Smile))
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 5:04 pm

Workout 8
Odcvičený čas: 33:20
Čas v efektivní zóně: 21:20
Max. tep: 152
Min. tep: 107
Průměrný tep: 132
Spálené kalorie: 269
Spálený tuk: 33,01g

nevím proč, ale dneska mě to cvičení vůbec nebavilo

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
DaNyy



Poèet pøíspìvkù : 53
Join date : 15. 07. 12
Age : 20

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 5:34 pm

No more trouble zones

celkový čas: 53:39
čas v efektivní zóně: 24:27
maximální tep: 180
průměrný tep: 147
calorie: 685
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 6:48 pm

včerejší workout 7

Max. tep: 158
Min. tep: 75
Průměrný tep: 126
kalorie: 207
tuk: 23,44 g
nic moc, teda jako Evil or Very Mad


dnešní workout 8


Max. tep: 174
Min. tep: 69
Průměrný tep: 130
kalorie: 231
tuk: 26,8 g
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 6:49 pm

VeEee, mě 7+8 nebavilo vůbec Smile) 7 jsem dle svých zápisků cvičila 2x, 8 jen jednou, jinak jsem to měnila za něco jiného... 9+10 jsou super!!!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Axie



Poèet pøíspìvkù : 173
Join date : 16. 07. 12
Age : 23

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 6:49 pm

Tak večer mi Jill dala opravdu zabrat Smile

Killer Buns & Thighs - Level 2
maximální tepová frekvence: 164
průměrná tepová frekvence: 146
kalorie: 381
tuk: 48 g
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://axie-healthylifestyle.blogspot.cz/
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 7:47 pm

Holky, vy mě děsíte.. já teda měla včera dost u 5 Crying or Very sad . Doufám, že za chvíli nenarazím a nebudu mít sílu na těžší workouty..
Pořád mám v záloze No trouble zone a Banish fat.. po nich snad zesílím a pojedu dál.
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
mischelka



Poèet pøíspìvkù : 38
Join date : 13. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 8:11 pm

Agafja - taky jsem byla z W5 hotová, ale teď bych si to radši dala místo 7 nebo 8
Nikki - jojo 7+8 mě taky vůbec nebaví, možná si místo toho dám fakt něco jiného.
A hodnoty z obou workoutů jsou katastrofální
BR - W7
max. tep: 154
prům. tep: 118
v zóně: 9:19
calorie: 226
tuk: 21,06g

BR - W8
max. tep: 154
prům. tep: 105
v zóně: 3:27 Shocked
calorie: 166
tuk: 9,53
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Agafja



Poèet pøíspìvkù : 505
Join date : 16. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 10:55 pm

Michelko - "co se ti stalo" u té 8? Nebavilo tě to? Bylo to náročné?

Já jsem byla dnes šíleně nakopnutá z reakcí na fotky, že jsem dala W6 a 1. level Rippedu, super!!
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    7th August 2012, 10:57 pm

já měla taky nízké Mischelko, proto jsem to nahrazovala jinými...např. Extreme Shed & Shred, FastFix, Killer Buns, dokonce jsem šla zpátky k Ripped a 30 Day Shred Smile)) příjemná změna Smile)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
Bežkyňa



Poèet pøíspìvkù : 421
Join date : 13. 07. 12
Age : 30
Location : Praha

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th August 2012, 9:36 am

Včerajší tréning cca 780kcal.
Ubehnutych iba 4,6km, ale trenovali sme bezecku techniku. Smile

_________________
Navštívte môj blog - http://bezkyna.blogspot.com Smile
Nový bežecký časopis - https://www.facebook.com/CasopisBezec
Online a zdarma
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://bezkyna.blogspot.com
mischelka



Poèet pøíspìvkù : 38
Join date : 13. 07. 12

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th August 2012, 1:20 pm

Agafja - vůbec nevím, i když jsem do cvičení dala všechno tak jsem tep měla pořád strašně nízko, navíc mě ani 7 ani 8 prostě nebaví, že to tak řeknu - je to nuda - takže si radši zítra zkusím první level 30 DS a v pátek 6 week six-pack, a propo které cvičení od Jill je hlavně zaměřené na zadek??

Jinak dnešní hodnoty z cardia 2:
celkový čas: 28:08
čas v zóně: 23:59
nejvyšší tep: 165
průměrný tep: 138
calorie: 324
tuk: 40,86
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th August 2012, 1:33 pm

Cardio 3

Moje hodnoty z pulsmetru:
Celkový čas: 34:00
Průměrný tep: 156
Maximální tep: 179
V nejefektivnější zóně spalování: 33% (11:30) - pozn: po první sérii jsem byla v zóně ze 78%, pak už se to fakt nedalo udýchat Very Happy
Spálené kalorie: 312 já???????? Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th August 2012, 3:14 pm

Banish Fat, Boost Metabolism

Odcvičený čas: 52:45
Čas v efektivní zóně: 23:58
Max. tep: 175
Min. tep: 81
Průměrný tep: 153
Spálené kalorie: 583
Spálený tuk: 74,33g

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th August 2012, 3:31 pm

KOukám, že s tepem jsme na tom dost podobně dneska Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th August 2012, 3:31 pm

No já myslela, že mi srdce vyskočí z hrudi Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th August 2012, 3:41 pm

já to Cradio 3 taky asi 5x zastavovala, nedalo se.. Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th August 2012, 3:43 pm

Very Happy dostáváme na prdel dneska no Very Happy ale zítra si nedám W7, nějak se mi do něj nechce Very Happy

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th August 2012, 4:25 pm

to chápu, já jsem ráda, že 7+8 je za mnou, jsem místo toho furt hledala náhradu, fakt mě to nebavilo... nechceš se vrátit do Ripped nebo 30DS? Smile) zkus si to Smile) já taky zkoušela a byla jsem překvapená, že tělo už "zapomnělo" a byla to zase fuška Smile z Ripped jsem si dávala 1 + 4 a z 30DS 1+2 Smile)
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th August 2012, 4:34 pm

Koukám dneska je úspěšný den Very Happy

Moje dnešní cardio 2 - dala sem do toho fakt všechno cheers a taky sporttester se umoudřil a fakt měřil to co má a ne jako poslední dobou Evil or Very Mad

Odcvičený čas: 27:56

Max. tep: 177
Min. tep: 81
Průměrný tep: 156

kalorie: 304
tuk: 39,05
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Nikki Finn (admin)
Admin


Poèet pøíspìvkù : 1177
Join date : 09. 07. 12
Age : 36
Location : Czech Republic

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th August 2012, 4:58 pm

Taky ti to tepovalo dneska Very Happy ten průměr mluví za vše Very Happy
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mojetelo.blogspot.com
VeEee



Poèet pøíspìvkù : 520
Join date : 13. 07. 12
Age : 24
Location : Ústecký kraj

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    8th August 2012, 7:00 pm

6 Week Six Pack - level 1

Odcvičený čas: 34:10
Čas v efektivní zóně: 25:32
Max. tep: 165
Min. tep: 82
Průměrný tep: 140
Spálené kalorie: 318
Spálený tuk: 40,53g

_________________
Adresa mého blogu
http://mydecisionmylife.blogspot.cz/

Blog na facebooku
https://www.facebook.com/mydecisionmylife
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi http://mydecisionmylife.blogspot.cz/
mysickaa



Poèet pøíspìvkù : 368
Join date : 13. 07. 12
Age : 25

PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    9th August 2012, 4:08 pm

Dneska se mi fakt nechtělo dělat nic, a už vůbec ne workout 7 Evil or Very Mad

takže Zuzana Light - zwow 12

Odcvičený čas: 10:00

Max. tep: 162
Min. tep: 56
Průměrný tep: 131

kalorie: 83,4
tuk: 49

a navázala jsem na to s ab ripper - cca 59 kcal
Návrat nahoru Goto down
Zobrazit informace o autorovi
Sponsored content




PříspěvekPředmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian    Today at 8:47 am

Návrat nahoru Goto down
 
Jak spalujeme (nejen) s Jillian
Zobrazit předchozí téma Zobrazit následující téma Návrat nahoru 
Strana 6 z 27Jdi na stránku : Previous  1 ... 5, 6, 7 ... 16 ... 27  Next

Povolení tohoto fóra:Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Moje tělo - Fórum :: Jillian Michaels :: Diskuze-
Přejdi na: